شارك:
19 نوعا من العلاجات النفسية
العلاجات النفسية هناك الكثير, ولكن مع ترك وجهات نظرهم ومناهجهم ونظرياتهم الأصلية جانبا ، فإن الجميع يسعون لتحقيق نفس الهدف ونفس الهدف العلاجي: تسهيل التغيير نحو الرفاه. لذا ، بدلاً من السؤال عن أي من هذه الاستراتيجيات النفسية أفضل أو أسوأ ، يجب أولاً أن نسأل أنفسنا عما نحتاج إليه.
إذا وضعنا هذا التسلسل الهرمي في الأسئلة لسبب بسيط للغاية. في العديد من المناسبات, عندما يدرك الشخص أنه يجب أن يذهب إلى طبيب نفساني ، يستمر في الحفاظ على الأفكار خطأ في ما هي العلاجات النفسية. غالبًا ما يدرك المشهد الكلاسيكي لمريض يرقد على كرسي (ديوان) مع ملاحظة المعالج الذي يقف خلفه.
تستمر الصورة الكلاسيكية للتحليل النفسي في التأثير على اللاوعي الجماعي. أيضا ، من الشائع أن الكثير من الناس لا يعرفون حتى الآن أن هناك أساليب مختلفة وأساليب والمدارس النفسية. هذا هو السبب في السؤال الكلاسيكي لل "ولكن أيهما أفضل؟" ... لذلك ، قبل الوقوع في خطأ التأكيد على أي علاج آخر ، يجب علينا توضيح بعض الأفكار.
"حتى عندما لا يكون ذلك قابلاً للتحقيق بالكامل ، فقد أصبحنا أفضل في السعي لتحقيق هدف أعلى"
-فيكتور فرانكل-
يستخدم كل نموذج سلسلة من التقنيات المميزة التي تناسب بعض الناس بشكل أفضل وليس الآخرين. في المقابل ، لا يمكننا أن ننسى ذلك يركز الكثير منهم على نوع معين من الأهداف لا يعمله الآخرون عادة. وبالمثل ، من المهم دائمًا أن تضع في اعتبارك ما هو الغرض العام الذي تتزامن فيه جميع العلاجات النفسية.
مصطلح "العلاج" نفسه يأتي من اليونانية "Therapeutikós" ويعني "من يعتني بشخص آخر". الآن ، الذي يهتم هو محترف المدربين والمدربين لهذا الغرض من خلال سلسلة من الدراسات والممارسات. ليس الغرض منه هو "العناية" فحسب ، بل توفير الاستراتيجيات والأدوات المناسبة حتى يتمكن الناس من تحقيق التوازن والرفاهية عن طريق تغيير معين..
نحن نواجه عملية نشطة واستباقية بين شخصين أو أكثر. إنها علاقة عمل مكثفة ، وصعبة في بعض الأحيان ، ورحلة من الاكتشافات ، والإبداع ، وديناميات التعامل مع الآخرين حيث لا يجدر الجلوس ، حيث لا يكتفي المعالج بتقديم المشورة أو الإرشادات بشأن ما يتعين على المريض أو عميله القيام به . كما يشرح لنا ريتشارد لازاروس, "الهدف من العلاج هو تعليم رؤية المشاكل كتحديات وليست تهديدات".
أنواع العلاجات النفسية
المشاكل العاطفية ، والمخاوف ، والصدمات النفسية ، والأزمات الشخصية ، ومشاكل الزوجين ، واضطرابات الطفولة ... يمكن أن يكون الدافع الذي يدفعنا إلى البحث عن طبيب نفسي متعددة ؛ لكن, لا يضر أبداً بمعرفة الاستراتيجيات العلاجية المختلفة التي لدينا تحت تصرفنا.
كلهم ، إذا تم تنفيذها من قبل محترفين مختصين ومدربين ومدربين تدريباً جيداً ، يمكن أن يكونوا فعالين. نحن نعلم بالفعل أنه كمرضى أو عملاء يجب أن نؤدي دورًا نشطًا ؛ منعطف, من الضروري معرفة النهج الذي يستخدمه كل علاج نفسي لإسهامه على الأقل إذا كان بالإمكان تعديل هذا الإطار العلاجي لخصائصنا واحتياجاتنا.
دعونا نرى الآن ما هي العلاجات النفسية الرئيسية وما يمكن أن تقدمه لنا.
A. العلاجات المعرفية والسلوكية
تعتمد المعالجات السلوكية المعرفية على فهم الطريقة التي يفكر بها الناس (النهج المعرفي) والطريقة التي نتصرف بها (النهج السلوكي). الهدف من هذا النهج هو تعليمنا أن التغيير ممكن ، ولكن لتحقيق هذا الهدف يجب أن نتعلم أولاً تحسين أفكارنا ومواقفنا وسلوكياتنا.
- في هذا النوع من العلاج ، سيسعى المتخصص إلى تحديد مشاكل المريض ، ليكون بمثابة دليل لتغيير أنماط التفكير المختلة..
- لتحقيق ذلك, يتم إجراء تحليل وظيفي للسلوك من أجل معرفة ما هي السلوكيات "غير المتكيفة".
- بمجرد تحديده ، سيستخدم المعالج المعرفي السلوكي أساليب مختلفة لتدريب الشخص على حل المشكلات ، والتدريب على المهارات ، وإعادة الهيكلة المعرفية ، إلخ..
العلاج المعرفي السلوكي فعال جدا في علاج الاكتئاب والرهاب والاضطرابات القلقية والعمليات المؤلمة ...
أيضًا ، إذا سألنا الآن ما إذا كان هذا النوع من العلاج فعالًا ، تجدر الإشارة إلى أن نسبة النجاح فيه عالية. كما يكشف لنا دراسة أجريت في جامعة بوسطن ونشرت في مجلة العلاج المعرفي والبحوث ، هفعالة في علاج عدد كبير من المشاكل والاضطرابات النفسية.
من ناحية أخرى ، تشمل العلاجات المعرفية السلوكية الأخرى خطوط علاجية من المهم معرفتها.
1. علاج القبول والالتزام
- علاج القبول والالتزام فعال في مقاربة الاكتئاب.
- هدفها هو تدريبنا على المرونة النفسية لتحسين تركيز أفكارنا وتغيير التغيير.
- يتم استخدام سلسلة من التمارين العملية للتعرف على المشكلة العاطفية ومعرفة تأثيرها على أفكارنا وسلوكياتنا وبالتالي نلتزم بالتزام حقيقي وكامل مع أنفسنا.
2. العلاج السلوكي
- العلاج السلوكي مفيد في علاج الرهاب والإدمان.
- يسعى العلاج السلوكي ، كما يوحي الاسم ، إلى جعلنا نرى سلوكنا تعلمه أو مشروطًا لرؤية التأثير الذي يمكن أن يحدثه على حياتنا.
- بمجرد تحديد الهدف ، يصبح الهدف واضحًا: مساعدتنا على "التراجع" عن "إعادة التأهيل" نحو تصرفات وسلوكيات أكثر تكاملاً ودمجًا.
3. العلاج التحليلي المعرفي
- مفيد جدا في علاجات قصيرة ودقيقة (على أساس 12 جلسة) لتحسين بعض السلوكيات والأفكار المشوهة ومشاكل السلوك ...
- وعادة ما يتم تنفيذها في مجالات الصحة العقلية في العديد من المستشفيات.
- يربط العلاج التحليلي المعرفي العلاج المعرفي بعلم النفس التحليلي.
- الهدف هو مساعدة المريض على فهم سبب تفكيره في الطريقة التي يتصرف بها أو لماذا يتصرف بالطريقة التي يتصرف بها. بهذه الطريقة ، يتم تزويدك بتقنيات المواجهة المختلفة لبدء التغيير.
4. و العلاج العاطفي السلوكي
- العلاج العاطفي السلوكي لـ Albert Ellis مفيد لعلاج الغضب والقلق والإحباط والخوف الاجتماعي والخلل والاختلالات الجنسية.
- وفقا ل مجلة علم النفس العيادي, اليوم نوع من التدخل القوي والفعال ، بالإضافة إلى واحدة من الركائز الأساسية للعلاج المعرفي السلوكي.
- هدفها هو حل المشكلات العاطفية والسلوكية من خلال نهج أكثر توجيهية وأكثر فلسفية وتجريبية.
- يتم استخدامه لسبب العقل والعقلانية حتى يدرك الشخص عواطفه ، وكذلك تلك الأفكار المدمرة والمحددة. تلك التي غالبًا ما تكون على مستوى أكثر فاقدًا للوعي أو تلقائية والتي عادة ما لا يحددها الشخص بنفسه.
- في وقت لاحق ، يسهل المعالج النفسي استراتيجيات للمريض للاستفادة من الأفكار البناءة.
ب. التحليل النفسي والعلاج الديناميكي النفسي
واحدة من أفضل العلاجات النفسية المعروفة هي بلا شك تلك التي تستجيب للنموذج النظري الذي سيغموند فرويد منذ قرن تقريبا. على الرغم من حقيقة أني أرسم هذه الأيقونات قريبة جدًا ومألوفة لدى السكان بشكل عام ، فمن الضروري معرفة ديناميكياتها ومبادئها وأهدافها قبل اختيار بدء العلاج في هذا الإطار.
دعونا نرى بعض خصائصه.
- العلاج التحليلي النفسي جزء من مبدأ أن البشر في بعض الأحيان يعبرون عن سلسلة من النزاعات اللاواعية التي تنشأ في ماضينا ، وخاصة في مرحلة الطفولة.
- الكثير من لدينا مشاكل هي نتيجة ل النبضات الغريزية المكبوتة بشكل سيء في اللاوعي.
- الغرض من المحلل النفسي هو تسهيل أن كل تلك النزاعات اللاواعية تصعد إلى العالم الواعي. للقيام بذلك ، سوف نستخدم التنفيس العاطفي أو التنويم المغناطيسي ، وتسهيل إمكانية التعرف عليهم ، وتجريد آليات الدفاع التي يستخدمها معظمنا لتجنب المشكلة الأصلية.
- يظهر البحث العلمي حول فعاليته ، على سبيل المثال ، أنه مفيد جدًا لعلاج المخاوف والرهاب. على سبيل المثال, كشفت دراسة أجريت في جامعة كولومبيا ، أنها فعالة في اضطرابات الهلع.
وستكون هذه هي العلاجات النفسية الرئيسية التي هي جزء من هذا النهج.
"العواطف غير المكتشفة لا تموت أبداً. لقد دفنوا أحياء وخرجوا في وقت لاحق بأسوأ الطرق "
-سيغموند فرويد-
5. و العلاج النفسي التحليلي
- العلاج النفسي التحليلي مفيد لعلاج صدمات الطفولة والرهاب والاكتئاب.
- يستكشف هذا العلاج ، كما أشرنا ، العقل اللاواعي وكيف يؤثر على أفكارنا وسلوكياتنا.
- قبل كل شيء ، يركز جهوده على تحليل تجارب الطفولة ، في محاولة لتحديد كيف أثرت تلك الأحداث المحددة على حياة الشخص.
- هذا النوع من العلاج هو عادة تمديد الكثير في الوقت المناسب.
6. العلاج الديناميكي بين الأشخاص
- يساعدنا العلاج الديناميكي الشخصي على تحسين علاقاتنا مع الآخرين.
- إنه محدود بالوقت ويجعل من الأسهل بالنسبة لنا فهم بعض الروابط الإشكالية التي قد تكون بيننا وبين بعض الأشخاص.
7. العلاج Jungian
يعد العلاج Jungian Therapy أو تحليل Jung أحد هذه الأنواع من العلاجات النفسية بشكل خاص مفيد لعلاج الإدمان والاكتئاب والقلق, وحتى لصالح النمو الشخصي.
- كان هدف كارل يونج هو الخوض في اللاشعور للشخص من خلال تلك النماذج الأصلية المدونة في أحلامنا وحتى في تعبيراتنا الفنية.
- يعتمد هذا النوع من العلاج على المحادثة بين المعالج والمريض حيث يسعى لإقامة علاقة ثقة والمساواة والدعم والتعاون بينهما.
- يتم إجراء تحليل الأحلام واختبارات ارتباط الكلمات والأنشطة الإبداعية حيث يتم التعبير عن الذات.
C. العلاجات الإنسانية
العلاجات الإنسانية موضعية. إنه تقدير كبير ومفيد وواحد من الأساليب المفضلة للمهنيين والأفراد بشكل عام بسبب مجموعة واسعة من التقنيات التي يستخدمها والاستراتيجيات العلاجية التي يقوم عليها..
كانت مقدمة هذا النهج كارل روجرز. لقد تحدثنا بالفعل في أكثر من مناسبة لهذا الخبير الكبير في السلوك البشري ، الذي سعى قبل كل شيء لتحقيق التفاؤل في العلاج النفسي ، وتعزيز نمونا الشخصي والتحرك نحو التغيير للوصول إلى أقصى إمكاناتنا البشرية.
أيضا ، على الرغم من الاهتمام الكلاسيكي الذي يثيره هذا النوع من النهج هناك حقيقة تشير إلى دراسة مستفيضة أجريت بين عامي 1990 و 2015 ونشرت في مجلة بحوث العلاج النفسي: هناك حاجة إلى المعالجين المدربين تدريبا جيدا. الناس المدربين تدريبا عاليا لتكون قادرة على توليد هذا التغيير ، تلك الفرصة للنمو في الكائن البشري.
قد تكون هذه بعض خصائص هذا النوع من العلاجات النفسية الأكثر استخدامًا اليوم.
- بدلاً من تعميق معاناتنا أو صدماتنا ، يهتم العلاج الإنساني بتوفير بدائل لهذه الحالات. إنها تمكننا من أن نكون وكلاء نشطين لتغيراتنا.
- إنهم يسعون أيضًا لتزويدنا برؤية أكثر أملاً لأنفسنا. يؤمن المعالجون الإنسانيون بصلاح الإنسان وبرفاهه وصحته كميل طبيعي. وبالتالي ، فإن الهدف النهائي هو مساعدتنا على تنحية "الانحرافات" التي تضعنا في بعض الأحيان بعيداً عن نقطة التوازن السحرية هذه. للعثور على المعنى الحقيقي لحياتنا.
- في النموذج الإنساني ، يُقدّر الحاضر بأنه اللحظة المثالية لحل المشكلات. الماضي ، على عكس التحليل النفسي ، لم يعد مهماً.
8. العلاج الوجودي
- العلاج الوجودي يساعدنا في العثور على إحساس, غرض حيوي. يفعل ذلك في أدعونا للتفكير في وجودنا.
- يسهل علينا تحمل المسؤوليات والتحديات الشخصية الجديدة لتحقيق النجاح.
- يفهم الصعوبات العاطفية والصراعات الداخلية ومخاوفنا مثل تلك الحجارة التي تعيقنا عن تحقيق أهدافنا ؛ يفعلون ذلك أيضا في "هنا والآن".
- يقدم لنا المعالجون الوجوديون استراتيجيات للعيش بطريقة أكثر أصالة, العثور على معاني لحياتنا وترك جانبا السطحية. على الأقل ، تحاول.
9. علاج الجشطالت
الهدف من علاج الجشطالت هو العمل على الوعي الذاتي حتى نتمكن من حل مشاكلنا بأمان أكبر. الهدف من الإجراءات التي يقترحها هو أن نترك جانبا المخاوف الحيوية ، وأن نحقق الحرية الشخصية ونكتسب التصميم الكافي للوصول إلى أقصى إمكاناتنا.
- Lتم تطوير علاج الجشطالت في أواخر الأربعينيات من قِبل فريتز بيرلس. على سبيل المثال ، إذا افترضنا أن كل شخص كامل ، فلا يمكن أبدًا التفكير أو الشعور أو الانفعال أو الفعل بمعزل عن غيره..
- سيحاول المعالج دائمًا جعل عملائه يشعرون بالراحة ، وأن يكونوا مشاركين في جميع الأوقات حتى يتمكنوا من رؤية مقاوماتهم الخاصة وأن يكونوا مدركين تمامًا لأهمية عواطفهم وأفكارهم وأفكارهم وذكرياتهم ...
- تستخدم التقنيات الإبداعية لتسهيل اكتشاف الذات.
- كما يتم تشجيع العملاء على تحمل المسؤولية تجاه أنفسهم والمجتمع نفسه.
10. العلاج المتمحور حول العميل
- سيساعدنا العلاج المتمركز حول العميل على فهم احتياجاتنا لتعزيز نمونا الشخصي.
- نحن نواجه واحدة من أكثر العلاجات النفسية إثارة للاهتمام في هذا المجال ، حيث سيساعدنا المعالج الإنساني في توضيح الاحتياجات وتعزيز القيم التي تحددنا وتيسير قبولنا والعمل على نقاط قوتنا..
- من المهم أيضًا أن نتذكر أننا نتعامل مع نوع من العلاج غير التوجيهي: العميل ، وليس المعالج ، هو الشخص الذي لديه وزن جزء كبير من العملية العلاجية.
- طوال العملية تسود ثلاثة أبعاد رئيسية: التعاطف والقبول الإيجابي غير المشروط والأصالة أو التطابق.
11. العلاج وجيزة تركز على الحلول
- كما يشير الاسم نفسه, العلاج القصير الذي يركز على الحلول محدود في الوقت ويسعى إلى تغيير نوع من التفكير الخاطئ ، وتحسين العلاقة بين الأزواج أو العائلات أو مساعدة العميل في العثور على توازنه العاطفي والاجتماعي.
- وبالتالي ، بدلاً من التركيز على نقاط الضعف والقيود على الشخص ، يسعى العلاج الذي يركز على الحلول إلى تعزيز نقاط القوة لدينا وإمكانياتنا لمساعدتنا على المضي قدمًا.
- يعتمد العلاج على سلسلة من الأسئلة حيث يتم تسهيل عملية التفكير والمعرفة الذاتية.
12. تحليل المعاملات
- تحليل المعاملات هو علاج فعال للغاية لتحسين الصحة النفسية وتسهيل إعادة الهيكلة والتغيير الشخصي.
- تجدر الإشارة إلى أن هذا النهج يستخدم على نطاق واسع في العديد من مستشفيات الطب النفسي لعلاج الاضطرابات المختلفة.
- يستند العلاج أو تحليل المعاملات ، الذي أسسه إريك بيرن في أواخر الخمسينيات ، إلى نظرية مفادها أن كل شخص لديه ثلاث حالات من الأنا: الأب ، البالغ والطفل..
- الغرض من المعالج هو مساعدتنا في الاستفادة من شخصية أكثر تكاملاً بناء على هذه المعاملات النفسية. وهكذا ، على سبيل المثال ، يمثل الراشد المنطقة الأكثر عقلانية ، فالطفل مرتبط بالعفوي والأب للمعياري والأخلاقي ...
13. علم النفس العابر
علم النفس العابر للأفراد هو مقاربة طورها أبراهام ماسلو في الستينيات. الهدف منه هو مساعدتنا على اكتشاف المعنى الحقيقي لحياتنا ، وحل الاحتياجات وفقًا للتسلسل الهرمي الذي يميز هذا المعنى بدقة.
في هذا الفرع من علم النفس ، يتم التأكيد على جوانب مثل الوعي والروحانية, المعرفة الداخلية العميقة والرحمة والأخوة العالمية ...
يكتسب المعالج دورًا محددًا للغاية هنا. يجب أن لديك بعقل متفتح واحترام كبير والبراءة والقدرة على التعجب. يجب أن توضح لعميلك أن كل شيء يقوله ، وأن كل ما يتصل به جديد وقيم. وبالتالي ، فإن المنهجية المستخدمة لتعزيز هذه العملية العلاجية الفريدة هي مزيج من التقاليد الروحية ، حيث من الشائع استخدام بعض هذه الديناميات:
- اليوغا.
- الكتابة الإبداعية.
- وجهات النظر الموجهة.
- تأمل.
- "لقاء" مع طفلنا الداخلي.
- الفن الرمزي.
D. العلاجات الفنية
من الممكن للغاية ، ضمن الأنواع المختلفة من العلاجات النفسية ، أن يتم تجاهل هذا النوع من المقاربات ، مثل الشافية والتحرير والشفاء في نفس الوقت ، لعامة الناس. كما أشرنا في البداية ، عندما نبحث عن نوع من الإستراتيجية العلاجية ، من المهم جدًا تحديد ما نريد وما هي الآلية العلاجية التي يمكن أن تسير بشكل أفضل معنا.
التعبير الفني هو قناة ، عالم من الاحتمالات حيث يمكن تشكيل عواطفنا ، وأين نطلقها ، وحيث يفضل اكتشاف الذات ونهج مختلف للعديد من مشاكلنا.
دعونا نرى أي نوع من العلاجات الفنية لدينا تحت تصرفنا.
13. العلاج النفسي الفني
يستخدم العلاج عن طريق الفن أو العلاج النفسي الفني أدوات مثل قماش أو الطلاء أو الطين حتى يتمكن الناس من التعبير عن أكوانهم الداخلية. بهذه الطريقة ، تبرز المشاكل والصراعات التي يمكن معالجتها فيما بعد بطرق أخرى. الشيء الجيد في هذا النوع من المساعدة هو أنها تقدم شكلاً من أشكال التعبير للمريض والتي ربما تكون طبيعية جدًا بالنسبة له ، مما يتيح له أن يقول أكثر ويوفر أقل.
14. العلاج بالدراما
- يستخدم هذا النوع من العلاج الفن الدرامي لإضفاء الراحة وتعزيز التكامل البدني والعاطفي.
- يتم استخدامه من ارتجال مسرحي أو نصوص محددة بحيث يتعمق الشخص في عالمه الشخصي ويحسن مهاراته الاجتماعية ويكتسب مزيدًا من الأمان.
15. العلاج بالموسيقى
يعد العلاج بالموسيقى نوعًا شديد التنوع من العلاج الإبداعي ، حيث يكون شديد الشدة في نفس الوقت الذي يتم فيه العلاج. التغييرات شبه فورية ، وهذا شيء يمكن ملاحظته في كثير من الأحيان في المرضى الذين يعانون من اضطرابات طيف التوحد ، مع الخرف أو القلق. يستجيب الشخص للثاني ويختبر سيلًا كاملاً من العواطف والأحاسيس.
E. أنواع أخرى من العلاجات النفسية
كما رأينا ، يمكن تأطير معظم العلاجات النفسية في 4 طرق واضحة للغاية. ومع ذلك ، في متناول أيدينا لدينا العديد من الخيارات التي تستحق المعرفة.
16. العلاج المنهجي
العلاج الأسري أو العلاج المنهجي مفيد للغاية في مجموعات من الأشخاص الذين تربطهم رابطة عائلية. والهدف من ذلك هو تحسين العلاقة نفسها ، وأسلوب التواصل والتفاعل المعقد في بعض الأحيان الذي يشوه تماسك هذه المجموعة من الناس.
بشكل عام ، يركز العلاج بشكل أساسي على "مؤشر المريض" ؛ وهذا هو ، في هذا الشخص الذي لديه اضطراب سريري أو سلوك المشكلة.
17. العلاج الشخصي
- ال العلاج الشخصي هو تخصص علاجي يسعى إلى تحسين جودة تفاعلاتنا وأساليب الاتصال الخاصة بنا.
- الاعتقاد الأساسي في العلاج الشخصي هو أن العديد من الأعراض النفسية لدينا هي نتيجة لتلك التفاعلات في بعض الأحيان معقدة أو ضارة أو غير متجانسة والتي تولد قلقًا كبيرًا. احيانا, حتى عدم قدرتنا على التفاعل بشكل أفضل مع الآخرين يكثف هذه الحالات.
- وفقا لدراسة نشرت في مجلة عالم الطب النفسي, العلاج الشخصي هو فعال لعلاج اضطرابات المزاج. إنها طريقة قصيرة ومحدودة في الوقت المناسب تكون مفيدة في لحظات حياتنا هذه عندما نشعر بالارتباك من عواطفنا أو مشاكل محددة.
والهدف من ذلك هو أن نقدم لنا أدوات لتحسين هذه الأبعاد.
18. العلاج النفسي الجنسي
في العلاج النفسي الجنسي ، سيساعدنا المحترف الجيد على الاستكشاف, تعكس وتحلل مشاكلنا الجنسية بصراحة وإخلاص. عدة مرات ، من بعدهم هناك العديد من الكتل العاطفية في الزوجين التي تحتاج إلى حل.
19. الدراما النفسية
من المحتمل أن الكثير منا قد سمعوا عن الدراما النفسية لجاكوب ليفي مورينو. أكثر من ذلك ، ربما مارسنا بعض الديناميات في بيئات عملنا.
- نحن نواجه نوعًا من العلاج النفسي الجماعي حيث يتم تطبيق التعبير الدرامي أو اللعبة المسرحية أو حركة الجسم. نتحدث عن الأدوات العلاجية لتحسين علاقتنا مع الآخرين وسلمتنا الشخصية.
- إنها دعوة مغرية جدا للعفوية التي عادة ما تعطي نتائج جيدة في ديناميات المجموعة.
في الختام ، أضيف أن هناك بلا شك الكثير من العلاجات النفسية. ومع ذلك ، فإن أولئك الذين تمت مراجعتهم هنا هم الأكثر استخدامًا ، والذين يقدمون أكبر الفوائد والأكثر تقدمًا في وقت معين. لا تتردد في التعامل مع أي من هذه العلاجات النفسية إذا احتجناها في أي وقت. لدينا جميعًا الحق في الشعور بالتحسن والاستمتاع بمزيد من الرفاهية والنمو كأشخاص.
المراجع الببليوغرافية
أورتيغا بيفيا ، ف. (2012) العلاج النفسي. جامعة إشبيلية.
Reed Hunt، R. (2007) أساسيات علم النفس المعرفي. المكسيك: دليل حديث.
فرويد. S. (1995) مقدمة في التحليل النفسي. مدريد: تحالف التحرير.
الطريقة. J.L (2013) علم النفس الإنساني. مدريد: CSS.
المؤثرات العقلية أو العلاج النفسي؟ اكتشف ما هو أفضل! المؤثرات العقلية هي أكثر ضررا وأقل فعالية من العلاج السلوكي المعرفي ، ومعرفة لماذا العلاج النفسي هو أفضل! اقرأ المزيد "