5 فضول حول الذاكرة

الذاكرة. كيان لا حصر له يحددنا ويبني حياتنا ، حيث نحافظ على تجاربنا ووجودنا ، ما نحن عليه وما الذي يحددنا. هناك الكثيرون الذين يعرّفونها على أنها “مستودع كبير”, ولكن في الواقع ، إنه نوع من الصندوق بلا قاع وبدون حدود. المعلومات التي يمكننا تخزينها في ذاكرتنا لا حصر لها ، ولكن بالطبع ، ما يتم تخزينه لا يمكن الوصول إليه دائمًا.

سنشرح لك بعد ذلك بعض الفضول الذي من المؤكد أنه سيكون من مصلحتك ...

1. ننسى أن نتعلم

قد يفاجأ هذا البيان. إذا أشرنا من قبل إلى أن الذاكرة غير محدودة ¿لماذا يجب أن ننسى بعض المعلومات؟ أساسا لأن الدماغ لديه مبدأ اقتصادي أساسي: تقرر ، ببساطة, “حفظ أكثر في الخلفية” ما لا يعمل. ¿لماذا يجب أن نتذكر لون قميص الرجل الذي باع لنا المجلة في كشك? ¿لماذا يجب أن نتذكر ما الإفطار الذي تناولناه يوم الأحد الأخير من الشهر الماضي؟ كل هذا يأخذ الأولوية بعيدا عن ما هو مهم حقا.

نحن لا نمحو المعلومات ، ما يفعله الدماغ هو وضعه في مكان أقل يسرا. لنأخذ مثالا بسيطا. اليوم لديك موعد مهم ، مقابلة عمل ، أو معرض لدراسة أو حتى امتحان. يركز عقلك على ذلك ، وتركز ذاكرتك على هذا الجانب المهم. ولكن فقط عندما تغادر المنزل تدرك أنك لا تملك الهاتف في الأعلى. ¿لماذا نسيت؟ لأن ذاكرتك في ذلك الوقت كانت لها جوانب أخرى كأولوية ولا تتذكر بالضبط أنك تركت هاتفك المحمول على طاولة السرير.

2. ذكريات لا تفوت

هذه المعلومات مرتبطة بما ذكرناه سابقًا. لا ينسى شيء ، إلا أنه مخفي ومخزن جدا-جدا-جدا في الجزء السفلي من ذاكرتنا. في بعض الأحيان ، تكون الرائحة كافية لاستحضار ذكرى مفاجئة للطفولة ، على سبيل المثال ، حقيقة كنا نظن أنها كادت تنسى. إنه أمر معتاد ، لقد حدث بالتأكيد أكثر من مرة ...

3. لا تنتمي إلى كل من ذاكرتك

في بعض الأحيان ، ذاكرتنا ليست موثوقة للغاية. وأكثر إذا كان يشير إلى الأحداث الماضية جدا. يقوم الدماغ في بعض الأحيان بإدخال تغييرات صغيرة وحتى الذكريات التي اخترعها ، بلمسات صغيرة من حصادنا الابتكاري ، والذي ندرجه تقريبًا دون إدراك. الذاكرة ليست مثل الكاميرا التي تسجل تماما. فقط الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم قادرون على استحضار الكمال مع كل التفاصيل وأقل جوانبها. شيء مرهق في بعض الأحيان.

4. احذر من الإجهاد

الإجهاد ، والكورتيزول الذي نفرزه في هذه الفترات من التوتر الشديد والقلق ، يؤثر تأثيراً مباشراً على هياكل الدماغ المتعلقة بالذاكرة. علينا أن نأخذ ذلك في الاعتبار. لقد لوحظ ، على سبيل المثال ، أن الأشخاص الذين عانوا من فترات طويلة من التوتر لديهم حصين أصغر قليلاً. هناك أيضًا عدد أقل من الاتصالات العصبية ... وهذا يعني أن تركيزنا قد انخفض ومن الصعب علينا تخزين الذكريات. عندما يكون مزاجنا أقل ، غالبا ما تفشل ذاكرتنا.

5. الذاكرة تتعلق بالسياق

بالتأكيد حدث ذلك لك. تتذكر عبارة ، كلمة ، وعلى الفور يمكنك حتى تذكر المكان الذي سمعت به. عندما تستعد للامتحان ، تتذكر أيضًا المكان الذي كنت فيه عندما كنت تدرس موضوعًا معينًا.أو حتى أكثر من ذلك ، تتذكر حتى اللون الذي قمت بتسطير الكلمات النصية عليه. والشيء الغريب في الذاكرة هو أنه يرتبط بشكل كبير بالسياق ، وبالصور وكذلك بالألوان. ومن هنا ، على سبيل المثال ، أن كلاسيكيات ما بعد ذلك دائمًا ما تتمتع بتلك اللمسات الجذابة.

إذا كنت طالبًا أو كنت مضطرًا إلى إعداد اختبار مهم ، فتذكر أنه من غير المستحسن أن تدرس دائمًا في نفس المكان وفي نفس الغرفة.. إذا غيرنا المرحلة ، فإننا نقدم حافزًا جديدًا للعقل ، وستتم تسوية المعلومات بشكل أفضل: يوم واحد في المكتبة ، ويوم آخر في الحديقة ، ويوم آخر في غرفة المعيشة ، ويوم آخر على الشرفة ... انتقل إلى السيناريوهات المتغيرة. ويستخدم أيضًا الأوراق الملونة.

هناك حقيقة مهمة أخرى وهي أن الذاكرة تتذكر رسومات أفضل من الكلمات ، وبالتالي عندما يتعلق الأمر بتذكر بعض مواد الدراسة ، فمن المستحسن أن تستخدم الرسوم البيانية. سوف يتم تذكر المعلومات الجيدة التنظيم والموجزة والتخطيطية.

ضع في اعتبارك أيضًا أنه بعد 35 أو 40 دقيقة من الدراسة ينخفض ​​مستوى الانتباه وتقلل الذاكرة من ذروتها. لقد حان الوقت لأخذ قسط من الراحة. وتذكر أن تستريح وتنام جيدًا. ¡يحتاج الدماغ إلى أن ننام بشكل صحيح حتى نتمكن من إعادة تنظيم كل ذاكرة وكل بيانات!