شارك:
8 أنواع من العواطف (التصنيف والوصف)
لطالما اهتم علم النفس بالعواطف, لأنها تؤثر على تفكيرنا وسلوكنا وحتى صحتنا العقلية.
هذا هو السبب في أن مفهوم الذكاء العاطفي قد اكتسب أرضية في العقود الأخيرة ، وأصبحت كلمات مثل التحقق من الصحة العاطفية أو التنظيم العاطفي أو الإدارة العاطفية مألوفة بشكل متزايد. ثبت أن الذكاء العاطفي يحسن من رفاهنا وأدائنا. في هذه المقالة سوف نتحدث عن العواطف وكيف يتم تصنيف هذه المظاهر الإنسانية.
- مقالات ذات صلة: "الفوائد العشرة للذكاء العاطفي"
ما هي العواطف؟
هناك العديد من المنظرين الذين حاولوا شرح ماهية المشاعر. بالنسبة لعالم النفس ديفيد ج. مايرز ، تتكون العواطف من “الاستثارة الفسيولوجية والسلوك التعبري والخبرة الواعية”.
في الوقت الحاضر ، من المقبول أن تنشأ العواطف في الجهاز الحوفي وأن هذه الحالات المعقدة تحتوي على هذه المكونات الثلاثة:
- فسيولوجي: هذا هو أول رد فعل على الحافز وغير إرادي: زيادة التنفس ، التغيرات الهرمونية ، إلخ..
- Cognitivos: تتم معالجة المعلومات على مستوى واعي وغير واعي. إنه يؤثر على تجربتنا الشخصية.
- السلوكية: يتسبب في تغيير السلوك: إيماءات الوجه ، حركة الجسم ...
- على مر السنين ، كان هناك بعض النقاش بين ما هو العاطفة وما هو الشعور. يمكنك معرفة الفرق في مقالتنا: "أنواع 16 من المشاعر ووظيفتها النفسية"
نظريات الانفعال
في الواقع ، تم صياغة نظريات مختلفة عن العاطفة منذ عقود. يتم تصنيف الأكثر أهمية في ثلاث طرق: الفسيولوجية والعصبية والمعرفية.
- النظريات الفسيولوجية: يؤكدون أن الاستجابات داخل الجسم هي المسؤولة عن العواطف.
- النظريات العصبية: تشكل هذا النشاط في الدماغ يؤدي إلى ردود عاطفية.
- النظريات المعرفية: أقترح أن الأفكار والأنشطة العقلية الأخرى هي المسؤولة عن تشكيل العواطف.
- يمكنك الخوض في هذه النماذج النظرية في منشورنا: "علم النفس العاطفي: نظريات الانفعال الرئيسية"
تصنيف العواطف (أنواع)
لكن, ¿كيف تصنف العواطف? هناك أنواع مختلفة من العواطف ، أدناه يمكنك العثور على قائمة مع شرح موجز لكل منها. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أنه ليس تصنيفًا نهائيًا ، حيث لا يعكس أي منهما 100٪ كيف يتم تجميع المشاعر وربطها ؛ ببساطة ، إنه تصنيف مفيد.
1. العواطف الأولية أو الأساسية
تُعرف العواطف الأولية أيضًا باسم العواطف الأساسية, وهي العواطف التي نواجهها في الاستجابة للحافز. بالنسبة لبول إيكمان ، أكد أن المشاعر الأساسية هي 6: الحزن والسعادة والمفاجأة والاشمئزاز والخوف والغضب. تشكل جميعها عمليات تكيف ، ومن الناحية النظرية ، موجودة في جميع البشر ، بغض النظر عن الثقافة التي تم تطويرها فيها..
ومع ذلك ، في الآونة الأخيرة ، التحقيق الذي أجرته جامعة غلاسكو ، والتي نشرت علم الأحياء الحالي, يخلص إلى أن هناك ستة العواطف الأساسية ، ولكن هناك أربعة.
- يمكنك معرفة المزيد عن هذه الدراسة في مقالتنا: "تشير الدراسة إلى أن المشاعر الأساسية هي أربعة ، وليس ستة كما كان يعتقد"
2. العواطف الثانوية
العواطف الثانوية هي مجموعة من العواطف التي تتبع العواطف السابقة. على سبيل المثال ، عندما نعاني من مشاعر الخوف الأساسية ، يمكن أن نشعر بالمشاعر الثانوية للتهديد أو الغضب ، وهذا يتوقف ، بالطبع ، على الوضع الذي نعيش فيه. تحدث العواطف الثانوية بسبب الأعراف الاجتماعية والأعراف الأخلاقية.
3. العواطف الإيجابية
اعتمادًا على الدرجة التي تؤثر بها العواطف على سلوك الشخص ، يمكن أن تكون إيجابية أو سلبية.. تُعرف العواطف الإيجابية أيضًا باسم العواطف الصحية ، لأنها تؤثر إيجابًا على رفاهية الفرد الذي يشعر بها. إنهم يفضلون طريقة تفكير الناس والعقل والتصرف. على سبيل المثال ، لا تثير الفرح والرضا والامتنان موقفًا إيجابيًا تجاه الحياة وتجعلنا نشعر بالتجارب التي تساعدنا على الشعور بالرضا.
4. المشاعر السلبية
العواطف السلبية تعارض العواطف الإيجابية ، لأن يؤثر سلبا على رفاه الناس. تُعرف أيضًا باسم العواطف السامة ، وغالبًا ما تثير الرغبة في تجنبها أو التهرب منها. الخوف أو الحزن هي بعض الأمثلة.
ومع ذلك ، يجب أن نضع في اعتبارنا أن هذا النوع من المشاعر ، بكميات صغيرة وكثافة منخفضة نسبيا ، ليست ضارة. في الواقع ، فهي جزء من عملية التعلم ، وذلك بفضل لهم ذاكرتنا العاطفية تساعدنا على التذكر عواقب بعض السلوكيات (أو تعريض أنفسنا لسياقات معينة).
5. العواطف غامضة
تُعرف العواطف الغامضة أيضًا باسم العواطف المحايدة لا تثير مشاعر سلبية ولا إيجابية ولا صحية ولا غير صحية. على سبيل المثال ، المفاجأة لا تجعلنا نشعر بالراحة أو السوء.
يوضح وجود هذه المشاعر أننا حيوانات معقدة ، وأن تجاربنا بها العديد من الفروق الدقيقة.
6. العواطف الساكنة
أشار بعض المؤلفين أيضًا إلى المشاعر الساكنة. إنها تلك التي يتم إنتاجها بفضل المظاهر الفنية المختلفة ، مثل: الموسيقى أو الرسم.
وبالتالي ، عند الاستماع إلى أغنية ما ، نشعر بالسعادة أو الحزن الشديد ، ولكن هذا الشعور سيكون مختلفًا نوعيًا عن السعادة أو الحزن الذي تمر به أية تجربة أخرى ، لأنه يعيش في سياق فني ، بوساطة الرموز والصفات على نوايا المؤلف.
- مقالة ذات صلة: "الأغاني العشر التي تجعلنا نشعر بتحسن (حسب العلم)"
7. العواطف الاجتماعية
العواطف الاجتماعية لا تشير إلى العواطف المستفادة ثقافيا, لكن من الضروري أن يكون هناك شخص آخر حاضر وإلا لن يتمكنوا من الظهور. على سبيل المثال ، الانتقام أو الامتنان أو الفخر أو الإعجاب ، هي مشاعر نشعر بها تجاه الأفراد الآخرين.
8. العواطف مفيدة
العواطف الآلية هي تلك التي يكون لها غرض أو هدف التلاعب أو الغرض من تحقيق شيء ما. وهي معقدة في التعرف عليها لأنها قد تبدو طبيعية. ومع ذلك ، فهي العواطف القسرية وإخفاء النية. في بعض الأحيان ، هم ثمرة اقتراح الذات: الخضوع لسياقات معينة طوعًا لجعل جزء من تلك المشاعر يلون طريقتنا في التصرف.
أهمية التعليم العاطفي
في كثير من الأحيان لا ندرك أهمية التعليم العاطفي. في المدارس ، على سبيل المثال ، يهتمون أكثر بتعليمنا أن نكون مهنيين جيدين ، ويضعون جانباً أذكياء عاطفيًا وأصحاء. لقد أثبت الذكاء العاطفي أنه أداة أساسية لصحتنا العقلية وهو ، بلا شك ، وسيلة لتمكين أنفسنا أمام الحياة ، لكي نصبح أشخاصًا أكثر استعدادًا لليوم.¡أسعد بكثير!
الذكاء العاطفي هو مصطلح أصبح مشهورًا بفضل دانييل جولمان ، ومنذ ذلك الحين أكدت العديد من الأبحاث أنه إيجابي ليس فقط لحياتنا اليومية ، ولكن في العمل والرياضة وحتى التعليم ، إنه فعال للغاية ويساهم في الكثير فوائد الأداء.
- مقال ذو صلة: "دانييل جولمان: سيرة مؤلف الذكاء العاطفي"
وفقا لجولمان, مكونات الذكاء العاطفي هم:
- معرفة الذات العاطفية
- ضبط النفس العاطفي
- الدافع الذاتي
- التعرف على مشاعر الآخرين
- العلاقات الشخصية
- بالتأكيد تريد معرفة المزيد عن هذه النظرية. حتى تتمكن من زيارة موقعنا:¿ما هو الذكاء العاطفي؟ اكتشاف أهمية العواطف "
المراجع الببليوغرافية:
- داماسيو ، أ. (2014). في البحث عن سبينوزا: علم الأحياء العصبي من العاطفة والمشاعر. برشلونة: بوكيت ، 2014. ردمك 978-84-233-4615-8.
- Ekman، P. (2004). ¿ماذا تقول هذه الإيماءة؟ Barcelona: RBA202f: Integral، 2004. ISBN 978-84-7871-202-1.
- سالموري ، ف. (2015). السبب والعاطفة: موارد للتعلم وتعليم التفكير. برشلونة: بنك الاحتياطي الأسترالي ، ردمك 978-84-9056-407-3.