شارك:
هل من السيء التحدث بمفردك؟ العلم لديه الجواب
كم مرة فاجأنا أنفسنا بالتحدث بمفردنا أثناء محاولة حل مشكلة؟ أو هل قمنا ببعض المزاح مع صديق أو زميل في العمل تعلمنا أيضًا التحدث معه بمفرده?
على الرغم من أن هذه العادة هي موضوع النكات والسخرية ، أو قد تثير قلق بعض الناس ، إلا أن الحقيقة هي أنه شريطة ألا يكون مصحوبًا بأية أمراض مثل الأوهام أو الهلوسة., الحديث يمكن أن يكون مفيدا فقط لتطويرنا المعرفي.
- مقالات ذات صلة: "العمليات النفسية الثمانية المتفوقة"
لماذا ليس من السيء التحدث بمفردك?
تقليديا ، لاحظنا حقيقة أن الأطفال يتكلمون بمفردهم في العديد من المناسبات كشيء طبيعي. ومع ذلك ، عندما تمتد هذه العادة إلى مرحلة البلوغ نبدأ في إدراك ذلك كشيء غريب أو مرضي.
ولكن ليس هناك ما هو أبعد من الواقع ، والتفسير بأنه خلال الطفولة هناك مثل هذا الميل للتحدث وحده يُعرف باسم "الكلام الخاص". خطاب خاص يتكون في التعبير الشفوي لأفكارنا وهي عادة مفيدة ومفيدة للغاية للتنمية المعرفية.
يعتبر الخطاب الخاص في مرحلة الطفولة آلية خارجية للفكر ، والتي تفضل التفكير المنطقي والعمليات الإدراكية. بمرور الوقت ، يتم استيعاب هذه الآلية تدريجياً في شكل تفكير لفظي.
هناك إجماع عام يدعم فكرة أن اللغة ضرورية للتطور المعرفي الصحيح ، منذ ذلك الحين إنه يعطينا وسيلة للتعبير عن أفكارنا والقضايا. إذا توقفنا عن التفكير ، في كل مرة يتعين علينا حل مشكلة نقوم بها من خلال الكلمات والصلوات العقلية. لذلك ، هل من الغريب أن نقول هذه الكلمات بصوت عال عندما نكون وحدنا?
الحقيقة هي أن هناك عددًا كبيرًا من الدراسات التي تعطي قيمة كبيرة لهذه العادة. وفقًا لبعض الباحثين ، مثل عالم النفس والباحث من أصل أمريكي لورا بيرك ، لا تختفي عادة أو آلية الكلام الخاص. على العكس من ذلك ، تظهر هذه الأداة عادةً في تلك المناسبات التي يجب أن نواجه فيها مشاكل أو متطلبات البيئة التي تمثل تحديًا كبيرًا ، وتشكل عادة فعالة للغاية عندما يتعلق الأمر تطوير مهارات وقدرات جديدة.
- ربما تكون مهتمًا: "أنواع اللغة الاثني عشر (وخصائصها)"
ما هي الفوائد الحقيقية التي لديك?
كما قلنا ، يمكن أن يكون الحفاظ على الكلام الخاص مفيدًا جدًا لتطورنا المعرفي. وليس فقط خلال الطفولة, طوال حياتنا ، ستوفر لنا هذه العادة الأدوات والمرافق لحل المشكلات.
بعد ذلك ، سنرى كل تلك المهارات والآليات التي يمكن تعزيزها عن طريق الكلام الخاص:
1. قوة الذاكرة
هناك العديد من الدراسات حول عمليات الذاكرة التي تشير إلى فكرة التحدث بصوت عالٍ أثناء الدراسة أو التعبير الذاتي عن الكلام أثناء أداء المهمة, تحسين الحفظ وتفضيل تسوية الذكريات.
- مقالة ذات صلة: "هل الأفضل أن تدرس من خلال القراءة بصوت عالٍ أو في صمت؟"
2. مساعدة لتعكس أفضل
إن فضح أفكارنا أو اهتماماتنا بصوت عالٍ ، وكذلك التفكير الناجم عن ذلك يساعدنا على توضيح هذه الأفكار ، ويسهل أيضًا وضع استراتيجيات لحل المشكلات. إذا استمعنا إلى ما نفكر فيه أو نقوله سيكون من الأسهل علينا ترتيب هذه الأفكار.
3. تفضل إنشاء وتذكر الأهداف
ترتبط هذه النقطة ارتباطًا وثيقًا بالاثنتين السابقتين. التحدث بصوت عال, فضح أهدافنا ، يساعدنا على توضيح أهدافنا ويقوي ذكرى هؤلاء.
4. إنه دليل عمل
التحدث بصوت عالٍ مع أنفسنا أثناء القيام بأنشطة تتطلب نمطًا من السلوكيات سيساعدنا في استيعاب هذه الخطوات و تعلم أسرع.
5. تعزيز إيجابي
إن تهنئة الشخص على العمل الذي أنجزته بشكل جيد أو المنجزات التي تحققت هي مفيدة للغاية لتقدير الذات. يمكن التعرف على نجاحاتك الخاصة وتعزيزها بصوت عالٍ في أوقات الطلب أو التحديات الكبيرة ، الشخصية والعملية والأكاديمية.
6. كاستراتيجية الدافع
ومن المزايا الأخرى التي لا يمكن أن يوفرها لنا الكلام سوى تحفيزنا على القيام بأشياء ، رغم أننا لا نشعر بالرغبة في القيام بها ، فهي إلزامية. تحفيز الذات وتشجيع قد يجعل الأمر أقل صعوبة بالنسبة لنا لتنفيذ كل تلك الأنشطة التي تبدو في البداية غير جذابة لنا.
7. يشجع تطوير الذكاء
تشير بعض الدراسات الحديثة إلى احتمال أن الكلام أو الكلام الخاص يمكن أن يفضي فقط إلى إنشاء روابط عصبية جديدة. هذا يعني أن التحدث بمفرده يمكن أن يعزز قدرة عقولنا على التطور ، وبالتالي ، يعزز وظائف وكليات هذا.
8. فوائد أخرى
بالإضافة إلى جميع المزايا المذكورة أعلاه ، يمكن أن يكون الحديث مفيدًا للغاية للعديد من الأشياء الأخرى. من بينها:
- انخفاض مستويات القلق والتوتر.
- يشجع الإبداع.
- يسلط الضوء على الأفكار غير المنطقية ويساعدنا على تعديلها.
- انها تفضل تنظيم الفكر.
- ضع النزاعات أو المشكلات في منظورها الصحيح.
- تفضل صنع القرار.
لذلك ، عندما لديك ما يدعو للقلق?
لا يمكننا أن ننكر ذلك هناك حالات معينة يمكن أن يكون الحديث فيها مجرد أعراض لاضطراب عقلي. ومع ذلك ، في هذه المناسبات ، عادة ما يعاني الشخص من أعراض أخرى تكشف عن وجود اضطراب نفسي.
في حالات الذهان ، لا يتحدث الشخص وحده فحسب ، بل يتحدث أيضًا يصاحب هذا العرض أعراض أخرى مثل الأوهام أو الهلوسة أو التعديلات السلوكية. في هذه الاضطرابات ، قد يتحدث الشخص بمفرده استجابةً لسلسلة من الهلوسة السمعية ؛ لذلك لن يتكلم الشخص مع نفسه بل مع الهلوسة. على عكس الخطاب الخاص ، تتميز هذه الخطابات بأنها غير مفهومة وتفتقر إلى أي منطق.
بنفس الطريقة ، هناك حالة أخرى يكون فيها الكلام الخاص ضارًا المواقف التي يستخدمها الشخص لتقليل أو نقل الرسائل السلبية. يمكن أن يؤدي هذا المظهر بصوت عالٍ للأفكار والأفكار السلبية إلى حالات من القلق والاكتئاب.
لذلك ، لا يجب اعتبار التحدث مع نفسه شيئًا غير طبيعي أو أمراضًا أو عرضًا من أعراض الاضطراب العقلي طالما أنه لا يصاحبه أعراض أخرى ولا يتعارض مع الأداء الطبيعي للشخص.