9 علامات لتحديد وتحييد شخص سامة

في مقالات أخرى تناولنا حقيقة الأشخاص السامين ، هؤلاء الأفراد الذين ، على الرغم من أنهم عادة ما لا يكون لديهم نوايا سيئة, يحصلون على أسوأ نسخة من من حولهم.

ما يميز الناس السامة?

أنا لست داعمًا جدًا كطبيب نفساني لتصنيف الأشخاص ، وأقل عندما تكون هذه التسميات سلبية. في الواقع ، يبدو أن مفهوم "الشخص السام" قد ظهر في نوع معين من الأدب كوسيلة لفهرسة شخصية بعض الأفراد ، ونادراً ما يتم شرح أنه يمكن تغيير الشخصية والعادات.

لذلك ، يمكن لأي شخص أن يسبب عدم الراحة لأقاربهم في ظل ظروف معينة ، ولكن يجب ألا ترتكب خطأً في الاعتقاد بأن الأشخاص السامين لا يمكنهم التغيير. يمكننا جميع التغيير ، الجميع على الاطلاق. قد يعتبرك شخص ما شخصًا سامًا ، لذلك يتعين عليك إعادة ربط هذه التسمية وإعطاءها معنى جديدًا ، لمساعدتنا على الهروب من المواقف التي تجعلنا نعاني ، ولكن ليس كوسيلة لإحتقار شخص ما أو وصمه..

شخصية سامة: في بعض الأحيان يستحق الابتعاد

من لم يكن لديه مدرب ساخر ، أو زميل في العمل مزعج أو صهر يواصل إخبارنا بما يجب علينا فعله؟? قد يكون التعامل مع الأشخاص الساميين أمرًا لا مفر منه في سياقات معينة. ولكن ما يمكننا السيطرة عليه هو الطريقة التي نتعامل بها مع سلوكياتهم.

إذا لم نتصرف مع الاحتياطات اللازمة ، والأشخاص السلبيين يمكنهم التأثير علينا وجعلنا نشعر بالضيق. بالإضافة إلى ذلك ، قد نجمع التوتر والإجهاد عن طريق الاضطرار إلى العيش معهم. أكثر من أسباب كافية لمحاولة التخلص من هذا العبء النفسي.

هنا أقترح تسع علامات يجب أن تنبهك إلى أن الشخص السام يستهلكك. لقد حان الوقت لوضع أسود على أبيض ، ل لا أحد لديه الحق في أن تجعلك تشعر بالسوء.

1. تتحدث كثيرا عن الشخص السام

إذا لاحظت أنك تتقدم باستمرار بشكوى إلى زملائك في العمل بشأن المتلاعب الذي هو مدير مكتبك أو يرثى لشريكك عن مدى سوء حموك الذي تشعر به في التجمعات العائلية ، يجب أن تعلم أن هذا الموقفلاستنفاد عقلي نفسك ، وبالطبع لن يساعد على تحسين الوضع.

إن التحدث عن الشخص السام مرارًا وتكرارًا يقلل فقط من احترامك لذاتك ويعطيها أهمية أكبر مما تحظى به. لن تحل أي شيء عن طريق قلبه ، وربما تبدأ في أن تكون مزعجًا لأولئك الذين ينبغي أن يستمعوا إلى أسفك الدائم.

2. يجعلك تفقد الأوراق

إذا كان يومك يومًا يتأثر بمعالج خبير أو أشخاص ينتقدونك وراء ظهرك ، فعليك أن تعلم ذلك يمكن للأفراد السامة تؤثر على توازنك العاطفي. يجب أن تكون حذراً ، لأنه من السهل عليهم أن يتسببوا في الإحباط وحتى الغضب. إذا حدث هذا ، فقد حان الوقت لاتخاذ إجراء وحل المشكلة.

3. لديك احترام الذات يعاني

الأشخاص السامون عادة ما يكونون وقحون وغير مهذبين ويمكن أن يكونوا مسيئين ومزعجين للغاية. في بعض الأحيان ، قد تجعلك المعاملة المهينة تجاهك تشعر بالسوء ، لكن تذكر أن القيمة الخاصة بك كشخص لا ينبغي أن تخضع لآراء (وأقل بكثير من الإهانات والإهانات) لشخص ليس نفسك.

4. أنت تلومهم على سلوكك أو موقفك

إذا تمكن شخص سام من أن يجعلك تمر عبر طوقك ويتلاعب بك, قد يحدث أن تلوم هذا الشخص باستمرار على القرارات التي تتخذها وعلى كل الأشياء السيئة التي تحدث لك. إذا كنت تعتقد أن الشخص السام هو المسؤول عن كل شيء ، فقم بإعادة النظر في الموقف. ربما كنت فقط ألومه على تجنب مسؤوليتك. إنها حياتك ، وإذا كان هناك شخص لديه الكثير من القوة عليك ، فمن الأفضل أن تحاول الابتعاد وتبدأ في قبول المسؤولية التي لديك عن مصيرك..

5. تخشى وجود الشخص السام في مكان قريب

إذا شعرت بالرعب من الاعتقاد بأنه يجب عليك قضاء بعض الوقت مع هذا الشخص ، فلا شك في ذلك ، على الأقل بالنسبة لك, هذا الفرد سامة ولديه القدرة على خلق إزعاج قوي. إذا كنت تتوقع فقط أنك ستقابل ذلك الشريك السام في اجتماع ما وتبدأ في الشعور بمشاعر سلبية ، فهذه علامة لا لبس فيها على أن شيئًا ما يجب أن يتغير في حياتك.

6. يمكنك خفض نفسك إلى مستواك

عندما يقوم شخص ما بإخراجك باستمرار من صناديقك, قد تميل إلى الذهاب إلى قطعة القماش والبدء في مواجهته. هذا سيجعلك تبدأ في المواقف والسلوكيات التفاعلية التي ربما لا تتماشى مع قيمك الشخصية. قد يكون الوقوع في لعبة الشخص السام أمرًا لا مفر منه إذا أخذنا إلى أقصى الحدود ، لكن هذا ليس هو السبيل لحل الوضع. في الواقع ، من المحتمل أن تزيد الأمور سوءًا ويأسًا.

7. يمنعك من الاسترخاء والراحة

عندما يحاصرنا أشخاص يتلاعبون بنا أو يستخدمون استراتيجيات ملتوية لتثبيطنا ، فقد نصل إلى نقطة نشعر فيها بحالة من التوتر والقلق المستمر. و عندما نكون غير مرتاحين ، فمن الأسهل أن تسوء الأمور. إذا لم تتمكن من الاحتفاظ برأس بارد وإعادة تحريك الموقف ، فإن الشخص السام يأكل الأرض. هذا هو السبب في أنه من المهم أن تنأى بنفسك عاطفيا عن مصدر السمية.

8. أنت تتفاعل مع آليات المواجهة المختلة

عندما نعيش في حالة توتر دائمة ، يمكننا الرد سلبًا. على سبيل المثال ، للتخفيف من عدم الارتياح الذي نشعر به ، يمكننا تحمل بعض "النزوات" غير الصحية ، مثل شرب شراب من الكحول من وقت لآخر أو تناول أكثر من اللازم. انها وسيلة مجنونة لوقف الشعور بالقلق ، و يأخذك إلى حلقة مفرغة يصعب عليك المغادرة منها.

9. شريكك أيضًا يتأثر عاطفياً

ربما يكون الشخص السام يشبه شخصية السلطة (رئيس ، مدرس ، والدك أو أمك ...) لا يمكنك سؤالها. إذا حدث أنه يذلك ويزيد مستواك من الإرهاق العاطفي, يمكنك أن ترتكب خطأً في تحريك تركيزك من عدم الراحة نحو شريكنا أو أطفالنا أو أقربائنا. المزاج السيئ معدي ، وإذا سمحت للشخص السام بتلويثك فمن الممكن أن تصبح شخصًا سامًا لأقرب شخص لدينا وأنك تعاني من أشخاص ليسوا على خطأ.

إدارة وجود الناس السامة في حياتك

إذا كان الأشخاص السامة يحصلون على أسوأ نسخة منك, سيكون من الضروري بالنسبة لك التفكير في نوع من التغيير في حياتك.

يمكن أن يحدث هذا من خلال تغيير بسيط في العقلية: لا تدخل خرقة ألعابهم المتلاعبة أو يتجاهل وجودهم ، على سبيل المثال. في حالات أخرى ، قد يكون أفضل قرار هو الابتعاد عن التركيز السلبي والمزاج السيئ قبل أن ينتهي بك الأمر يؤثر عليك بشكل خطير.