تعلم إدارة التعاطف والتكيف مع اثنين من الصفات الرائعة للإنسان

القدرة على التكيف والتعاطف: كيفية الاستفادة من هذه الصفات اثنين ليكون شخصا أفضل?

"أنا أتكيف مع المواقف."

"أنا لا أمانع الاستسلام".

"أنا أتكيف."

"الآخرون لا يستسلمون لي ، فهم أكثر صلابة".

"إذا لم أتكيف مع نفسي ، فإن الآخرين لا يفعلون ذلك"

في كثير من الأحيان لا يدرك الناس أنهم يفعلون ما نوافق على القيام به. هذا هو ما يجعل الناس ، وخاصة المقربين منا ، يتصرفون بطريقة لا نحبها.

من وجهة نظري, ADAPTABILIAD و EMPATHY هما من أفضل الصفات لتنمية السعادة كما أفهمها وأمارسها ونعلمها: كن الشخص الذي تريد أن تكون ولديك الحياة التي تريدها.

إذا كانوا يعرفون كيفية استخدام كلا النوعين ، فقد صممت لتكون أدوات تساعدنا على الوصول إلى إمكاناتنا الكاملة ، بما في ذلك اللحظات الصعبة ، التي يمكن أن تلعب فيها دورًا حاسمًا. إذا لم نكن نعرف كيف نعاملهم ، يمكن أن يصبحوا فخًا مميتًا يقودنا إلى العيش مع الآخرين أو لأجلهم ، دون الاستجابة لإرادتنا..

أول شيء سنفعله هو أن نرى ما هي هاتان الصفيتان حقًا.

تكيف

هي القدرة على التغيير اعتمادا على التغيير. لماذا ، من وجهة نظري ، هي واحدة من أفضل الأدوات والصفات التي يجب علينا الترويج لها؟ في حين أن الصلابة هي الجمود ، فإن التكيف هو التغيير والتعلم والحركة. كما قال داروين ، فإن بقاء عالم الحيوان يكمن في قدرته على التكيف مع التغيرات.

إذا كان هناك شيء يتميز بالحياة فهو عدم اليقين المستمر والتغيير المستمر. للإنسان صفات رائعة ، لكنه لم يأخذ الوقت الكافي لتعلمها. نحن لا نتحكم في أي شيء خارج عن أنفسنا ، وبالتالي فإن القدرة على التكيف مع التغييرات أو عدم اليقين تصبح الأداة المثالية للحياة. تخلص من المقاومة وإنكار ما يحدث من خلال إعطائك القدرة والقوة لإعادة توجيه حياتك, تتبع طريقك, مع مراعاة الظروف. جميل أليس كذلك؟?

نذهب مع المفهوم التالي. التعاطف هو القدرة على وضع نفسك في مكان الآخر. لماذا هذه القدرة عملية لحياتك اليومية؟ التعاطف يسهل الفهم والقدرة على الحب والرحمة والإبداع ، وهذا ضروري للغاية لرؤية الخيارات المتوفرة لدينا أو طرق للوصول إلى المكان الذي تريده ، وحل المشكلات وبالطبع التقدم والقدرة على المغفرة و لذلك ، فمن المفيد للغاية في جميع جوانب الطائرة العاطفية.

وجهان لعملة واحدة

التكيف لا يستسلم ، ناهيك عن تعديل ما تريده اعتمادًا على الآخرين أو التخلي عن أحلامك بسبب الضغوط الخارجية. التعاطف ليس قبل المواقف أو المشكلات أو حتى لحظات الفرح أو الإنجازات التي تسبق الآخرين قبل حياتك الخاصة أو ما تشعر به أو ما تريده أو ما يحدث لك أو ببساطة تريد التعبير عنه.

لهذا السبب نشعر بالارتباك. لأنه عندما نتحدث عن التعاطف والتكيف هناك غياب معين للقيود. هذه ليست مشكلة كبيرة ، لأنه يمكن حلها. عندما يتعلق الأمر بمسألة وضع حدود ، فإننا نتحدث عن واحد من الجوانب أو القليل من الجوانب المعروفة أو القليل من احترام الذات.

ماذا يمكنني أن أفعل في هذه الحالة؟ ماذا يعني وضع حدود?

تحدد الحدود ما تتركه أو لا تدعه يحدث في حياتك ، من تناول الآيس كريم بالنعناع عندما لا تحب ذلك ، إلى الإيماءة السيئة ، إلى العمل على شيء تكرهه. لذلك ، عندما تضع حدودًا ، فإن ما تفعله حقًا هو رفع نوعية حياتك ، والتمييز بين ما تحب وما لا يجلب لك أي شيء إيجابي.

ولكن ... إذا قضيت حياتي كلها دون وضعها ... يمكنني الآن?

بالطبع. إنها مسألة رغبة وتعلم ومثابرة.

عندما تبدأ في وضع حدود لحياتك ، تتفاجأ من التفكير في أنك ستخلق صراعًا أو تخسر "أشياء أو أشخاص" بسبب التغيير ، وما يحدث هو أن يبدأ الناس في إبداء المزيد من الاحترام لك ، وكل شيء يبدأ في التوازن.

الآن يمكن أن يخبرك عقلك ، "هذا مستحيل", ولكن هذا فقط لأنك لم تعرف كيف تواجه الواقع.

أنت تعرف الآن أن تعاطفك وتكيّفك جيدان وأنه في مواجهة ما يؤلمك ، يمكنك وضع قيود ، وهذا ليس نتيجة كونك شخصًا يتكيف و / أو متعاطفًا. إنها مسألة احترام الذات ، وببساطة مع بعض الفصول ، يمكنك الحصول على التغييرات التي تبحث عنها.

كيف يمكنني البدء?

تقديم قائمة أنا لن أعود إلى التصريح, هذه هي الخطوة الأولى.