شارك:
4 أنواع من احترام الذات هل تقدر نفسك؟
هناك أنواع مختلفة من احترام الذات وفقًا لما إذا كانت مرتفعة أو منخفضة ومستقرة أو غير مستقرة. احترام الذات هو أحد أهم العوامل ذات الصلة بالرفاهية الشخصية ومفتاح للتواصل مع البيئة التي تحيط بنا بطريقة إيجابية.
نظرًا لأن الأنواع المختلفة من احترام الذات لها خصائصها ، في مقال اليوم سنراجع خصائصها.
احترام الذات وعلاقته بالرفاه
على الرغم من أن مفهوم احترام الذات كان واحدة من أكثر الخلط ، استجواب وتحليلها طوال تاريخ علم النفس ، يشير معظم الخبراء إلى أنه عنصر تم العثور عليه الفطري في كل فرد ويتعرض لتعديلات متعددة طوال حياتنا.
احترام الذات يتطور ويتطور بسبب العلاقة مع العالم ، ويتغير باستمرار لأنه مرتبط بتغيير المجتمع. سوف تتوافق السياقات الاجتماعية والثقافية المختلفة مع تصورات مختلفة حول ما نعتبره تقديرًا صحيًا للذات.
4 أنواع من احترام الذات
كما قلنا ، يجب تعزيز احترام الذات ، بدرجات متفاوتة ، من الخارج. على الرغم من أن القواعد مبنية أثناء الطفولة ، فإن احترام الذات ليس ثابتًا في المراحل الأخرى من الحياة.
من المهم التأكيد على أن احترام الذات ليس هو نفسه الثقة بالنفس. ترتبط الثقة بالنفس (وتسمى أيضًا الكفاءة الذاتية) بالأهداف والغايات المحددة التي حددناها لأنفسنا ، بينما يشير تقدير الذات إلى تقييم عالمي ماذا نصنع من أنفسنا.
منذ تشير الكفاءة الذاتية إلى الثقة في القدرة من أجل هدف مهم معين ، قد يعتقد شخص ما أنه جيد جدًا في ممارسة التنس ، ومع ذلك قد يكون لديه تدني احترام الذات: إنه يرغب في أن يكون أطول أو يتمتع بلياقة بدنية أفضل ، على العكس من ذلك ، يثق في قدرته على التغلب على منافسيه في ملعب تنس. يمكن أن تؤثر الكفاءة الذاتية بشكل إيجابي على احترام الذات للفرد إذا اعتبرها أولوية في حياته.
لمعرفة المزيد عن الثقة بالنفس ، يمكنك زيارة مقالتنا "الفعالية الذاتية لألبرت باندورا: هل تؤمن بنفسك؟".
العوامل التي تفسر احترام الذات (أو السيئ)
يبدو أن هناك 4 عوامل ذات صلة تؤثر على احترام الذات ، هي ما يلي:
- ال تاريخ الانتصارات والموقف الذي تحقق من خلال الاعتراف بأن الانتصارات توفر.
- المجالات المرتبطة الانتصارات المختلفة ، دائما و عندما تكون كبيرة للشخص.
- ال الاحترام والقبول والفائدة أن الفرد يستقبل من الناس الذين يعتبرهم مهمًا في حياته.
- ال السيطرة والدفاع ضد العواقب والآثار السلبية. أي الإسناد الداخلي أو الخارجي الذي يقدمه الشخص للأحداث السلبية.
في كتابه احترام الذات والهوية. الأنانية والقيم الاجتماعية, لويس هورنستين يقترح 4 أنواع من احترام الذات. وفقًا للمؤلف ، تختلف أنواع احترام الذات لأن تقييم الذات يمكن أن يكون مرتفعًا إلى حد ما وأكثر استقرارًا أو أقل..
فيما يلي الأنواع الأربعة من احترام الذات:
1. عالية ومستقرة احترام الذات
الظروف الخارجية وأحداث الحياة لها تأثير ضئيل على احترام الذات. الناس مع هذا النوع من احترام الذات أنها تتكشف بطريقة مفتوحة لأنهم لا يحتاجون إلى الدفاع عن صورتهم ، فهم يدافعون عن أنفسهم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للشخص أن يدافع عن وجهة نظره دون زعزعة الاستقرار.
2. عالية وغير مستقرة احترام الذات
يتمتع الأشخاص ذوو هذا النوع من احترام الذات باحترام الذات العالي ولكنهم غير قادرين على الحفاظ عليه ثابتًا. يمكن أن يكون للسياقات التنافسية تأثير مزعزع للاستقرار. الرد مع الموقف النقدي للفشل, منذ ينظر إليها على أنها تهديدات. سيظهر الفرد قناعة في الدفاع عن وجهة نظره ، لكنه لن يقبل وجهات نظر أخرى ، ويميل إلى احتكار الكلمة في مناقشة.
يؤدي عدم الاستقرار في تقدير الذات إلى وضع احترام الذات كمصدر اهتمام رئيسي ويتطلب الحفاظ عليه بأي ثمن والاستجابة لموقف عدواني (للترويج له) أو للموقف السلبي (لحمايته).
3. منخفضة ومستقرة احترام الذات
في الحالات التي يكون فيها تقدير الذات منخفضًا ومستقرًا ، لا تغير الأحداث الخارجية (سواء كانت مواتية أم لا) تقدير الذات للموضوع ، الذي لا يسعى إلى الترويج لصورته الشخصية ويقلل من تقديره..
الأفراد مع هذا النوع من احترام الذات إنهم مترددين ولديهم خوف كبير من أن يكونوا مخطئين. هؤلاء الأشخاص لا يدافعون عن وجهات نظرهم لأن تقييم أنفسهم سلبي دائمًا ، فهم يعتقدون أنهم ليسوا على مستوى المهمة.
هذا النوع من احترام الذات هو متكررة جدا في الأشخاص الذين يعانون من الميول الاكتئابية, بسبب نظرتهم المتشائمة ، لا ينظرون عادةً إلى إنجازاتهم الشخصية على هذا النحو ، على افتراض أنها نتيجة الحظ أو الصدفة..
4. منخفضة وغير مستقرة احترام الذات
الناس مع هذا النوع من احترام الذات وعادة ما تكون أن تكون حساسة وتتأثر الأحداث الخارجية. بمجرد أن يواجهوا حدثًا ناجحًا ، يرتفع تقديرهم لذاتهم ، ولكن بمجرد انتهاء النشوة الحالية ، ينخفض مستوى احترامهم لذاتهم مرة أخرى.
وهذا هو ، أن هذا النوع من احترام الذات يتم تعريفه من خلال عدم وجود صلابة وعدم الاستقرار الذي يقدمه, مما يجعلها شديدة الحساسية لجميع أنواع الأحداث ، مهما كانت غير ذات صلة قد تبدو من وجهة نظر عقلانية.
هناك فئات معينة من الأشخاص النرجسيين ، على سبيل المثال ، تتميز بضعف احترام الذات وتعتمد اعتمادًا كبيرًا على الرأي الذي يرونه من الآخرين.
لمعرفة المزيد عن هذا النوع من احترام الذات ، أوصيك بقراءة هذا المقال: "تدني احترام الذات؟ عندما تصبح أسوأ عدو لك"
المكافأة: تضخم احترام الذات
يتحدث مؤلفون آخرون أيضًا عن نوع من احترام الذات الذي يضر بالرفاهية ، تضخم احترام الذات. ولكن ما هو تضخم احترام الذات?
الشخص مع تضخم احترام الذات غير قادر على الاستماع للآخرين, أقل بكثير لقبول أو الاعتراف خطأ. إن تصور أنفسهم مبالغ فيه إلى درجة أنهم يعتقدون أنهم أفضل من البقية. عندما تصبح الأمور معقدة ، فإنها لا تتعرف على الأخطاء ثم تلوم الآخرين. هذا النوع من المواقف يولد سلوكيات سلبية منذ ذلك الحين فهم ليسوا قادرين على النقد الذاتي وتصحيح الأخطاء. بشكل عام ، يستخف هؤلاء الأفراد بالآخرين ويتبنون سلوكًا عدائيًا تجاههم.