3 عادات سامة تجعلنا مستاء للغاية

ليس دائمًا الأشخاص السامون أو اللحظات السيئة أو المحن التي تسبب لنا التعاسة. في العديد من المناسبات ، أكثر مما نعتقد ، ولد هذا من سلوكنا. من خلال العادات السامة التي نكررها دون التفكير لماذا أصبحت جزءا من الروتين لدينا. بالإضافة إلى ذلك ، بدلاً من تحليلها وتحويلها ، اخترنا إلقاء اللوم على الحظ بينما نغمر أنفسنا في المرارة.

من الواضح ذلك كن سعيدًا طوال الوقت مستحيل. ومع ذلك ، فمن الممكن الحفاظ على توازن معين ورفاهية عاطفية. هذا بسيط عندما يكون كل شيء على ما يرام. المشكلة هي عندما تظهر العقبات أو يتعين علينا حساب انتكاسة ، وهو أمر يحدث في كثير من الأحيان. عن طريق القصور الذاتي ، نواصل تطبيق هذه العادات السامة ، والتي بحكم التعريف: كلما قمنا بتنفيذها ، كلما كان من الصعب "الهروب" منها. لقد أصبحوا حلقة مفرغة نشعر أنها محاصرة.

ليست الصعوبات التي تقودنا في طريق المرارة ، ولكن عاداتنا.

العادات السمية: لصوص الطاقة

سيشعر الكثير منا بالتعاطف مع العادات السامة التي سنذكرها بعد ذلك. إنه أمر مضحك لأنهم جزء من حياتنا ، نعم ، دون أن يدركوا مدى تأثيرهم سلبًا. واحدة من هذه العادات ، والبشرية لذلك ، هو الرغبة في ما ليس لدينا. نحن نستخف بما نملكه ، ونتوق للمزيد والمزيد ... إدراك أننا لا نحتاج إلى أي شيء آخر لنكون سعداء هو ما سيمنعنا من أن نجد أنفسنا مستاءين وحزينين.

بالطريقة نفسها ، يحدث موقف مخالف: الركود العاطفي. هذا الظرف الذي لا نمضي فيه قدما ، لكن لا عودة. نحن في منطقة الراحة الشهيرة التي تحاصرنا ، وتمنعنا من النمو والتقدم ، والمضي قدمًا والشعور بالرضا. لماذا لا نخرج من هناك؟ هل هو بسبب الخوف؟ ما الذي يسبب لنا الكثير من انعدام الأمن؟ أن نكون صادقين والتفكير في هذا سوف يتيح لنا وضع حد لحالة نشعر أننا مسجونين ، في سجنتنا.

آخر من العادات السامة التي نضعها موضع التنفيذ هو أن الطيار الآلي. تلك اللحظة في حياتنا التي لا ننتبه فيها إلى الحاضر ، نحن لا نستمتع بها. نحن نمضي قدمًا دون التوقف للتفكير فيما نقوم به. يبدو الأمر وكأننا نسير عبر غابة دون التوقف للتفكير في المناظر الطبيعية الرائعة التي تمتد من حولنا. سنبتعد عن الواقع ، ولن نتمتع هنا والآن ، وسوف نفقد متعة كبيرة.

السعي للحصول على موافقة الآخرين هو عادة سامة للغاية. لن نفعل شيئًا أبدًا لأننا نشعر بذلك ، ولكن لأن الآخرين ينظرون إليه بشكل أفضل.

لا يمكننا أن ننسى شيئًا نتركه أكثر من مرة في طائرة ثانية أو ثالثة. نحن نشير إلى نظامنا الغذائي وكذلك إلى حلمنا. الأكل السيئ ، وليس اتباع نظام غذائي صحي ، سيكون له تأثير سلبي واضح على مزاجنا: لن نحصل على المستوى اللازم من الطاقة وسنحظى بثقة بالنفس. وبالمثل ، فإن الحصول على قسط كاف من النوم مهم في العمل والشعور بالتحسن.

تهوية منزلنا العاطفي عندما نولد بالداخل ، توجد غرفة تتواجد فيها المشاعر الأساسية. يجب أن يكون منزلنا العاطفي مفتوحًا ومتجددًا. اقرأ المزيد "

أسوأ العادات السامة: أن تصبح الضحية

لقد تركنا للنهاية واحدة من العادات السامة التي تؤثر على علاقاتنا. تصبح الضحية بالنسبة لكثير من الناس مصدرًا للانتباه ، من بين امتيازات أخرى. لكن هذه العادة تتضمن الكثير من الممارسات الأخرى التي تجعلنا نغرق في واقع مؤسف إلى حد ما.

إن جعلنا الضحية يجعلنا نتشبث بكل هذه المشاعر السلبية التي يجب أن نحاول أن نخسرها. لكننا في حاجة إليهم لإعطاء الشفقة وعدم تحمل المسؤولية عما يحدث لنا. إغلاق أعيننا ، واعتناق السلبية ، سيؤدي بنا إلى تأجيج الغضب والاستياء في قلوبنا.

إنكار الواقع: طريق مسدود

ذات الصلة وجدت هذه العادة الرهيبة المتمثلة في إنكار الواقع. عندما لا يكون هذا هو ما نود أن نلاحظه, نحن ببساطة ندير ظهورنا وننكره. ومع ذلك ، فإن القيام بذلك لن يمنعه من الوجود هناك. سيستمر وجوده بغض النظر عن مدى عدم رغبتنا في رؤيته ، وبدون أدنى شك ، سوف يجلدنا بطريقة قوية وعنيفة عندما تأتي اللحظة.

عادة أن تصبح الضحية لا يمكن أن يكون ولكن من بين طرقه في المضي قدما في فعل إلقاء اللوم على الآخرين. لن نكون مسؤولين أبداً عما يحدث ، وحتى إذا كان الأمر كذلك ، فسوف نحاول قلب التورتيا حتى نتمكن من البقاء كشهداء. على سبيل المثال ، إذا أوقفنا امتحانًا ، فلن يكون الجاني لنا أبدًا لعدم دراسته بما يكفي أو عدم التركيز كما ينبغي لنا ، لكن المعلم هو الذي جعل الأمر صعبًا للغاية..

إن جعلنا الضحايا لن يسمح لنا بالتعرف على تجارب الماضي من أجل مواجهة الحياة.

في الختام, هناك العديد من العادات السامة التي نمارسها في يومنا هذا ونحن بحاجة إلى التخلص منها لتشعر بالراحة. مما لا شك فيه ، أن آخر واحد - ليصبح ضحية - هو الأكثر تعقيدًا. لعدم امتلاكنا القدرة على النقد الذاتي وقبول أخطائنا ، سيمنعنا من إدراك كل هذه العادات التي أدرجناها في روتيننا والتي تجعلنا نشعر بالتعاسة.

استكشف جانبك المظلم لاستعادة السيطرة على نفسك. لدينا جميعًا جانب مظلم نخشى مواجهته. سيسمح لنا استكشافها باستعادة السيطرة على أنفسنا وفهم أنفسنا ومعرفة أنفسنا. اقرأ المزيد "

صور مجاملة تشارلي دوبوس