الاستماع بوعي لماذا الاستماع من المسائل الحب

حاول أن تتخيل موقفًا حاولت فيه أن تقول شيئًا لأحد الأصدقاء ولم يتوقف هذا عن مقاطعتك بعبارات من النوع: "حدث ذلك لي عندما ..." وتبدأ في إخبارك بحكاية شخصية دون السماح لك بإنهاء وضعك. أو عندما تحاول أن تخبرها عن نقاش أجريته مع صديق ومحاولة طرح أسئلة لها تحرف موضوع المحادثة: "بالمناسبة ، كيف حال والدك؟".

على الرغم من أننا غالبًا ما نفعل ذلك دون وعي ، فإن هذا النوع من الانقطاع هو علامة واضحة على غياب الاهتمام والاستماع النشط والتعاطف ، وكذلك الحب. انها ليست الاستماع واعية ، أو عميقة. وهذا له عواقب في علاقاتنا الاجتماعية.

• مقالة ذات صلة: "الاستماع الفعال: مفتاح التواصل مع الآخرين"

ما هو الاستماع واعية?

الاستماع العميق أو الواعي هو نوع الاستماع الذي يقيمون فيه الاهتمام والتعاطف والحب تجاه الآخر. إنه عمل كرم ، لأننا من خلال الاستماع نعطي المحاور لدينا وقتًا وفضاءً في عقولنا وقلوبنا ، كما لو أننا نرحب بغرفة الضيوف في منزلنا الداخلي.

البشر لديهم حاجة إلى أن يسمع ، لذلك عدم وجود هذا العنصر يمكن أن تعيق تفاعل العلاقة الاجتماعية وتسبب الصراعات. بهذه الطريقة ، من الصعب على العلاقة أن تزدهر وأن تكون مثمرة ، حيث لا يوجد تبادل تواصلي حقيقي ينشأ عن الحب. إنه يعمل كما لو أخبرنا الآخر: "لا يوجد مكان لك فيّ".

الحقيقة هي أن معظم الناس لا يعرفون كيفية الاستماع. في كثير من الأحيان ، نحن لا نولي الاهتمام الكافي للشخص المجاور لنا. ليس فقط بسبب كمية المحفزات التي نتلقاها من حولنا (على سبيل المثال ، الهاتف المحمول).

هذا يحدث أيضا بسبب نحن منغمسون في ضجيجنا العقلي ؛ يتم أخذ انتباهنا من خلال أفكارنا. نحن أكثر وعياً بما يحدث في أذهاننا ، ومخاوفنا ، والشيء التالي الذي نريد قوله أو إعطاء استجابة فورية لمحاورنا ، وهو ممارسة الاستماع الحقيقي الواعي مع الآخر ، وتركه مكانًا ووقتًا للتعبير عن نفسه ، لممارسة الصمت ثم المشاركة عندما ألعب.

كيف يمكننا تغيير هذه العادة؟ الشيء الأساسي هو تغيير العادات.

• ربما تكون مهتمًا: "أنواع الاتصالات الـ 28 وخصائصها"

ما العمل?

عندما تستمع إلى شخص ما ، لا تفعل ذلك فقط بعقلك ؛ استمع لها مع جسدك كله. بينما تستمع إلى ما يقوله ، انتبه إلى أحاسيس جسمك. بهذه الطريقة ، ستجذب انتباهك بعيدًا عن أفكارك وسوف تعيد توجيهه نحو جسمك ، مما يخلق مساحة هادئة تسمح لك بالاستماع دون تدخل عقلي ، تاركًا مساحة لك للدخول إليها من الحب ، مع الحب.

إذا كنت في البداية تجد صعوبة في ممارستها مع شخص آخر, يمكنك البدء من خلال الاستماع إلى جسمك من خلال التأمل ، أو من خلال المنبهات الخارجية, مثل على سبيل المثال ، مع الانتباه إلى صوت المطر.

عندما نتدرب على الاستماع الواعي للآخرين (يجب أن يكون ذلك دائمًا) ، فإننا سنولي اهتمامًا ليس فقط للتواصل المنطوق بل وأيضًا للغة غير الشفهية ؛ سوف نلاحظ تفاصيل مثل نغمة الصوت والحجم وسرعة الكلام وتعبيرات الوجه والجسم ... وبهذه الطريقة ، سيكون لدينا رؤية أوسع للرسالة التي يريدون إيصالها إلينا. والفكرة هي محاولة الذهاب ما وراء الرسالة السطحية التي ينقلونها إلينا.

ممارسة الاستماع العميق لديها قوة علاجية كبيرة لكلا المحاورين. هذا هو الحال لأنه يسمح للمستمع بالسفر طريق خالي من التجارب ومليء بالقبول, وإلى المستمع لإسكات التدخلات العقلية وتوليد حالة من الهدوء.

إذا قمنا بتعديل عادات الاستماع لدينا لممارسة الاستماع الواعي ، فسوف نقوم بتغيير طريقة تعاملنا مع الآخرين ؛ ترك جانبا التفاعل السطحي العقل العقل لتحويله إلى تفاعل حقيقي وعميق من البشر التي تتواصل من جوهرها.

زراعة المستمع الواعي الذي تحمله في الداخل وتعلم الاستماع من الحب.