التنبؤ العاطفي مهارة عقلية مفيدة للغاية

البشر لديهم القدرة على الشعور بقدر هائل من العواطف التي تستحوذ علينا وتهيئهم عند اتخاذ أي نوع من القرار. عندما تحدث هذه المشاعر في الماضي ، يمكن تسجيلها بشكل مكثف بحيث يمكننا تذكرها بغض النظر عن مقدار الوقت الذي يمر. ولكن ماذا عن المشاعر المستقبلية?

حاولت بعض الدراسات دراسة قدرتنا على تحديد المشاعر المستقبلية ومنحها مفهوم التنبؤ العاطفي. في هذه المقالة سوف نناقش هذه المهارة ، وكذلك العوامل المحددة والتطبيقات الممكنة.

• مقالة ذات صلة: "علم النفس العاطفي: نظريات الانفعال الرئيسية"

ما هو التنبؤ العاطفي?

التنبؤ العاطفي أو التشخيص العاطفي هو المصطلح الذي يستخدم داخل علم النفس لتحديده قدرة الناس على عمل تنبؤات حول تأثيرهم أو حالتهم العاطفية المستقبلية وعواقب هذه.

صاغ المصطلح عالم النفس تيموثي ويلسون ودانييل جيلبرت في أعقاب بحثهما عن هذه القدرة. بينما ركزت الأبحاث المبكرة فقط على قياس التوقعات العاطفية ، بدأت الدراسات اللاحقة بفحص دقة هذه التنبؤات والتنبؤ بها.

قدرة عقلية محدودة

كشفت النتائج أن الناس نحن أخرق عندما نحاول التنبؤ بحالاتنا العاطفية. نظرًا للكم الهائل من التحيزات المعرفية التي لدينا ، مثل الاستهداف وفجوة التعاطف وانحياز التأثير ، فإننا غير قادرين فعليًا على تحديد بالضبط كيف ومتى وكيف سنشهد عواطفنا في المستقبل.

والسبب في ذلك هو أن المشاعر التي نعيشها في الوقت الحاضر تتداخل وتعمينا عند اتخاذ القرارات في المستقبل ، وفي ذلك الوقت قد نشعر بأننا مختلفون تمامًا عن الطريقة التي نعتقد أننا سنقوم بها..

يمكننا أن نجد مثالاً عند سؤال الناس كيف يعتقدون أنهم سوف يشعرون إذا فازوا في اليانصيب. على الأرجح ، يبالغ الناس في تقدير مشاعر المستقبل الإيجابية ، متجاهلين عددًا كبيرًا من العوامل التي يمكن أن تؤثر على حالتهم العاطفية خارج حقيقة أنهم قد فازوا في اليانصيب.

ومع ذلك ، كشفت الدراسات أن الناس كانوا قادرين على التنبؤ التكافؤ العاطفي لمشاعرهم في المستقبل. أي أننا نعرف ما إذا كان أي إجراء أو حدث في المستقبل سيكون إيجابيا أم لا. أيضا نحن جيدون في تحديد المشاعر التي سنحصل عليها. على سبيل المثال ، مع العلم أننا سنشعر بالسعادة بعد مجاملة.

ومع ذلك ، هذه التوقعات ليست دائما صحيحة. أي أن الناس لا يخمنون عواطفهم المستقبلية في 100٪ من الحالات. بنفس الطريقة ، نحن أقل دقة عند محاولة التكهن بمدى عواطفنا المستقبلية ومدتها.

• ربما تكون مهتمًا: "العمليات النفسية الثمانية المتفوقة"

ما هي جوانب العاطفة التي يمكن أن نتوقعها?

يمكن تقسيم التنبؤ العاطفي إلى أربعة عناصر أو عوامل التي الناس لديهم القدرة على التنبؤ أكبر أو أقل. هذه العوامل هي:

• التكافؤ العاطفي.
• عاطفة محددة من ذوي الخبرة.
• شدة العواطف.
• مدة العواطف.

1. العاطفية فالنسيا

ومن المعروف في علم النفس التكافؤ العاطفي القيمة العاطفية التي نعطيها لشخص أو كائن أو موقف. في الحالة المحددة للتنبؤ العاطفي ، يتجلى ذلك في القدرة على معرفة ما إذا كان شخص أو حدث سيبلغ عن مشاعر إيجابية أو سلبية. مهما كانت.

تكشف الدراسات أن الأشخاص يتمتعون بمهارة عالية في التنبؤ بهذا العامل ، مما يعني أنه لدينا تمام الوضوح ما الذي تولد المشاعر الإيجابية ونقدرها على هذا النحو ، وما الأشياء الأخرى التي تسبب عواطف سلبية وتنتج مشاعر كره.

2. مشاعر محددة

التنبؤ التكافؤ لا يكفي. بالإضافة إلى ذلك ، يشعر الناس بالحاجة إلى معرفة بالضبط ما العواطف المحددة التي نواجهها مع مواقف أو أشخاص معينين.

بشكل عام ، لدينا القدرة على التنبؤ بمشاعرنا المحددة معظم الوقت. نحن على دراية بالظروف التي تجعلنا سعداء وما يخلقه الآخرون من مشاعر الكرب أو الخوف أو القلق.

ومع ذلك ، فإن هذا ليس سهلاً دائمًا ، لأنه في العديد من المناسبات ، يمكننا تجربة مزيج من المشاعر أنها لا تبدو دائما متوافقة. على سبيل المثال ، إذا وجدنا عرض عمل جيدًا ، ولكن هذا في الخارج ، فيمكننا أن نشعر بالسعادة والحماس لبدء حياة جديدة والحصول على وظيفة جيدة ، ولكن من ناحية أخرى ، يمكننا أن نشعر بالحزن قليلاً لأن علينا المغادرة عائلتنا وأصدقائنا.

3. شدة ومدة العواطف

أخيرًا ، كان العامل الثالث الذي تمت دراسته في بحث ويلسون وجيلبرت هو قدرة الناس على التنبؤ بكثافة المشاعر ، وكذلك مدة هذه.

حددت النتائج أنه يمكننا التنبؤ بدقة بكل من التكافؤ العاطفي والعواطف المحددة التي سنواجهها في المستقبل. ومع ذلك ، فيما يتعلق بالقدرة على التنبؤ بكثافة العواطف ومدتها ، تكشف البيانات أننا لسنا ماهرين.

وأظهر البحث أن الناس نحن نميل إلى المبالغة في تقدير ردود الفعل العاطفية المستقبلية, الظاهرة التي تعرف باسم التحيز المتانة. بنفس الطريقة ، عندما نحاول أن نتنبأ بمدى انفعالاتنا ، فإننا نقع في خطأ المبالغة في تقدير هذه الشدة. في هذه الحالة ، يكون الخطأ بسبب تأثير التحيز.

ما التطبيقات التي يمكن أن يكون لديك?

على الرغم من أن التشخيص العاطفي قد درس في الغالب في مجال علم النفس, هناك العديد من المجالات الأخرى مثل مجال الرعاية الاقتصادية والقانونية والطبية أو أبحاث السعادة

يوجد مثال على تطبيق دراسات التنبؤ العاطفي ، في مجال آخر غير علم النفس ، في الاهتمام الذي أبداه منظري القانون بالميل الذي نظهره للتقليل من قدرتنا على التكيف مع الأحداث التي تنطوي على تغيير في حياتنا ، منذ هذا يجعلهم يشككون في الافتراضات الموجودة وراء التعويض عن الأضرار.

بنفس الطريقة ، يتم أيضًا دراسة هذه القدرة من قبل منظري الصحة أو المحللين ، حيث أن معظم القرارات الحاسمة التي يتم اتخاذها حول الصحة تعتمد على إدراك المريض لنوعية حياتهم المستقبلية..