المخططات المعرفية ، كيف يتم تنظيم تفكيرنا؟

يعد مفهوم المخطط المعرفي واحدًا من أهم تلك المستخدمة في علم النفس الحالي ، بغض النظر عما إذا كان في التدخل والعلاج أو في البحث. بفضله ، من الممكن إنشاء نظريات حول أنماط السلوك المختلفة ، والتحيزات والتحيزات ، وأنواع المعتقدات التي تحدد كل شخص.

بطريقة ما ، كل واحد منا لدينا نظامنا من المخططات المعرفية, ويتم التعبير عن هذه من خلال ما نقوله ونفعله. إنها جزء من هويتنا والطريقة التي اعتدنا بها على "قراءة" الواقع.

في هذا المقال ، سنرى بالضبط ما يتعلق بالخطط المعرفية وكيف تؤثر علينا في طريقة تفكيرنا ، سواء بوعي أو بغير وعي.

• مقالة ذات صلة: "الأنواع العشرة من المعتقدات ، وكيف يتحدثون عن من نحن"

ما هي المخططات المعرفية?

يعتمد جزء من هويتنا على الطريقة التي ننظم بها عقليا كل تلك المفاهيم والمعتقدات والتعلم التي نستخدمها للعيش يوما بعد يوم. في الواقع ، إذا كان العقل البشري معقدًا جدًا ورائعًا ، فمن بين أشياء أخرى لأنه يمكنك العثور على كمية لا حصر لها تقريبًا من طرق لتوليد تفسيرات عن الواقع, كل منهم وجود التماسك الداخلي النسبي.

ومع ذلك ، من الصعب على الشخص نفسه الحفاظ على العديد من أنماط السلوك المتمايزة في نفس الوقت. بالنسبة للممارسة ، في الواقع ، هذا يشير إلى أنه لا يوجد أسلوب للسلوك ، لكن ما يميز تصرفات هذا الشخص هو الفوضى البحتة ببساطة ، والتي لا يمكن التنبؤ بها. الواقع ، من ناحية أخرى ، يخبرنا أن طريقتنا في الوجود يتبع المبادئ التوجيهية مستقرة نسبيا. من يتجنب التحدّث مع الغرباء من غير المرجح أن يذهب بين عشية وضحاها للبحث عن مركز الاهتمام ، على سبيل المثال.

طريقتنا في تفسير العالم وهويتنا وعلاقاتنا الاجتماعية ليست عشوائية وفي تغيير مستمر ، ولكنها تتبع أنماطًا معينة توفر الاستقرار في الوقت وفي السياقات المختلفة التي نقضيها.

الآن ... ما وراء هذه "القضبان" التي يبدو أنها توجه سلوكنا؟ جزء من هذا "الهيكل النفسي" الذي يعطي الاستقرار لما نقوم به مشتق فقط من ما نفكر به.

عادة لا نتصرف بطريقة تتعارض مع معتقداتنا ، إلا إذا كانت تجبرنا على القيام بذلك. والمخططات المعرفية هي بالتحديد تصاميم تلك الدائرة التي عادة ما يمر بها تفكيرنا وآرائنا.

الانتقال من مفهوم إلى آخر: نظام الفكر

وقال بطريقة ملخصة ، والمخططات المعرفية هم نظم العلاقات بين المفاهيم التي تجعلها أكثر عرضة للانتقال من أفكار معينة إلى الآخرين. على سبيل المثال ، إذا كان مفهوم تناول لحم الحيوانات مرتبطًا بمفهوم "سيء" ، فمن الصعب رؤية عرض مصارعة الثيران يفكر في مفهوم "الفن".

مثال آخر سيكون شخص يؤمن بشدة بالله المسيحي. من السهل بالنسبة لهذا الشخص أن يرى تصميم المهندس وراء تصميم العناصر الموجودة في الطبيعة. لذلك ، سوف يرتبط مفهوم "الطبيعة" بمفهوم يحدد فقط جزءًا من ما هو موجود ، وليس كل شيء ، لذلك سيؤمن أن هناك شيئًا ما يتجاوز الأمر: الألوهية.

بالنسبة للملحد ، من ناحية أخرى ، من المرجح أن يكون لمفهوم "الطبيعة" علاقة تكافؤ بمفهوم "ما هو موجود" ، لأنه بالنسبة له لا يوجد أكثر من مادة في الحركة.

حتى النهاية, شخص لديه احترام الذات منخفضة جدا, ربما ، سوف يواجه مشاكل عند دمج مفهومه الذاتي مع فكرة "النجاح". وهذا هو السبب في أنه سيتعلم أسلوبًا للإسناد يفسر من خلاله أن إنجازاته هي حقًا نتيجة بسيطة للحظ ، وهو أمر كان يمكن أن يحدث لأي شخص. من ناحية أخرى ، سيكون من الممكن أيضًا تفسير المصائب التي تحدث له كما لو أنها كانت غلطته ، والوصول إلى الحالات التي يكون مسؤولاً فيها عن الهجمات والهجمات التي يرتكبها الآخرون ؛ هذا شيء يُرى كثيرًا في ضحايا سوء المعاملة.

لذلك ، تجعل المخططات المعرفية دعنا ننتقل من المفهوم A إلى B بسهولة أكثر من A إلى G, وبهذه الطريقة يتم إنشاء "شبكات" من المفاهيم المترابطة بقوة والحفاظ على تماسك معين.

التنافر المعرفي

إن حقيقة أننا نعيش في تفسير الأشياء من خلال مخططات معرفية لها جوانب إيجابية ، ولكن هناك أيضًا جوانب سلبية. على سبيل المثال ، هذه المخططات النفسية أنها تهب عملياتنا العقلية مع بعض الصلابة. هذا ، في أحسن الأحوال ، قد ينطوي على بعض الصعوبة في فهم منظور الآخرين ، أو ربما في تنفيذ المهام الإبداعية (البحث في الإبداع معقد) ؛ وفي أسوأ الحالات ، فإنه يؤدي إلى العقائدية.

ومع ذلك ، هناك ظاهرة أخرى هي أيضًا نتيجة لقوة المخططات الإدراكية: التنافر المعرفي ، وهي ظاهرة نشعر بعدم الارتياح عند عقد فكرتين متناقضتين مع بعضهما البعض.

هذه هي إيجابيات وسلبيات عليك أن تعرف كيفية إدارتها ، لأنه لا يمكن الاستغناء عن المخططات المعرفية. ما يمكننا القيام به هو محاولة جعلها أكثر فائدة من المشاكل. في الواقع ، يعتمد العلاج المعرفي ، استنادًا إلى أفكار آرون بيك ، على هذا المبدأ: تعديل المعتقدات لجعلها تخدمنا ، وليس لنا..