الارتباط التشعبي 3 عواقب نفسية لاستخدام الإنترنت المفرط

لا أحد يشك في ذلك لقد أحدث الإنترنت ثورة في عالم العلاقات الشخصية وجوانب أخرى من حياتنا اليومية: في الوقت الحالي ، يمكن التسوق بنقرة واحدة من الهاتف الذكي لدينا ، والدراسة من منزلنا براحة مع جهاز الكمبيوتر الخاص بنا وحتى تلقي جلسات العلاج النفسي مع طبيب نفساني يبعد آلاف الكيلومترات بعيدا عنا. بفضل العرض التكنولوجي ، يمكن العمل والدراسة والاستمتاع بلقاء زوجين باستخدام اتصال الإنترنت.

كانت التقنيات الحديثة نموذجًا جديدًا للتواصل ، وهذا له مزاياه ولكن له أيضًا عواقبه السلبية ، لأنه يمكن استيعاب الحياة اليومية لملايين الأشخاص من خلال "الارتباط التشعبي" ، وهو مصطلح يشير إلى كيفية قيام الناس نحن مرتبطون باستمرار بالعالم الرقمي.

وعلى الرغم من أن الإنترنت لا يجب أن يكون سيئًا ، إلا أن استخدامه غير المناسب يمكن أن يكون له تداعيات خطيرة على رفاهية الناس وحتى في تكوين هوية الأطفال والمراهقين. ما هي المخاطر المرتبطة الارتباط التشعبي؟? كيف يؤثر الاستخدام الزائد للإنترنت على تقديرنا لذاتنا وتعرضنا الشخصي؟ في هذه المقالة سأتحدث عن العواقب النفسية للإفراط في استخدام الإنترنت.

• مقالة ذات صلة: "Facebook و Instagram ... والصيف الذي تفتقده"

ولادة "الثقافة الرقمية"

قبل بضعة عقود فقط ، دخلنا حقبة جديدة مع تداعيات كبيرة على البشرية ، ما يسمى "العصر الرقمي". التقدم التكنولوجي ، وظهور أجهزة الكمبيوتر واتصال الإنترنت غيرت كل تطور عصرنا. لم يمض وقت طويل ، بالكاد منذ بداية القرن الجديد ، عندما بدأ غالبية السكان الإسبان في استخدام الإنترنت. كان ذلك بعد ذلك هبطنا في العالم المترابط, شيء أصبح أكثر وضوحا مع ظهور الهواتف الذكية.

يحدث العالم المترابط تغييرات في العلاقات بين الدول والشركات وحتى الأشخاص. نحن لا نشهد وقت التغيير ، لكننا نواجه تغييراً في العصر. وُلد بعض الناس في العالم التمثيلي وغيرهم في العالم الرقمي. على أي حال ، في الوقت الحاضر ، كلنا نعيش منغمسين في الثورة الرقمية وجميع لدينا اتصالات مع تكنولوجيا المعلومات والاتصالات على أساس يومي: المنتديات ، دردشات ، بلوق ...

في هذا السياق ، تغيرت عاداتنا وطريقة حياتنا وعاداتنا وحتى لغتنا. ثقافتنا هي "الثقافة الرقمية".

جرعة زائدة من اتصال الإنترنت والشبكات الاجتماعية: الارتباط التشعبي

هل من السيء أن تكون متصلاً بالإنترنت؟ منطقيا ، لا. أتاح ظهور الإنترنت تقدمًا كبيرًا لحضارتنا: فهو يوفر إمكانية الوصول إلى كمية كبيرة من المعلومات مجانًا وبدون مقابل, يسهل الوصول إلى العلم والثقافة والترفيه, يتيح الاتصال بأشخاص آخرين من أي مكان في العالم تقريبًا ، ويسهل عملية التعلم من خلال توفير فرص تعليمية جديدة ، ويسمح بأشكال تجارية جديدة ، إلخ..

ومع ذلك ، فإن العديد من علماء النفس والمربين يحذرون من الاستخدام الضار لهذه الظاهرة ، ويسلطون الضوء على بعض المخاطر وبعض الآثار السلبية للاستخدام المفرط للإنترنت. في نظر أليخاندرو أرتوبولوس ، الأستاذ في كلية التربية ، "يمكن للترابط التشعبي إحداث آثار غير صحية للعديد من المواد". على نفس المنوال ، يقوم شريكي وصديقي ، عالم النفس خوان أرماندو كوربن ، "في مقالته" رهاب الأطفال: الإدمان المتزايد على الهاتف المحمول "، بمراجعة التأثير الذي تتمتع به الهواتف الذكية على صحتنا العقلية وتوازننا العاطفي.

في نصه ، يقدم بيانات عن بعض الأبحاث في هذا الصدد ، خاصةً الدراسة التي أجراها بشكل مشترك مكتب بريد المملكة المتحدة ومعهد YouGo Demoscopic الذي أجري في عام 2011. وكان لهذا البحث 2،163 موضوعًا ، و كشفت النتائج ذلك يشعر 53٪ من مستخدمي الهواتف المحمولة في هذا البلد بالقلق (يمكن مقارنته بما يمكن أن يحصل عليه الشخص في اليوم السابق لحفل الزفاف الخاص بك) إذا نفد طاقة هاتفك ، أو انهار أو فقدته. بالإضافة إلى ذلك ، قال 55 ٪ من الأشخاص "الشعور بالعزلة" عندما لم يكن لديهم هاتف محمول. يدعي الخبراء أن هذه الأعراض هي سمة من سمات Nomophobia أو إدمان الهاتف المحمول.

• ربما تكون مهتمًا: "أنواع القلق السبعة (الأسباب والأعراض)"

مخاطر الارتباط التشعبي

توفر لنا التقنيات الحديثة أشكالًا جديدة من العلاقة والتواصل وتوفر الوصول إلى المعلومات في وقت قياسي. ولكن ما هي مخاطر الارتباط التشعبي؟?

حدد علماء النفس بعض الآثار السلبية المرتبطة بالاستخدام المفرط للإنترنت.

1. فيما يتعلق بنوع المعلومات والوصول إليها

الوصول إلى المعلومات أو المعرفة هي واحدة من المزايا العظيمة لاستخدام الإنترنت ؛ ومع ذلك ، يمكن أن تؤدي المعلومات الزائدة من أي نوع إلى الإجهاد ويمكن أن يكون لها عواقب على المستوى الوظيفي ، كما هو موضح في هذه المقالة: "Infoxication: كيفية مكافحة المعلومات الزائدة".

تجدر الإشارة إلى أن تكنولوجيا المعلومات والاتصالات هي مصدر للتعليم في القيم ، وليس كل المعلومات التي نتلقاها من خلال هذه الوسيلة هي ذات جودة. بهذا المعنى ، فإن المجتمع التعليمي يستغرق وقتًا بذل الجهود لمحاولة تقليل تأثير التقنيات الجديدة في تعليم الأطفال والشباب. القصر لديهم قدر كبير من المعلومات من جميع الأنواع المتاحة (المحتوى العنيف ، والمواد الإباحية ، وما إلى ذلك) ، دون أي نوع من السيطرة. كونك شديد الارتباط ، نعم ، يمكن أن يجهدنا نفسياً ، ويمكن أن يكون مشكلة إذا لم نعلم الصغار في استخدام التقنيات الجديدة. ليس الأمر أن التقنيات الجديدة ضارة ، لكن إساءة استخدام هذه التقنيات يمكن أن تؤدي إلى عواقب على رفاهية الناس.

2. فيما يتعلق بالعلاقات الشخصية

من الممكن التأكيد على أن الإنترنت يفضل العديد من العلاقات الشخصية وأنه يجمع العديد من الأشخاص الذين ، على خلاف ذلك ، بالكاد يكون لهم اتصال بأفراد آخرين. ومع ذلك ، فإن الارتباط التشعبي يفضل أيضًا إنشاء روابط ضعيفة بين العديد من الأشخاص ، الروابط السطحية والسائلة ، والتي يمكن أن تسبب انزعاجًا كبيرًا وشعورًا بالفراغ. في المقال "3 طرق التي تدمر بها الشبكات الاجتماعية علاقاتنا" ، يمكنك العثور على أمثلة لهذه الظاهرة.

في حالة العلاقات ، ازدادت الخيانات والانفصال نتيجة للتوصيل التشعبي بالشبكات الاجتماعية. أيضا, يمكن أن يتسبب Instagram أو Facebook أو WhatsApp في العديد من الصراعات وسوء التفسير في العلاقات كما يتضح من بعض الأبحاث.

كما جاء في دراسة نشرت في المجلة علم النفس و السلوك, هناك احتمال أن يعمل Facebook كمحرك للنزاعات الزوجية وحلقات من latticework.

3. فيما يتعلق بخلق الهوية واحترام الذات

أحد التغييرات الكبرى التي حدثت في السنوات الأخيرة بسبب الوصول إلى الإنترنت يتعلق بالعلاقات الشخصية ، كما ذكرت في النقطة السابقة. وهذا هو ، خاصة في مرحلة المراهقة, التواصل مع الأصدقاء له دور كبير في تكوين الهوية.

في عرض مثل الشبكات الاجتماعية ، التي تكشف صورة وهمية عن الذات والآخرين ، والتي تعزز مجتمعًا يمتزج فيه الواقع الافتراضي مع الواقع ، فمن السهل أن نرى انعدام الأمن والسيئة في هذه العصور الصورة الذاتية ، شيء يمكن أن يستمر خلال بقية الحياة. يتماشى تكوين الهوية مع الشخصية ، وفي هذه السنوات يعد من الضروري بناء هوية صحية وشخصية مقاومة.

في الواقع ، عند استخدام الشبكات الاجتماعية ، من الشائع الاعتقاد بأن حياة الآخرين أكثر إثارة للاهتمام من حياتنا ، وهو أمر يؤثر بشكل كبير على تقديرنا لذاتنا. هذا هو ما يعرف باسم متلازمة FOMO (الخوف من الضياع) أو الخوف من فقدان شيء ما.