لماذا لا أسمح لنفسي بالسعادة؟

في بعض الأحيان تحدث أشياء جيدة أو رائعة لنا. نحصل على زيادة أو وظيفة جديدة أو أخيرًا أداء جيد لشركتنا ، لدينا علاقة مستقرة وصحية أو الأشياء في حياتنا "مناسبة", وحتى الآن نشعر أن "هناك شيء غير صحيح".

يبدو الأمر كما لو أنه يبدو أن كل شيء على ما يرام ، فإن الفراغ والخوف والقلق ينمو داخلنا. لماذا يحدث هذا؟ ليس هو مجنون?!

لماذا بعض الناس غير قادرين على الشعور بالسعادة?

لفهم هذه المشكلة التي تؤثر على الكثير من الناس ، دعونا نرى مثالا ملموسا.

ميغيل ، من النجاح إلى الفشل في وقت قصير

ميغيل هو شخص يعمل في مجال المبيعات ويعمل بشكل جيد. لقد عمل بجد وبذل جهدا لبيع المزيد من الرعاية غير العادية لعملائه. في أحد الأيام الجميلة ، في حفل العشاء السنوي ، يقرر رئيسه تسمية البائع لهذا العام ، بمركز جديد ومكافأة ممتازة. لم يسبق له مثيل في حياته المهنية.

كان ميجيل سعيدًا تمامًا بالامتنان للاعتراف به ، ولكن بعد وقت قصير كان رد فعله سلبًا. بدأ يصل متأخرا للعمل ، وبدأ يعاني من الصداع وآلام الظهر دون سبب واضح. قرر تفويض المهام التي قام بها بشكل أفضل إلى مرؤوسيه وإهمال عملائه. كان أدائه يتراجع وتقييماته لم تكن إيجابية كما كان من قبل. لاحظ رئيسه التغيير وجعله يراه. شعر ميجيل أنه انتقده بشدة وشعر بالاستياء. سرعان ما قاده دوامة سلبية من الأداء المنخفض والإحباط والنقد الذاتي. بدأ يشك في قدراته كبائع وتساءل عما إذا كان يستحق منصبه. بعد تحقيق ما أراد ، بدا أنه كان يقوم بتخريب نفسه في كل خطوة. لماذا لم يستطع قبول الموقف والشعور بالرضا?

عندما تكون الأخبار الجيدة ليست جيدة ...

في الحقيقة, هذا السلوك له تفسير نفسي. كل واحد منا يشكل مفهوما عن من نحن ، ولكن لأسباب عديدة (الخبرات ، التنشئة ، الدفاعات) لدينا مجالات نقيّم فيها أنفسنا سلبا. بدلاً من تغيير هذا المفهوم السلبي لأنفسنا ، فإننا نتكيف معه دون وعي ونخلق توازنًا معينًا حوله ، مثل منظم الحرارة الذي يتم تنظيمه دائمًا في نفس درجة الحرارة. إنه نظامنا البيئي الشخصي.

عندما نتلقى الكثير من الحب والاعتراف والإعجاب الذي يتعارض مع توازننا النفسي والعاطفي ، نشعر بالقلق ، لأن كل هذا يتحدى المفهوم السلبي لأنفسنا. يصبح القلق أو الخوف من "عدم التقدّم" أو الإحساس بالخروج من المكان عداءً للتلاعب بالظروف أو تنفير الآخرين, ننأى بأنفسنا عن "الارتفاع في درجة الحرارة" ، أي الحب والإعجاب أو الاعتراف.

آلية دفاعية يمكنها تخريب فرحتنا

وهذا ما يسمى العدوان الزائف. العدوان الزائف هو نوع من الغضب الذي يستخدم لإثارة الرفض وخلق مسافة في الآخرين لاستعادة التوازن النفسي.

تؤدي التجارب الإيجابية غير العادية في بعض الأحيان إلى الحزن العميق والمشاعر المؤلمة الأخرى التي تؤدي بدورها إلى الغضب والعداء. أظن أن الأسطورة التي تنص على أن الأشخاص الذين يفوزون في اليانصيب عادة ما يكونون أكثر سعادة من ذي قبل له علاقة بهذا الشيء بالذات.

العودة إلى ميجيل وصعوباته

صديقًا جيدًا لميجيل ، حذره إدراكًا شديدًا من أن كل هذا الزوبعة من الإحباط والأداء الضعيف والاستياء من رئيسه يبدو أنه جاء من العرض وفازت المكافأة قبل بضعة أشهر.

كان هذا الانعكاس منطقيًا على ميغيل: نظرًا لأنه قد فاز بالجائزة ، شعر أن هناك شيئًا ما لا يستحقه ، خشي أن يتلاشى كل إعجاب رئيسه إذا انخفض أدائه وشعر بعدم الارتياح مع مصدر الاهتمام الجديد وتحية. ومع ذلك ، فإن فهم أصل رد فعله السلبي دفعه تدريجيا إلى عكس المسار نحو فشل العمل. بدأ يدرك أن الرئيس لم يكن ضده ، وأن العملاء كانوا هم نفسه وأنه أهمل عمله عن غير قصد. بدأ في النمو والتكيف مع مفهومه الجديد و "النظام البيئي" بدلاً من الانكماش ليتم إرسالها إلى العالم حيث كان مشروطًا.

شارك معنا: هل كان أي تغيير جيد في حياتك مصدرًا لعدم التوازن في نظامك البيئي؟ كيف شعرت وماذا فعلت لضبط?