أو أن assertividade و exemplos

نحدد assertividade كقدرة على توصيل nossos os المشاعر والضروريات كما pessoas التي تحيط بنا ، وتجنب ferir والإساءة لك demais. لا entanto ، لمعرفة conhecer أو معنى assertividade في العمق ، نحن بحاجة إلى fazer uma definição correta بعد علم النفس.

اعتبر بعض الناس ذلك assertividade e مهارات sociais são conceitos sinônimos. Contudo ، و ter ter conta conta to assertividade - مجرد جزء من المهارات الاجتماعية das ، sendo الذي يجمع بين السلوكيات والأفكار التي تسمح لنا بالدفاع عن direitos لكل um sem agredir nem يتم الاعتداء.

مواصلة قراءة هذه المادة من Psicologia أون لاين لمعرفة أو أن assertividade وأمثلة ملموسة لفهم melhor م ما تتكون هذه المهارة الاجتماعية و pessoal.

1. أو أن assertividade: النماذج والمعنى
2. كيف تكون حازما: conselhos دا psicologia
3. O que é comunicação assertiva: exemplo للحوار
4. Assertividade e empatia: diferenças e relação

أو أن assertividade: النماذج والمعنى

في المقام الأول ، من المهم أن نعرف أو ما يعنيه أن تكون حازما ولأنه من المهم زراعة هذا العنصر يعطينا شخصية. من الخصائص المميزة التي يجب أن نتبعها حتى نتمكن من مراقبة assertividade nos nos relações sociais e pessoais. حيث يتواصل الكثير من الناس بقوة وفي الوقت نفسه ، مع بعض المهارات الاجتماعية ومعرفة كيفية التواصل مع الآخرين. assertividade والتعاطف.

Exemplos de comunicação assertiva

بعد ذلك ، نعرض لك أو أن نماذج assertividade كوم بحيث يفهمون você melhor a situação:

تخيل أو اتبع السياق: você is jantando em um restaurante. عندما يتم طلبها أو طلبها ، يمكنك إصلاحها أو أنها sujo ، مع العلامات التجارية batom de outra pessoa. Perante essa situação ، pocê pode:

• لا تخبر شيئا استخدام أو مص على vontade الخاص بك.
• فزر ام اسكاندالو استخدم e e-dizer ao garçom غير المحلية التي لن تتحول إلى أو estabelecimento.
• Chamar أو garçom e اطلب ذلك ، من فضلك, ايلى troque أو سيو copo بواسطة outro.

أو أن você فاريا?

Nem a premira opção nem a segundo são behaviourities or المميزة of comunicação assertiva. Nessa situação ، إما أن نرغب في التقليل أو عدم التشديد على التعامل مع أكبر عدد ممكن من pessoas كما نحترم والخيار الثالث وبطريقة حازمة يمكننا تطبيقها.

معنى assertividade

Agora that já temos um exemplo ، نعرّف assertividade على أنها قدرة اجتماعية نتعلمها للتعبير عن المشاعر والرموز التعبيرية ، descobrindo لكي تحترمنا في الميسموس شبه agir de um jeito agressivo.

بعد ذلك ، نعرض لك رسمًا بيانيًا حتى تتمكن من إنشاء melhor أو تلك المؤكد.

كيف تكون حازما: conselhos دا psicologia

Agora أن já conhecemos جميع mysérios يعطي assertividade ، chega أو الوقت لتعلم أن تكون حازما. ل isso ، يمكننا الاستمرار في منحك علم النفس المعرفي والاجتماعي. عندما لا نكون pessoas حازمة ، يمكننا التعامل مع مشاكل مثل amizades لدينا ، مشاكل في الأسرة أو في أسرنا ... ولا يمكننا حلها بطريقة سريعة وفعالة..

أو treino assertivo não é شيء بسيط وامتلاك أننا نرتكب بعض الأخطاء أثناء العملية. لا يوجد entanto ، مثل أي سلوك آخر ، وشيء يمكن تعلمه عملياً.

Treinamento حازمة: المهارات الاجتماعية

هناك نوعان من الأسباب وراء تساقط الشعر.

• أعتقد أن não tem direito a ter as suas prprias crenças، direitos ou opiniões.
• Acreditam أنك seus direitos devem يكون دافع عن acima two two outros، com raiva e agressividade.

أنا لا القضية الأولى ، أو ترين حزما não يتكون من المحول em pessoas submissas em المطالبين والمتهمين ، ولكن sim a assinalar que pessoas tem tem مباشرة للدفاع عن العناوين الخاصة بك em situações

دعنا نحلل بعض أفكار خاطئة أن pessoas السلبيين costumam ثالثا:

• لا نحتاج أبدًا إلى التدخل ك pessoas. خطأ: Temos direito للتوفيق أو المحاور لطرح uma explicação.
• مشاكل uma pessoa não interessam a mais ninguém e não devemos fazê-los los tempo esctando-os. خطأ: نحن مباشرة نسأل ajuda أو الدعم العاطفي.
• علينا أن نتكيف مع عام آخر ، أو نركض فقط أو نتسلق لنفقد أحدهما. خطأ: Temos مباشرة إلى dizer "NÃO".
• عندما تكون هناك مشكلة ، يتعين علينا تعيينها. FALSE: Temos direito أن تقرر متى تقدم ajuda aos ottros e quando não.

حالات نظام التشغيل التي pessoas pouco assertivas se tornam عنيف و riveive, من المهم القيام بعملية حازمة ، وتعزيز التعاطف ، وإظهار وجهة نظر اثنين من المشاعر ومباشرة الأحداث التي تحيط بنا..

يمكننا أيضا إجراء تقنيات الاسترخاء للبالغين إذا كنا نريد أن نتعلم التواصل مع الهدوء ورفع الصوت أو صوت توم.

O que é comunicação assertiva: exemplo للحوار

Agora الذي يعرفه você já أو ذاك assertividade ، يجب أن أعرف أن هناك العديد من التقنيات التي يجب أن تكون حازمة.

واحدة من التقنيات الأكثر فعالية هو م نزع سلاح أو outro كوم أم الثناء أو أم ريشيمينتيمو سيو trabalho, da sua sua pessoa ou da sua sua tarefa ، لـ depois expressar أو التي نحتاجها.

لنرى أم مثال توضيحي هل نريد أن dizer:

• مولهير: "خوسيه ، هل يمكنني البحث عن مثل crianças ao colégio؟ من الضروري إعداد lição لـ amanhã e não vou ter tempo."
• الزوج: "أنا آسف ، ماريا ، لقد خرجت للتو وأنا متعب ، أنا ذاهب."
• مولهير: "أعلم أنك متعب ، طبيعي مع كل هذا التفاني في العمل ، أو تحتاج إلى فهم كيفية تقليل مهامك اليومية ، ولكن من فضلك ، من فضلك ابتلاع ما تحتاج إليه ، أحتاج إلى إنهاء هذا العمل لأمانها. Depois يمكننا الراحة ".

Nesse es exemplo، os propprios توجه são defenidos (مباشرة لطلب ajuda e to expressar opinião) sem violar os direitos do outro، uma time não موجود nenhum type of ordem، lessprezo ou agressividade em relação à outra pessoa.

باختصار: أن تكون حازما صريحة أو nosso وجهة نظر, احترام أو اثنين منكم.

تذكر أن تكون حازما لا يعني أن تريد أن تكون دائما, المزيد من sim Expressar إلى própria opinião e ponto de vista، sejam eles corretos ou não. نحن جميعا نريد أيضا أن يخطئ في الطريق إلى التراجع المفرط ، وتآكل شعر الأنف.

Assertividade e empatia: diferenças e relação

A Empatia é a capacidade of "calçar أو sapato alheio" ، ou seja ، تشعر بنفسك مثل emoões alheias e agir مع الأخذ في الاعتبار pessoas التي تحيط بنا.

التعاطف هو سمة من سمات الذكاء العاطفي المهم وغالبا ما يرتبط مباشرة إلى assertividade. يحدث Isto لأنه ، لكي تكون حازمة ، يحتاج الشخص إلى تطوير التعاطف.

التفريق بين assertividade والتعاطف

يكمن الاختلاف الرئيسي بين assertividade و التعاطف في ذلك assertividade se focus em معبراً عن شيء nosso aos ottros ، enquanto هذا التعاطف ودقيقة أو optos: منتدى تعاطفي مع داخل القناة ، ata ao noso propio العاطفية processamento.

هذه المقالة مجرد معلومات ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء تشخيص أو الإشارة إلى العلاج. نوصيك باستشارة طبيب نفساني حتى يتمكن من تقديم المشورة لك بشأن قضيتك..

الغرض منه هو قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ أو أن assertividade و exemplos, نوصي أن بين فئة علم النفس المعرفي لدينا.