5 أشياء يمكنك القيام بها لاتخاذ قرارات أفضل

لا يهم مدى اعتقادك أنك تتخذ قرارات ، لأنك على الأرجح اتخذت قرارين سيئين في حياتك. غالبًا ما تتأثر الأحكام التي نتخذها يوميًا بأخطاء القرارات السابقة, التحيزات والعواطف والاختصارات العقلية التي تجعلنا أكثر عرضة لارتكاب الأخطاء.

لهذا السبب, عندما يحين الوقت لاتخاذ قرار مهم ، يرغب الكثير من الناس في الحصول على كل المساعدة الممكنة لتكون قادرة على اختيار بشكل صحيح. ومع ذلك ، فإن الشيء المهم هو أن نكون مستعدين ، وأن يكون لدينا أدواتنا الخاصة التي يجب أن نقررها ، وقبل كل شيء ، أن نمارسها كلما اضطررنا إلى اتخاذ قرار ، بصرف النظر عن مدى صغر حجمه..

ستساعدك الاستراتيجيات التالية على الاستعداد ومعرفة ما يجب القيام به لاتخاذ قرار جيد. عليك فقط وضعها موضع التنفيذ وسترى نتائجها ...

خذ الوقت الذي تحتاجه

في الحكمة الشعبية هناك تعبير يشهد على أهمية التأمل في القرارات: "التشاور مع وسادة". وراء الاستعارة, النوم قبل اتخاذ القرار يساعدنا على الابتعاد ولا يسمح للراحة بعدم اتخاذ القرار "الساخن" وتحت ضغط الإجهاد المتراكم طوال اليوم.

في كثير من الأحيان لا يتأمل أو يعكس ما يساعدنا على اتخاذ قرار أفضل ، ولكن حقيقة أن نكون مرتاحين لدينا عقل حر وجديد.

لكن ليس لدينا دائمًا الكثير من الوقت لاتخاذ قرار. ثم, مع استراحة قصيرة يمكنك الحصول على نتائج أفضل. لقد وجدت الأبحاث الحديثة أنه حتى التأخير الطفيف ، فقط جزء صغير من الثانية ، قبل اتخاذ القرار ، يمكن أن يؤدي إلى دقة أفضل.

في المرة القادمة التي تواجه فيها الانتخابات, تأخذ استراحة قصيرة والتركيز على الخيارات المتاحة قبل اتخاذ قرار. لا تحصل بعيدا عن الدافع.

تقديم قائمة من إيجابيات وسلبيات

يعد وضع قائمة بالمزايا والعيوب في مواجهة القرار أسلوبًا قديمًا لاتخاذ قرارات بسيطة تساعدك على التصور ما الذي يمكن أن يحدث في مواقف مختلفة ، سواء أكنت تمضي قدمًا أم لا ، أو يمكنك الاختيار بين احتمال أو آخر.

يمكن إجراء هذه القائمة على الورق ، باستخدام أداة أو تقنية خريطة ذهنية أو في رأسك. إن التفكير في الأمر ، وكذلك مساعدتك على قضاء بعض الوقت ، سيساعدك على إدراك مدى أهمية التفكير فيه. 

ولكن ليس لدينا دائما وقت لذلك. مواجهة القرارات السريعة غير ممكن. لكن, من المهم تدريب النعناع لهذه المهمة, حتى في المواقف البسيطة ، أن تأخذ عادة وتكون أكثر مرونة عند التفكير.

تعلم السيطرة على التوتر

لقد وجد الباحثون ذلك يمكن أن يؤثر الضغط على طريقة اتخاذ القرارات ، وغالبًا ما يكون هذا التأثير سلبيًا. وجدت دراسة نشرت في الاتجاهات الحالية في العلوم النفسية أنه في المواقف العصيبة من المرجح أن يهتم الناس بالمعلومات الإيجابية ، بينما يفقدون الاهتمام بالمعلومات السلبية.

واضعو الدراسة تشير إلى أن عندما يتم اتخاذ قرار تحت الضغط ، فمن الأرجح أن نركز على الفوائد ، وننتقص الانتباه عن العيوب المحتملة. لذلك ، من أجل اتخاذ قرارات أفضل ، من الضروري التأكد من إبقاء مستويات التوتر تحت السيطرة وتعلم مهارات إدارة الإجهاد.

اعمل ذكائك العاطفي

وجدت دراسة أجراها باحثون في جامعة تورنتو ذلك اتخذ الأشخاص الذين لديهم قدر أكبر من الذكاء العاطفي قرارات أفضل. وجدت الدراسة أن أولئك الذين لديهم مستويات منخفضة من الفهم العاطفي يميلون إلى ترك قلقهم بشأن القضايا الأخرى يؤثر على القرارات الحالية ، في حين أن الذين لديهم مستويات عالية من الذكاء العاطفي لم يفعلوا ذلك..

بالإضافة إلى ذلك ، وجد الباحثون ذلك أيضًا يدرك الأشخاص أن قلقهم لا يرتبط بالموضوع المعني ، فقد يكون بمقدورهم اتخاذ قرارات أفضل. يشير هذا إلى أن الأشخاص قد يكونون قادرين على تأجيل القرارات إلى أن يتمكنوا من التركيز فقط على المسألة المعنية حتى يتمكنوا من تحقيق نتائج أفضل.

راقب المشكلة من وجهة نظر أخرى

عندما يتعلق الأمر بشيء شخصي ومجهد للغاية ، وهو قرار سيغير الأشياء المهمة ، غالبًا ما تغضب العواطف الحكم. في هذا المعنى ، دراسة نشرت في المجلة علوم نفسية وجدت أن النظر في المشكلة من منظور شخص غريب في يمكن أن تساعد في اتخاذ قرارات أفضل.

في الدراسة اكتشف الباحثون ذلك ، حتى عندما تكون المشاكل حميمة وشخصية, يمكن أن يساعد التفكير فيهم كغريب ووضع مسافة بينه وبين الموقف في اتخاذ قرارات أكثر ذكاءً.

عندما يسبب لنا القلق اتخاذ قرارات سيئة ماذا يحدث عندما نتخذ قرارات عندما نتعرض لمستويات عالية من القلق؟ كيف يؤثر هذا القلق على توقع النتائج؟ في هذه المقالة نخبرك! اقرأ المزيد "