3 المعتقدات الشائعة التي تمنعنا

الإنسان هو نوع عرضة للخطر. نحن على المستوى البدني منذ ولادتنا ونحن أيضًا على المستوى العقلي. نحن عرضة للبيئة ، وكيفية معالجة تجاربنا في مرحلة الطفولة والمراهقة ونموذج الأبوة والأمومة الذي يحيط بنا. مع كل ذلك ، يتم تشكيل مخططاتنا ومعتقداتنا الأساسية. سوف المنطق لدينا ، والعواطف والسلوك تدور عليها.

ما هي المعتقدات?

وفقًا لروكيش (1960) ، "يمثل نظام الاعتقاد مجموعة من التوقعات أو الفرضيات أو المعتقدات ، الواعية وغير الواعية ، التي يقبلها الشخص كتفسير حقيقي للعالم الذي يعيش فيه". المعتقدات تساعدنا على شرح جزء من الواقع الذي ندركه. في كثير من الحالات ، يجروننا إلى مواقف متناقضة بالنظر إلى أن التعمق في خريطتنا العقلية يصعب الشك فيه.

"يبدو أن الرجال يفضلون الاعتقاد قبل أن يعرفوا".

-ويلسون-

كيف نبنيها؟ هناك العديد من الطرق التي نتوصل بها إلى تشكيل أدلة الفكر الصغيرة هذه. يبدأون بتجربة الطفولة بشكل مباشر أو غير مباشر. من ناحية ، نأخذ في الاعتبار الجمعيات التي ننفذها ونتحقق منها ، ومن ناحية أخرى ، "المعتقدات الإعلامية".

هؤلاء هم الذين ينتقلون إلينا بواسطة مجموعة من الأشخاص (ثقافيًا أو سياسيًا أو دينيًا أو اجتماعيًا). المعتقدات عموما عنيدة ، لكنها متحالفة. أنها تساعدنا على التحرك في جميع أنحاء العالم وتتصل بالآخرين. عادة ما يحمينا في أوقات عدم اليقين ، توجيه والمساهمة في منحنا الاستقرار والاتساق الداخلي.

لكن, هناك خطر من أن الاعتقاد بأننا ورثنا أو بنينا فيما يتعلق بعنصر معين (الحب والعدالة والمسؤولية والمجتمع) يلعب ضدنا. ومن هنا تأتي أهمية معرفة تأثيره وتحديده وتقليله أو إزالته في الحالات التي نعتقد أنها تشكل تأثيرًا سلبيًا.

هل هناك معتقدات للعدو؟?

سنوات من البحث من قبل علماء النفس مكرسة لنظريات الفكر وضعت على الطاولة سلسلة من الأفكار غير المنطقية والمعتقدات عكسية التي هي مشتركة بين جنسنا. تظهر مرارا وتكرارا في مختلف الناس والثقافات (الغربية أساسا). في هذه الحالة ، سنترك جانبا "الأفكار غير المنطقية" للتركيز على ما يعرف باسم المعتقدات المضادة للإنتاجية المشتركة.

هناك معتقدات العدو التي تمنعنا. على وجه التحديد ، يطلق عليهم "المعتقدات المشتركة لمكافحة العادات". يجب ألا نشعر بالذنب بسبب وجودهم والعيش تحت ولاياتهم. تخبرنا كلمة "عام" أن طريقة التفكير هذه تتكرر لدى كثير من الناس ، ثقافتنا والثقافات الأخرى. الشيء المهم هو اكتشاف تلك المعتقدات التي تنعكس في سلوكنا والعمل على تحويلها إلى الآخرين التي تساعدنا.

"الاعتقاد لا إرادي ؛ ليس هناك ما هو غير جدير بالتقدير أو الإدانة. لا يمكن اعتبار الرجل أفضل أو أسوأ حسب اعتقاده ".

- بيرسي بيش شيلي -

من المهم أن نتذكر أن هذا النوع من "التعليمات" من الصعب تغييرها لأنها مندمجة في عاداتنا وقد تكون في قاعدة المعتقدات الأخرى. وبالتالي ، فإن استجواب واحد قد ينطوي على استجواب العديد من الآخرين التي كانت مبررة ابتداء من ذلك. عندما تكون الفكرة في أساس نظام إيماننا ، فإن الأمر سيكلفها أكثر.

اكتشاف المعتقدات التي تمنعنا

دعونا نتوقف عند ثلاثة من هذه المعتقدات:

Emotofobia

يجب ألا أشعر بالحزن أو الكآبة أو عدم كفاية أو الغيرة أو الضعف. يجب أن أخفي مشاعري تحت السجادة ولا أزعج أحداً.

حاليًا ، يتم توجيه العديد من الرسائل للبقاء دائمًا على ما يرام مع أي تجربة. في معظم المناسبات من المربك استخلاص التلمذة الصناعية من موقف سلبي مع عدم السماح لنا بالشعور بالسوء ومعالجته. الهروب من العواطف السلبية ليست مفيدة. يحتاج الجسم والعقل إلى التوازن والسماح لأنفسهم بأن يشعروا بمشاعر "سيئة". هذا مهم لموازنة الفكر وإدراك الأحداث أو التجارب السلبية.

الخوف من الرفض

إذا رفضت لي ، فهذا يدل على أن هناك شيء خاطئ معي. إذا كنت وحدي ، فأنا أميل إلى الشعور بالتعاسة وبلا قيمة.

بالتأكيد شعرنا جميعًا بخنجر الرفض في بعض الأحيان. السؤال الذي نطرحه على أنفسنا فوري: لماذا؟ الجواب الذي نسببه خطير إذا كان مصدره اعتقاد خاطئ. انه شيء تصبح مؤلمة عندما نقوم بتشويه التفسيرات ونفترض الذنب المرتبط بقيمتنا الشخصية. حتى في العديد من المناسبات ، لا نستحق الحجج الصادقة للآخرين. نحن نركز على إطلاق النار مباشرة في مركز هدفنا العاطفي.

الإدمان على الحب

لا أستطيع أن أشعر بالسعادة والوفاء دون محبوب. إذا كانوا لا يحبونني ، فلا يستحق العيش.

هذا الاعتقاد مهم بسبب القوة التي يتمتع بها والقدرة الساحقة التي يمكن أن يصبح. إن ربط القيمة كإنسان باعتماد الآخرين هو أن نترك في أيدي الآخرين أهم شيء بالنسبة لنا. الشعور بالتحقق بناءً على "أحبك" الذي نتلقاه يستلزم العديد من المخاطر والفخاخ العقلية. عندما نعمل بجد على البحث عن الحب بدلاً من الوقوع في الحب مع الشخص الذي أمامنا ، نسير إلى حافة الهاوية حيث يصعب التمييز بين قيمتنا الخاصة ، والتي نضعها في أسفل ذلك الهاوية.

هذه المعتقدات الثلاثة هي مجرد مثال على كيفية تأثير المحتوى العقلي لدينا على سلوكياتنا. السلوكيات التي في الوقت نفسه ، من خلال آلية تحقيق النبوءة الذاتية ، ستفترض تعزيزًا لهذه المعتقدات, تحقيق بهذه الطريقة التي يستقرون وأنه من الصعب أن نأتي في لحظة معينة لاستجوابهم.

"نحن كل نظام المعتقدات. وهذا النظام هو المرشح الذي نبني به رؤيتنا للعالم ".

- كزافييه جويكس -

الأفكار غير المنطقية لألبرت إيليس الأفكار غير المنطقية لألبرت إليس. تنص نظرية ألبرت إليس على أن معظم المشكلات النفسية تنبع من الأفكار غير المنطقية اقرأ المزيد "