8 أنواع الحداد وخصائصها

الحزن هو واحد من أصعب التجارب التي يمكن للإنسان أن يمر عبر حياته. على الرغم من أن العديد من الناس يربطونها بالموت ، إلا أن هذه الظاهرة يمكن أن تحدث أيضًا عندما نكسر قلوبنا أو عندما نفقد وظيفة بعد سنوات عديدة في نفس الموقف ؛ يحدث ، بشكل عام ، في الحالات التي يحدث فيها شيء نفسره على أنه خسارة.

لا شك أن التغلب على المبارزة أمر معقد ، لذا يجب على الشخص المرور بمجموعة من المراحل للعودة إلى المسار الصحيح. إنها تجربة مؤلمة للغاية ولكل فرد طريقة شخصية للعيش بها. أيضا, هناك عدة أنواع من الحداد, لذلك ، من الصعب التحدث عن سلسلة من الإجراءات التي يجب اتخاذها لاستيعاب هذه التجربة بأفضل طريقة ممكنة. في هذه المقالة نتعمق في أنواع الحداد المختلفة وخصائصها.

5 مراحل الحداد

على مر السنين ، بعض النظريات حول المراحل التي من خلالها ظهور شخص في فترة الحداد. واحدة من أشهرها هو الطبيب النفسي إليزابيث كوبلر روس, نشرت في عام 1969 في الكتاب على الموت والموت.

وتستند فكرته إلى أن هناك 5 مراحل الحداد. الآن ، لا تحدث هذه المراحل الخمس دائمًا بنفس الموضع وبالتسلسل ، أي أنه ليس على جميع الأشخاص في مرحلة المبارزة أن يخوضوا المراحل الخمس. أيضا ، عندما يذهبون من خلالهم ليس عليهم أن يظهروا دائمًا بنفس الترتيب.

وفقًا لنظرية إليزابيث كوبلر روس ، فإن مراحل الحداد هي:

1. الحرمان

أول المراحل هو الإنكار الذي يتميز به الشخص لا يقبل الواقع (بوعي أو بغير وعي). يحدث هذا كآلية دفاع وهو أمر طبيعي تمامًا. بهذه الطريقة ، يقلل الفرد من قلق اللحظة.

المشكلة الحقيقية هي عندما يكون الناس عالقين في هذه المرحلة لأنهم لا يستطيعون مواجهة التغيير المؤلم ، لذلك يتجاهلونها كرد فعل دفاعي. وفاة أحد أفراد أسرته ، بالطبع ، ليس من السهل تجنبه ولا يمكن تجنبه إلى أجل غير مسمى.

2. الغضب أو الغضب

الحزن يمكن أن تؤدي إلى إصابة الشخص بالغضب والغضب والبحث عن المذنبين. هذا الغضب يمكن أن يعبر عن نفسه بطرق مختلفة ، إلقاء اللوم على نفسه أو إلقاء اللوم على الآخرين ، ويمكن إسقاطه ضد الحيوانات والأشياء.

3 - التفاوض

في هذه المرحلة ، يؤدي الألم إلى السعي للحصول على مفاوضات وهمية. في الواقع ، كثير من الناس الذين يواجهون الموت يحاولون التفاوض حتى مع القوة الإلهية.

يمكن للأشخاص الآخرين ، الذين يعانون من صدمة طفيفة ، إجراء مفاوضات أو التزامات أخرى. على سبيل المثال "هل لا يزال بإمكاننا أن نكون أصدقاء؟" أو "سأحقق هذا من أجلك". نادراً ما يوفر التفاوض حلاً مستدامًا ، لكنه يمكن أن يقلل من آلام اللحظة ...

4 - الاكتئاب

قد يؤدي تأثير فقد شخص قريب منك إلى حالة مؤلمة للغاية ، مصحوبة بحزن شديد وأزمة وجودية ، عندما يدرك أن هذا الشخص يختفي من حياته. رغم أن تشبه الأعراض اضطراب الاكتئاب, بمجرد حدوث قبول الموقف ، تتحول الأعراض.

• مقالة ذات صلة: "الأزمة الوجودية: عندما لا نجد معنى في حياتنا"

5 - القبول

هذه المرحلة يحدث عندما تم قبول هذا الوضع المؤلم و يعتمد ذلك على موارد كل واحد لقبوله قبل أو بعده. إنها ليست مرحلة تمثل البهجة ، بل هي انفصال عاطفي وفهم لما قد يحدث. إذا كان الشخص يقضي الكثير من الوقت في الحزن ولا يقبل الموقف ، فمن الضروري التماس المساعدة النفسية للتغلب عليها.

أنواع الخسائر

بما أن مرحلة الحداد لا يجب أن تحدث بالضرورة بسبب فقدان أحد الأحباء ، قبل الانتقال إلى أنواع الحداد ، سننتقل إلى أنواع مختلفة من الخسائر التي يمكن أن تحدث:

• الخسائر العلائقية: لديهم علاقة مع فقدان الناس. وهذا هو ، والانفصال والطلاق وموت أحبائهم ، الخ.
• فقدان القدرات: يحدث عندما يفقد الفرد قدراته البدنية و / أو العقلية. على سبيل المثال ، من خلال بتر عضو.
• خسائر مادية: يحدث قبل فقدان الأشياء والممتلكات ، وفي النهاية الخسائر المادية.
• الخسائر التطورية: هل التغيرات في مراحل الحياة: الشيخوخة ، التقاعد ، إلخ. ليس الجميع يناسب نفس الموقف.

ليس كل الخسائر تولد مبارزة, ومع ذلك ، بناءً على الموارد أو المتغيرات النفسية الأخرى (مثل تقدير الذات أو نقص المهارات الاجتماعية) لكل منها ، يمكن أن تسبب الخسائر الانزعاج والمعاناة لأكثر أو أقل من الوقت.

أنواع الحداد

ما هي أنواع الحداد التي هي? أدناه يمكنك العثور على أنواع مختلفة من الحداد.

1. الحزن التوقعي

الحزن المتوقع هو الذي يعطى قبل حدوث الموت. من المعتاد عندما يتم تشخيص المرض الذي لا يوجد لديه علاج. إن عملية الحداد هي المعتاد ، ما يختبره الشخص من مشاعر وعواطف مختلفة استباقية من شأنها أن تعده عاطفيا وفكريا للخسارة الحتمية.

الحزن المتوقع هو عملية من الحزن المطول ، وليس الحاد مثل البقية ، لأنه عندما يأتي الموت عادة ما يكون من ذوي الخبرة ، في جزء منه ، كشيء يعطي الهدوء.

2. الحزن دون حل

المبارزة التي لم تحل ، كما يوحي اسمها, يعني أن مرحلة الحداد لا تزال موجودة. ومع ذلك ، يشار إليها غالبًا على أنها نوع الحزن الذي يحدث عندما يمر وقت معين (بين 18 و 24 شهرًا) ولم يتم التغلب عليه بعد..

3. الحزن المزمن

الحزن المزمن هو أيضا نوع من الحزن الذي لم يحل ، والتي لا يحول مع مرور الوقت ويستمر لسنوات. ويسمى أيضا مبارزة المرضية أو مبارزة معقدة.

يمكن أن يحدث الحزن المرضي عندما يكون الشخص غير قادر على التوقف عن العيش في الأحداث المفصلة والحيوية المفصلة والحيوية ، وكل ما يحدث يذكره بتلك التجربة.

4. تغيب الحزن

هذا النوع من المبارزة يشير إلى عندما ينكر الشخص وقوع الأحداث. لذلك ، فهي مرحلة الإنكار التي تحدثنا عنها من قبل ، والتي يستمر الفرد في تجنب الواقع على الرغم من أنه قضى الكثير من الوقت. بمعنى ، كان الشخص عالقًا في هذه المرحلة لأنه لا يريد مواجهة الموقف.

5. تأخر الحداد

إنه مشابه للمبارزة العادية ، مع اختلاف أن بدايتها تُعطى بعد وقت. عادة ما يكون جزءًا من الحزن الغائب ، ويتلقى أيضًا اسم المبارزة المجمدة. يظهر عادةً في الأشخاص الذين يتحكمون في عواطفهم بشكل كبير ويبدو أنهم أقوياء. على سبيل المثال ، الشخص الذي لديه أطفال ويجب أن يظهر بالكامل.

يحدث الحداد المتأخر عادة عندما يكون الشخص الذي يعاني منه في البداية, يجب أن تهتم بالعديد من الأشياء التي تتطلب اهتمامك الفوري, مثل رعاية الأسرة.

6. تحول مبارزة

الحزن المانع يحدث عندما هناك صعوبة في التعبير عن المشاعر, لذلك يتجنب الشخص ألم الخسارة. ترتبط عادة مع الشكوى الجسدية. القيود المفروضة على شخصية الفرد تمنعه ​​من الحداد أو التعبير عن الحزن. على عكس الحزن الغائب ، فهي ليست آلية دفاعية.

7. الحداد غير المصرح به

يحدث هذا النوع من المبارزة عندما البيئة المحيطة بالشخص لا تقبل الحداد على هذا. على سبيل المثال ، عندما يمر وقت طويل ، توبيخ الأسرة الشخص الذي يواصل الحزن. هذا يقمع مشاعر الأسرة ، ولكن داخليا لم يتغلب.

في كثير من الأحيان ، يحدث هذا النوع من الحداد عندما يكون الشخص الذي مات أو غادر إلى الأبد مرتبطًا بالوصمة وتم استبعاده ، على الأقل من أجل البيئة المباشرة للشخص الذي يعاني (مثل عائلته). يمكن أن يصبح التعبير عن الحزن فعلًا رمزيًا يفسد بعض الأفكار السياسية والاجتماعية. على سبيل المثال ، إذا كان الشخص الغائب هو الزوج المثلي لشخص ما ، ولم توافق الأسرة على هذا النوع من العلاقة.

8. مشوهة الحزن

المبارزة المشوهة يتجلى كرد فعل قوي لا يتناسب مع الموقف. عادة ما يحدث عندما يكون الشخص قد عانى بالفعل من الحزن السابق ويواجه حالة جديدة من الحزن.

على سبيل المثال ، ربما يكون قد عانى من وفاة الأب ، وعندما يموت عمه ، فإنه يسترجع أيضًا وفاة والده ، مما يؤدي إلى موقف أكثر كثافة وإلحاحًا وإعاقة..

المراجع الببليوغرافية:

• فريق Vértice (2010). المبارزة وجنازة الاهتمام. فيرتيسبوك الافتتاحية.

• باياس بويغارناو ، ألبا. مهام الحداد. العلاج النفسي الحزن من نموذج التكاملية العلائقية. مدريد: بايدوس ​​، 2010. ردمك 9788449324239.

• Worden ، وليام J. علاج الحزن: الإرشاد النفسي والعلاج. برشلونة: بايدوس ​​، 2004.ISBN 9788449316562.