4 نصائح لممارسة الكرم مع الذكاء

الكرم هو نوعية اللطف والتفاهم مع الآخرين ، بما في ذلك إعطاء الآخرين أشياء قيمة. في كثير من الأحيان ، يتم فهم هذه النوعية كعمل من إنكار الذات. ومع ذلك ، فإن الكرم في حد ذاته هو فعل المصلحة الذاتية. كيف يمكننا ممارسة الكرم بالذكاء?

ستيفن ج يظهر في دراسة أن العواطف والسلوكيات الغيرية مرتبطة بمزيد من الرفاهية والصحة وطول العمر. وبهذا المعنى ، فإن ممارسة الكرم هي مبدأ للصحة العقلية ، ويمكن أن تكون المفتاح لحياة سعيدة وصحية. يمكن أن نقول بعد ذلك أننا ، من الناحية الأنانية ، نحن مهتمون بالكرم مع الآخرين من أجل مصلحتنا.

وقد أبرزت العديد من الدراسات الأخرى فوائد الكرم ، مع التركيز على أنها تساعد في تقليل التوتر ، أو تحسين الصحة البدنية ، أو تحسين شعور الفرد بالحياة ، أو مكافحة الاكتئاب أو زيادة العمر.

لكن الحياة الأطول والأقل إرهاقًا والأكثر معنىً ليست كافية لإلهام ممارسة الكرم. وبهذا المعنى ، فإن أحد مزاياها العظيمة ، وأحد العوامل التي تحفز الناس على أن يكونوا سخاء ، هو ذلك الكرم يعزز ويحسن العلاقات الاجتماعية.

وعندما نعطي للآخرين ، فإننا لا نجعلهم يشعرون بأننا أقرب إلينا فحسب ، ولكننا أيضًا نشعر بأننا أقرب إليك. وذلك لأن الكرامة والكرم يشجعنا على إدراك الآخرين في ضوء أكثر إيجابية ويعزز شعور المجتمع والترابط ، بالإضافة إلى جعلنا نشعر بتحسن في أنفسنا..

الكرم يساعد على بناء الثقة بالنفس الطبيعية وهو طارد طبيعي للكراهية الذاتية. من خلال التركيز على ما نعطيه بدلاً من ما نتلقاه ، فإننا نخلق توجهًا خارجيًا أكثر تجاه العالم ينقل انتباهنا بعيدًا عن أنفسنا

4 أفكار لممارسة الكرم

هنا نترك لك 4 أفكار حتى تتمكن من ممارسة الكرم كل يوم. قدّم هذه الأفكار كعادات ، فشيئًا فشيئًا ، ستبدأ في إدراكها دون وعي.

1. أعط شيئًا لآخر مهم له

الكرم يكون أكثر فعالية عندما يكون ما تقدمه مهمًا للآخر. فكر فيما يريده الشخص الآخر أو يحتاجه ، والذي لا يجب أن يكون دائمًا شيء مادي. قد يكون تكريس وقتك لآخر في حد ذاته عملاً كرمًا يمكن أن يساعد شخصًا كبيرًا.

2. قبول الاعتراف

الكرم هو طريق ذو اتجاهين ، ومن المهم السماح للآخر بالتعبير. وبهذا المعنى ، أظهرت دراسة أن العاطفة الناتجة عن الامتنان تساعد في بناء علاقات عالية الجودة بين شخص ممتن والشخص الذي كان موضوع فعل سخي.

يبدو هذا واضحًا جدًا ، وغالبًا ما يتم تجاهله عندما نحاول تجنب شخص ما أن يشكرنا لأننا لا نريد إعطاء أهمية أو لأسباب أخرى.

3. قبول كرم الآخرين

من المهم أيضًا السماح للآخرين بعمل الأشياء نيابة عنك. لماذا سوف نسرق من الآخرين فرحة العطاء؟ هذا في حد ذاته عمل كرم آخر ، رغم أنه يمكن أن يجعلنا نشعر بعدم الارتياح إلى حد ما. وهو أن الكرم غالبًا ما يكون فعلًا من أشكال الحب ، وعلى الرغم من أنه يبدو متناقضًا ، فإن الكثير من الناس يستجيبون سلبًا لحقيقة كونهم محبوبين.

4. اظهار التقدير

امتنان مهم. على الرغم من أن إظهار التقدير للسخاء الذي تلقاه يمكن أن يجعلنا نشعر بعدم الارتياح ، من المهم أن نكون ممتنين ، وتجنب عبارات مثل "هذا كثير جدًا" ، "لا يجب أن تزعجك" ، إلخ. بسيطة "شكرا" هو الحد الأدنى.

ممارسة الكرم تجعلنا أفضل الناس

الكرم هو حقا الهدية التي تحافظ على يوم بعد يوم. كل يوم ، تقدم لنا الحياة مئات الفرص لتكون كريمة. من خلال جعل الكرم طريقة للحياة ، لا يمكننا المساهمة فقط في عالم أكثر سعادة ، ولكن أيضًا نشعر بتحسن حيال أنفسنا وخلق بيئة نشعر فيها جميعًا بالسعادة.

"من بين كل أنواع الفضائل ، فإن الكرم هو الأكثر احتراماً"

-أرسطو-

الفضائل والعيوب: موجودة حقًا أو نراها في حالات أخرى. لقد اعتدنا على حمامة الحمام وتحصين الحمائم وفقًا لقوائم الفضائل والعيوب ، ولكن هل هي حقيقية أو سبب انعكاسنا الداخلي؟ اقرأ المزيد "