11 المواقف التي يجب تجنبها عندما تنتهي العلاقة

عندما تنتهي العلاقة ، تغلق مرحلة من حياتنا. قبول هذا الواقع الجديد في أقرب وقت ممكن سيجعل من الأسهل بالنسبة لنا مواجهة الحزن بكرامة أكبر. وبهذه الطريقة يمكننا إعادة حاضرنا لمواجهة مستقبل جديد بقدر أكبر من المرونة. الآن ، تحقيق ذلك ليس بالأمر السهل ، خاصة إذا كنا نحن الذين نغادر. وبالتالي ، من الضروري تجنب سلسلة من المواقف والسلوكيات.

في كثير من الأحيان ، يقال في كثير من الأحيان أن العلاقة بين الزوجين تجلب البهجة والبهجة ولكن المعاناة أيضًا. سوف نتفق جميعا مع ذلك. ومع ذلك ، هناك فارق واحد أكثر أننا نهمله في بعض الأحيان. أكثر ما نتذكره على المدى الطويل إذا تعطل هذا الرابط هو الطريقة التي انتهى بها كل شيء. إذا كانت هناك صرخات ، وتوبيخ ، وأحقاد ، وحتى محاولات محبطة من جانب أي من الأطراف في وقت استئناف العلاقة ، يتم تسجيل كل هذا في أذهاننا كصدى مؤلم. حجاب يستغرق وقتًا طويلاً للهروب.

"القبلات التي تأتي تضحك ، ثم تبكي تغادر ، وفيها تزول الحياة ، وهذا لن يعود أبدًا".

-ميغيل دي أونامونو-

هناك طرق جيدة وأخرى سيئة لإنهاء العلاقة. نحن ندرك أن هناك العديد من العواطف على المحك. العديد من الشكوك والأسئلة التي قد تبقى إلى الأبد دون حل. يجب علينا أن نفعل ذلك بشكل جيد ، سواء كنا نحن الذين نتركهم أو إذا كنا هم المهجرين. دعونا نتجنب الوقوع في راتنج العنبر حيث يظل الكثيرون راسخين لسنوات طويلة يعانون لهذه الغاية ، من أجل هذا الفاصل ...

1. لا تبحث عن المذنب (وحتى أقل مسؤولية المشروع على نفسك)

أحيانا نفعل ذلك. نحن نقع في تلك الأوساط الفكرية الخانقة حيث يمكننا أن نقول لأنفسنا أننا قد ارتكبنا خطأ. أننا يجب أن نتصرف بهذه الطريقة. نكرر ذلك ربما ، لم نقم بهذا الشخص ، فنحن إخفاقات في مسألة الحب.

ما هو جيد هذه الأنواع من الحوارات الداخلية؟ من الواضح لشيء واحد: يؤذينا أكثر. لست مضطرًا للبحث عن المذنبين ، ناهيك عن إبداء ذنبنا لمقاطعة احترامنا لذاتنا. في بعض الأحيان ، يتطور أحدهما بمعنى مختلف عن الذي انضم إليك في البداية ، والحب قد انتهى ولا يمكننا فعل أي شيء آخر غير افتراض ذلك.

2. حاول استئناف الاتصال

انتهت العلاقة لكليهما. لقد كانت النهاية واضحة. لذلك ، فإن أكثر ما ينصح به في هذه الحالات هو إفساح المجال للمبارزة للإفراج عن العواطف والتنفيس والمتابعة. الآن ، إذا كان بعيدًا عن افتراض أن هذا الواقع ما زلنا مهووسين بفكرة المحاولة مرة أخرى والاتصال ، فإننا سنضع الدولة في حالة من الوهن لأنها محبطة..

هذا يجعل الوضع أسوأ ، نحن نفقد كرامتنا واحترامنا لذاتنا ونجعل من المستحيل على أنفسنا أن نبدأ من جديد.

3. فكر في كيف كانت حياتك من قبل

عندما تنتهي العلاقة ، من الشائع أن تتعثر في الماضي القريب. نحن لا نفتقد هذا الشخص فقط. بالإضافة إلى ذلك ، عانينا من فراغ روتين الأمس ، تلك التفاصيل الصغيرة التي دبرت حياتنا. الآن جيد, يجب علينا إعادة ترتيب الأولويات ، والأولوية الحقيقية الوحيدة هي أنفسنا.

لقد حان الوقت للمضي قدما ، لقلب الصفحة ، لخلق تجارب وذكريات جديدة. لا تقرأ المحادثات السابقة ، ولا تحقق من الشبكات الاجتماعية أو البريد الإلكتروني.

4. عندما تنتهي العلاقة ، نريد "محو" كل الذكريات

دعنا نذهب شيئا فشيئا. ليس من الضروري دائمًا إزالة كل ما له علاقة بالشخص الآخر: الصور ، الهدايا ، الأشياء ، الملابس ... فقط اتركه هناك. سيخبرك الوقت عندما يحين الوقت ، تلك اللحظة التي تتخلى فيها عن ذكريات الأمس المادية.

تجنب القيام بأي شيء عندما نشعر بالغضب أو الأذى أو الغضب. المثل الأعلى هو الانتظار والمسافة ، لأنه يوجد دائمًا شيء يستحق التوفير. 

5. تعزيز مبارزة لدينا مع الكتب الحزينة ، والأفلام أو الأغاني

سوف دماغنا محاولة. سيطلب منا أن نعزز حزنه بالمنبهات التي تكون في مستواه العاطفي. لهذا السبب نحن منجذبون إلى الأفلام الحزينة أو الرومانسية ، والأغاني التي تتحدث عن الحب المستحيل ، إلخ..  دعنا نحاول فرض إجراءات جديدة. دعنا نجري تغييرات ، ندمج تجارب جديدة ، أهداف جديدة ، هوايات ، إلخ..

6. انتظر حتى تظهر

عندما تنتهي العلاقة ، فإن عقولنا لا تقنع نفسها. الشوق والأمل لا يزالان هناك. مثل دبابيس عازمة على إيذاء لنا. لذلك دعونا نتجنب تغذية المعاناة عن طريق انتظار ظهورها. ربما تمشي في الشارع حيث كنت دائمًا ، وتذهب إلى نفس المطاعم ، ونفس صالة الألعاب الرياضية ...

تجنب التخيل حول هذه اللقاءات المحتملة وتطبيق عقلية النمو. هذه المرحلة انتهت ويجب أن أبدأ جديدة.

7. أعتقد أنك لا تستحق الحب

نحن غالبا ما نشعر بالإحباط. نقول لأنفسنا أنه بعد تلك العلاقة الفاشلة لم يعد هناك تراجع. أفضل شيء ، ربما ، هو إغلاق أبواب قلبنا وقفل المفاتيح. دعونا أيضا تجنب هذا النوع من المواقف عندما تنتهي العلاقة. ما هي الفائدة؟ من الواضح أن مزيد من الضرر احترامنا لذاتنا.

نحن أناس يستحقون المحبة ، لأنفسنا ولمن يستحق منا حقًا.

8. تمرير الصفحة أيضا في الشبكات الاجتماعية

هذه قضية مهمة عندما تنتهي العلاقة. إذا كان لديك حياة نشطة في الشبكات الاجتماعية ، فحاول تحديث ملف التعريف الخاص بك. أكثر من ذلك ، قدر الإمكان ، تجنب الحفاظ على اتصال مع شريك حياتك السابق. الأفضل في هذه الحالات هو التوقف عن متابعة ذلك الشخص لتجنب رؤية تحديثاته ، والتوقف عن الهوس ، ونسأل أنفسنا ، أن نؤذي أنفسنا ... .

تمرير الصفحة في حياتك وكذلك في الشبكات الاجتماعية.

9. يمكنك تغيير مظهرك ، ولكن هل تحتاج حقًا إلى ذلك؟?

عندما ننهي مرحلة ما ، من الشائع أن ترغب في إجراء تغيير ماديًا: قص الشعر ، ولون لون آخر ، وتغيير نمط الملابس ... كل هذا أمر إيجابي إذا كنا حقا في حاجة إليها. ومع ذلك ، ليس هناك التزام. ليست هناك حاجة لإعطاء شكل لصورة لا علاقة لنا بها.

دعنا فقط تبدو جيدة. إذا كان يمكن أن تحصل عليه قصة شعر ، المضي قدما. إذا كان ما يسببه هو إنشاء مظهر لا يعرّفنا ، فمن الأفضل تجنبه.

10. مد الألم عندما تنتهي العلاقة

صحيح أنه سوف يضر. من الطبيعي أن تشعر به ، لأن كل تلك التجارب العاطفية جزء من المبارزة نفسها. وعلى هذا ، عليك أن تعيش بدون تخدير ، دون عبوات ساخنة. لذلك ، إذا تشعر بالحزن والحزن ، تبكي. من المهم الإفراج عن كل هذا الانقسام الذي تركناه لتجديدنا دون توجيه اتهامات سلبية. الآن ، عندما تنتهي العلاقة ، يُنصح بعدم تمديد لحظات الألم هذه عدة أيام. أفضل بكثير من الكثافة وأيام قليلة.

11. كن على علم بالشخص الآخر

لا اكثر. لا تنتظر مني للاتصال بك. إذا نظرت إلى الهاتف المحمول لمعرفة الوقت ، ولكن ليس لمعرفة ما إذا كنت قد كتبت أم أنه متصل بالإنترنت. لا تبدأ الصالة الرياضية أو اتباع نظام غذائي فقط لتبدو أكثر جاذبية وجذب انتباههم. لا تقضي أكثر من 10 دقائق من وقتك في التفكير في هذا الشخص. إنه يضيع الوقت والكرامة والسعادة. تذكر أنه من الآن فصاعدًا ، أنت أولويتك.

باختصار ، عندما تنتهي العلاقة ، وعندما لا تنجح ، من الأفضل ترك المسار واضحًا. لذلك ستتاح لك الفرصة لتعيش حياتك بطريقة مختلفة والتعرف على أشخاص جدد.

"الألم أمر لا مفر منه ولكن المعاناة اختيارية".

-م. كاثلين كاسي-

5 مفاتيح للتغلب على انفصال الزوجين إن التغلب على تفكك الزوجين يتطلب إجراء عملية حزن. للقيام بذلك بأفضل طريقة ممكنة ، نترك لك هذه المفاتيح الخمسة. اقرأ المزيد "