الأزمة الوجودية عندما لا نجد معنى في حياتنا

ال أزمة الوجودل إنها إحدى تلك الظواهر الإشكالية التي لا تبدو مرتبطة بالظروف المادية التي يجب أن نعيشها. يمكن أن تظهر في أي وقت من الحياة ، كما أنها تؤثر على الأشخاص الذين لديهم موارد اقتصادية وفيرة ويمكن حتى أن يكونوا من ذوي الخبرة من قبل النساء والرجال الناجحين على ما يبدو مع صورة اجتماعية جيدة. يمكنك الحصول على كل ما تعتبره الحضارة الغربية الأهداف الأساسية للحياة الإنسانية ، مثل الثروة والحب والمعرفة ، لكن الأزمة الوجودية ستبقى هناك ، لا يمكن الاستغناء عنها.

عندما لا تعود المخططات العقلية القديمة تعمل ، يشعر الشخص الذي يعاني من أزمة وجودية أنه لا يعرف المسار الذي يجب أن يتبعه في الحياة ، ولا يمكنه تصور الأهداف التي يجب عليه اتباعها لتحقيق تحقيق الذات شخصيًا. هذا يمكن أن يكون متعبًا جدًا من الناحية الذهنية ويمكن أن يسبب اضطرابات نفسية إذا لم يتم حل الموقف بشكل صحيح. على العكس من ذلك ، إذا تغلب الفرد على هذه المرحلة من الحياة ، فإنه يدرك أنه نما كإنسان وأنه الآن شخص آخر. أقوى وأكثر استعدادًا لمواجهة الصعوبات التي يمكن تقديمها على أساس يومي.

الأزمة الوجودية: والآن ... ماذا أفعل في حياتي؟?

تتجلى الأزمة الوجودية مع مشاعر شديدة من الضيق النفسي لأن الفرد يبدأ السؤال عن أسباب وجودها. ويمكن القول أيضا أن الأزمة الوجودية هي ، في الأساس ، أ أزمة الهوية. يحدث هذا عندما يتوقف كل شيء كنا نظن أنه تحت السيطرة. نظرتنا للعالم غائمة بشكل غير متوقع ، وتحتاج رؤيتنا للحياة إلى التحديث لأنها قديمة. ثم نسأل أنفسنا: ماذا افعل هنا? أو ما هو معنى حياتي? شيء حتى الآن بدا لنا أن نكون واضحين للغاية.

تقريبا دون تحقيق ذلك ، فجر جديد يغلفنا ، وعلينا أن نترك منطقة الراحة لمواجهة الواقع الجديد. الأزمات الوجودية تقودنا إلى التفكير الذاتي ، ونفترض أ التكلفة العاطفية لأن الموارد التي كنا نحسبها دائمًا لم تعد مفيدة. خلال هذه الفترة من الاستبطان نتساءل عن جوانب الحياة التي لم تقلقنا كثيرًا حتى الآن.

عندما نشعر أننا لا نملك الموارد الكافية للخروج من هذا فراغ وجودي, القلق لا يسمح لنا بالنوم حتى نعثر على الإجابة ، أي إلى أن نجد حلاً يجعلنا نستعيد السلام الداخلي ، ويساعدنا في تصور الطريق إلى الأمام مجددًا. يشير هذا الطريق الواجب اتباعه إلى استعادة هوية الفرد والتزامه تجاه نفسه. إنه يتعلق بإيجاد معنى لحياتنا مرة أخرى.

عواقب الأزمة الوجودية

الأزمة الوجودية يمكن أن تسبب تغييرا جذريا في حياتنا ، ل يمكن أن تكون فرصة لإعادة اختراع نفسها وتحديد أهداف جديدة. ولكن عندما يدخل الشخص الذي يعاني من أزمة وجودية في دوامة سلبية يعتقد أنه لا يملك الموارد الكافية للتغلب عليها ، يمكن أن ينتهي به المطاف يعاني من اكتئاب خطير.

لا يواجه الجميع الأزمات بالطريقة نفسها: يمكن للبعض أن يعيشها لبضعة أسابيع ، والبعض الآخر لبضعة أشهر والبعض الآخر لبضع سنوات. الأزمات الوجودية الطويلة والمكثفة غالباً ما تتطلب مساعدة من أخصائي. عندما يتم حل الأزمة لوجود واحد بشكل مرض, تشعر أنك قد عاود الاتصال بنفسك ويعيد تشكيل طريقة تفكيره. في المقابل ، يمكنك تغيير العادات القديمة المختلة وظيفياً لبعض العادات الأكثر قدرة على التكيف ، ويمكنك العودة إلى العافية.

عندما يطور الشخص الذي يعاني من أزمة وجودية صورة سلبية عن نفسه وعن العالم والمستقبل ، ويعيد تكوين معتقداته غير المنطقية عن الحياة ؛ أو عندما يكون لديه تدني احترام الذات أو عدم الثقة في موارده الخاصة ، يمكنه الوصول إلى اليأس وتعلم العجز والاكتئاب الشديد وحتى الانتحار.

عندما لا تستطيع التغلب على الأزمة الوجودية

تختلف طريقة مواجهة الأزمة الوجودية في كل فرد ، لأن الطريق إلى الأمام للتغلب عليها هو الطريق إلى الاكتشاف الشخصي, لذلك يتطلب الإرادة الذاتية ومعرفة الذات. الأفراد الذين وقعوا في هذه الأزمة بحاجة إلى تغيير نظرتهم إلى العالم ، لأن لديهم مخططات معرفية غير متكيفة ، على الأقل جزئيًا. يمكن لعلماء النفس أن يكونوا بمثابة دليل لشخص لاكتشاف المسار لأنفسهم ، لكنهم لا يستطيعون تقديم إجابات للأزمة الوجودية ، لأنه يتعلق بأولويات كل واحد.

ومع ذلك ، يمكن أن يساعد أخصائي نفسي مريضك في الحصول على رؤية أكثر موضوعية لهذا الموقف. على سبيل المثال ، يمكن أن يكون عالم النفس فعالاً في مساعدة الفرد على إعادة هيكلة توقعاته ورفع مشاريع الحياة الواقعية. يمكن أن توفر أدوات ل قبول الذات والإدارة العاطفية الصحيحة. ويمكن أن تساعد في تطوير استراتيجيات أكثر فاعلية وقادرة على التكيف والتي لن تكون إيجابية فقط للتغلب على الأزمة ، ولكن لتمكين المريض على أساس يومي.