شارك:
ما هو عليه وما هي أنواعه؟
التخفيف من وطأة المشكلة هي المشكلة التي تبني طبيعتها الضارة على حقيقة بسيطة للغاية: نحن نميل إلى التقليل من ذلك.
في كثير من الأحيان ، عندما نقوم بتحليل مزايا أو مساوئ البدء في العمل في مشروع ، إلى جانب المشاكل المحتملة ، فإننا لا نضمّن سوى ما يتعلق بالصعوبات التي تأتي من البيئة. على سبيل المثال ، سوق العمل الذي يوجد فيه الكثير من المنافسة ، أو مسار تعليمي يلزم فيه استخدام مرشحات شديدة المطالب بها ، أو بيئة يكلف فيها الحصول على التمويل. ومع ذلك ، ننسى أننا يمكن أن نصل إلى التخريب الذاتي.
من أجل علاج هذا النوع من المواقف ، من الضروري أن نكون واضحين بشأن ماهية التحفيز وما يمكننا القيام به لمكافحته..
- مقال ذو صلة: "أنواع التحفيز: المصادر التحفيزية الثمانية"
ما هو التحفيز?
للإجابة على هذا السؤال ، لنبدأ بتحديد الدافع لفترة وجيزة.
يحدث أي نشاط نقوم به ، سواء بوعي أو بغير وعي ، لأنه توجد فينا سلسلة من التصرفات التي تقودنا إلى الشروع في سلوكيات تهدف إلى الوصول إلى هدف قصير أو متوسط أو طويل الأجل. الدافع عادل تلك المجموعة من الأحكام التي تعمل كمحرك لأعمالنا. وهذا هو ، سلسلة من الشروط (صيغت في وضع "if p ، ثم أقوم بتنفيذ q") والتي تقربنا من الهدف عند حدوث موقف مناسب.
إذن ما هو التخفيض؟ هذه هي الظاهرة النفسية التي يوجد فيها تباين بين الهدف الذي نتطلع إليه نظريًا لتحقيقه ، من ناحية ، وحالتنا التصرفية الحقيقية, من جهة اخرى وهذا هو ، ما يحدث عندما تكون هناك مشاكل خطيرة عند محاولة الاستثمار في مبادرة ما يكفي من الجهود لتحقيق شيء ما ، أو عندما لا تبدأ هذه المهمة حتى تسقط.
وبالتالي ، فإن تثبيط الحركة لا يؤلمنا فقط لأنه يرتبط بمشاكل لتلبية بعض التوقعات ؛ بالإضافة إلى ذلك ، عندما يظهر ، لا يمكننا حتى الاستمتاع بالهدوء أو البقية التي تفترض أننا لا ننفذ تلك الأنشطة التي أردنا القيام بها من الناحية النظرية. وحتى إذا لم نفعل ما هو ضروري للوصول إلى الهدف ، فإن الإطار العقلي الذي يجب أن نفعله يختفي.
باختصار ، في عملية التحطيم ، انضم إلى أسوأ ما في العالمين: الإزعاج الذي يمكن أن يواجه شخصًا بالرغم من النضال لم يحقق ما أراد ، والعالم الذي يأتي من الشعور بالذنب..
- ربما أنت مهتم: "اللامبالاة: أعراض وأسباب هذا الشعور"
أنواع التخفيض
يمكن أن تتخذ عدة أشكال demotivation, ويمكن أن يحدث أيضا مع درجات مختلفة من الشدة. الحالات الأكثر إشكالية أو الخطورة هي تلك الحالات التي يمتد فيها هذا الافتقار إلى الدافع ليشمل جميع جوانب الحياة: في العمل ، وفي العلاقات الشخصية ، إلخ. في هذه الحالات ، من الشائع أن يتم تأصيل المشكلة في أحد السببين الرئيسيين.
من ناحية ، قد يكون ذلك بسبب بيئة سيئة ، حيث لا توجد أسباب قوية لفعل أي شيء ، بشكل عام. على سبيل المثال ، البيئة التي لا توجد فيها حرية كبيرة ، حتى لأسباب اقتصادية ، والتي لا ترتبط بفرص كبيرة للتقدم اقتصاديًا أو اجتماعيًا ، تؤدي غالبًا إلى إلغاء النشاط في العديد من مجالات الحياة ، إن لم يكن كلها..
في حالات أخرى ، قد يكون هناك اضطراب من نوع الاكتئاب يظهر ، من بين أمور أخرى ، من خلال الشعور بالنقص الذي هو في الواقع مجموعة من الأعراض. في حالة الاكتئاب الذي تم تشخيصه ، يُعرف هذا النقص في المبادرة أو التخفيض الشديد في حالة الغضروف ، وغالبًا ما يظهر في يد الظواهر الأخرى التي تعيق أيضًا ظهور مصادر التحفيز الكبيرة ؛ على سبيل المثال ، anhedonia ، أو عدم القدرة على الشعور بالسعادة (بدون متعة ، من المعقول الانتقال لهدف محدد).
ومع ذلك ، وبصرف النظر عن demotivation العامة هناك أيضا أنواع demotivation المرتبطة سياقات محددة. دعونا نرى أيها الأكثر شيوعا.
1. تخفيض المدرسة
المدرسة هي مؤسسة تتكرر فيها المشكلات الناتجة عن تخفيض معدل الطلاب. يجب أن تفعل الأسباب عادة ، من بين أشياء أخرى ، لحقيقة أنه من اليوم الأول ، يُنظر إلى الحضور إلى الفصل كالتزام ، مما يولد المقاومة ، ولانعدام الاهتمام الفردي في فصول كبيرة للغاية ، بالنظر إلى أن من المعقول تكييف التدريس مع اهتمامات كل طالب. ومع ذلك ، فمن الممكن التدخل في العديد من الحالات وتعزيز حافز الطلاب عن طريق تعديل بعض ديناميات التعلم.
2. تخفيض العمالة
في هذه الحالات ، يؤثر التنشيط سلبًا على كل من العامل الذي يواجه هذه الظاهرة في الشخص الأول ، والمنظمة التي يعمل من أجلها.. التدخلات في بيئة العمل ، في سير العمل أو في تنسيق العمل يمكن أن يساعد في حل هذا ، على الرغم من أن المشكلة في بعض الحالات هي ببساطة أن النشاط الأساسي الذي يحدث في الموضع ليس مهمًا للشخص.
3. التحفيز الاجتماعي
يظهر هذا النوع من الغموض في الحالات التي يكون فيها الشخص ينظر إلى الحاجة إلى التفاعل مع دوائر اجتماعية معينة, دون أن تكون هذه تجربة ممتعة أو محفزة تتجاوز الحصول على فائدة ملموسة للغاية وغريبة على طبيعة العلاقة الاجتماعية.
أسباب التخفيض
هناك العديد من أسباب التخفيضات التي يعيشها أي شخص. إن مهمة علماء النفس هي التعرف على المشكلة في كل حالة على الرغم من أن الأسباب المتكررة تمثل فائضًا من الكمال ، فإن إدراك وجود عائق كبير أمام الدخول إلى هذا النشاط ، وغياب تحديات كبيرة وشعور بالتقدم ، إلخ..
من ناحية أخرى ، يجب أن نضع في اعتبارنا أن إلغاء التمكين هو ظاهرة سياقية: فهي ليست موجودة في "الداخل" للشخص (ما وراء الحالات المرضية) ، ولكن لها علاقة بعلاقتها بالعالم. لهذا السبب ، من الضروري في بعض الأحيان إعادة تنظيم الأولويات ، والسماح ببعض الأهداف والإشارة إلى الآخرين ، بدلاً من القيام بكل ما هو ممكن للوصول إلى الأهداف التي تفرضها الشركة أو العائلة أو الأصدقاء أو وسائل الإعلام في بعض الأحيان الاتصالات ، الخ.