شارك:
نصائح للتوقف عن التفكير في ما يفكر فيه الآخرون بك
كلنا نحب السقوط جيدًا وقبول الآخرين ، ولكن الكثير منهم يقضون الكثير من الوقت والطاقة في محاولة مثل الآخرين.
ال ارتداء النفسي أن تفكر في إرضاء الجميع ليست صحية وتنتج الإجهاد لا لزوم لها. في الواقع ، إنها طريقة متكررة جدًا للتوقف عن العيش في الوقت الحالي ولا تفيد مصلحة الشخص. بالإضافة إلى ذلك ، لا يوجد شيء أكثر إغراء من الشخص الذي يتناغم تمامًا مع نفسه ، ويعيش الحياة كما يود أن يعيشها.
فكر في نفسك قبل التفكير في ما يفكر فيه الآخرون عنك
لا مفر من عدم التفكير من وقت لآخر في الصورة التي نظهرها تجاه الخارج ، لأننا كائنات اجتماعية. على الرغم من أنها ليست مسألة عزل نفسه عن العالم والعيش في بلدة مفقودة ، لا يمكن للمرء أن يكون هناك 24 ساعة في اليوم يريد أن يكون ما يريده الآخرون..
تتحقق السعادة من خلال معرفة نفسك والقتال من أجل ما تحب. إذا كنت أحد أولئك الذين يقضون وقتًا طويلاً في التفكير في إعطاء صورة ليتم قبولها من قِبل الآخرين ، فبالتأكيد تظهر نفسك مثل هذا:
- تتوقف عن أن تكون نفسك وأنت ما يريد الآخرون منك أن تكون.
- أنت تبتعد عن الآخرين حتى لا يحكمون عليك
- أنت تعيش دائمًا على دراية بما إذا كانت أفعالك سيتم قبولها أم لا ، وأنت تحافظ على حالة تأهب دائمة ومرهقة.
- إذا لم يكن هناك شيء على النحو المخطط له ، فأنت تشعر بالضيق الشديد.
- نسيت نفسك للتفكير في الآخرين.
- أنت تبقي عواطفك من خلال التفكير في ما إذا كان سيتم قبولها من قبل الآخرين أم لا.
- أنت لا تُظهر نفسك كما أنت ، لكن كما تريد
- لديك صدفة لأنه يمنع علاقاتك من أن تكون أصيلة وهذا يبتلعك
نصائح للتوقف عن التفكير في ما يفكر فيه الآخرون بك
كما قلنا ، تنفد محاولة إرضاء الجميع طوال الوقت. إذا كنت تقضي الكثير من الوقت خوفًا من رأي الآخرين لدرجة نفاد الوقت لنفسك ، فاتبع النصيحة التي نوضحها لك أدناه.
فهم أسباب قلقك
إن فهم أن الثقافة والتنشئة الاجتماعية أمر مهم لانتمائنا الاجتماعي هو الخطوة الأولى للتوقف عن التفكير بهذه الطريقة. من الصغيرة علمنا التصرف بطريقة معينة, لارتداء بطريقة ملموسة ، وقبول أيديولوجيات معينة ، وشراء منتجات الأزياء ، وهلم جرا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن ظهور الشبكات الاجتماعية يفضل أن نتعرض باستمرار لمقارنة اجتماعية.
التفكير في ما يحدث من حولنا أمر مهم من أجل استعادة هويتنا كمواضيع وليس ككائنات. من المرهق أن نكون على دراية دائمًا بالتحكم في تلك الصورة التي نقدمها للخارج ، خاصة عندما يتعين علينا أن نكون على دراية بما ننشره في ملفاتنا على Facebook و Instagram وغيرها..
الخروج من هذه الحلقة المفرغة في أسرع وقت ممكن واستثمار الوقت في حب أنفسنا هو اتخاذ خطوة إلى الأمام واستعادة لدينا أصيلة "أنا".
لا يمكنك التحكم في ما يعتقده الآخرون بك
كل شخص هو العالم ، مع تجاربهم وأفكارهم وأذواقهم ، الخ. من المستحيل إرضاء الجميع لأنك لا يمكن أن تنسجم مع معايير جميع الناس. يعد التركيز على الآخرين بدلاً من التركيز على نفسك خطأً ، حيث لا يمكنك التحكم في ما يفكرون فيه أو يقولونه عنك. ما يمكنك التحكم فيه هو المسار الذي تريد اتباعه وما ستتبعه معك.
لا تهدر طاقتك على ما يفكر فيه عنك
كما قلنا من قبل ، فإن التفكير فيما يراه الآخرون فيك أمر مرهق. إنه أمر مرهق لأنك تهدر طاقتك على شيء لا تتحكم فيه. استثمر هذا الوقت في التفكير في نفسك وستحصل بالتأكيد على نتائج أفضل. تعرف نفسك ، والكفاح من أجل ما تريد في الحياة وتنمو كشخص. عندما تتناغم مع نفسك, تدخل حالة التدفق وكل شيء أقل تكلفة.
ممارسة اليقظه
تشير فلسفة اليقظة إلى عيش الحاضر بأكمله ، وتقترح أنه بهذه الطريقة يمكننا ، تدريجياً ، أن نجد جوهر ما نحن عليه. مع اليقظه نحن ندرك الواقع الذي يحيط بنا ويمكننا أن نعيش من الحرية, معرفة الذات والقبول.
تعتمد المعاملة تجاه الذات على التعاطف و "عدم الحكم على أنفسنا". لذلك ، من عقليّة الذهن ، لا يعقل كثيرًا ما يفكر فيه الآخرون لأنفسنا ، لأنه نحن نحترم بعضنا البعض كما نحن.