تعلم أن تحب نفسك 10 مفاتيح لتحقيق ذلك

مفتاح القدرة على حب الآخرين هو أولاً وقبل كل شيء, نحب أنفسنا. من المستحيل أن نقدم للآخرين ما نفتقر إليه: إذا لم نتمكن من الشعور بالحب لأنفسنا ، فسيكون من المستحيل بالنسبة لنا أن تكون لدينا علاقة صحية.

ماذا تعني بالضبط "أن تحب نفسك"?

حب نفسك مرتبط جدًا بـ تعرف كيف تمنح نفسك الفرصة للحصول على أفضل نسخة من كل واحدة, اكتشاف الإمكانات التي لدينا على جميع المستويات: العاطفية ، الرومانسية ، الروحية ... حب الذات يعني أيضًا أن نكون صادقين مع أنفسنا ومع الآخرين ، والالتزام بحياة الفرد ورفاهه..

أيضا ، تحب نفسك أيضا يعني الانتباه إلى احتياجاتنا الحيوية وقبولنا واحترامنا وحبنا لأن نكون من نحن.

1. يطرح بتفاؤل الحاضر لبناء مستقبل جيد

حب نفسك يمر أيضا التوقف عن المطالبة أكثر منا مما نحن عليه حقا. تطمح إلى تحسين في الحياة وبما أن الناس هو مشروع نبيل ، ولكن لا ينبغي أن يؤدي بنا إلى القلق والتقليل من ما نحن عليه حاليا. يجب أن نتعلم كيف ننفصل عن المعتقدات الخاطئة التي تشترط حاضرنا ومستقبلنا ، إلى جانب فقداننا أشياء ثمينة في حياتنا الحالية وشخصيتنا.

2. تجرؤ على أن تكون نفسك وإظهار نفسك كما أنت

حب الذات يعني إظهار الذات كما نحن في المجالات المختلفة التي نتحرك فيها. يجب أن نواجه الواقع ، مع العقبات والصعوبات. إدراكًا لإمكاناتنا ، يمكننا التواصل بشكل أفضل مع الأشخاص والتركيز على أهدافنا الشخصية.

3. حب الذات هو القدرة على حب الآخرين

تعلم أن نحب أنفسنا سنبلغ عن قدرة أكبر على حب الآخرين. لماذا؟ عندما نعتني برفاهنا النفسي ، فإننا نعمل على إعداد قائمة طويلة من العادات والمواقف الجيدة التي تؤثر إيجابًا على الطريقة التي نواجه بها العالم. من قاعدة جيدة من إحترام الذات نحن متناغمون مع الآخرين الذين يحبون أنفسهم أيضًا ، ويمكننا إقامة علاقات صحية تسمح لنا بالاتصال من الإخلاص والقدرة على النمو والنضج معًا.

4. تفقد المخاوف والعلاقات

عندما نكون مستعدين لافتراض من نحن ، نكون قادرين على حب أنفسنا. ثم نحن نحرر أنفسنا من ضغوط الفشل ، وهذا هو الحد الأقصى التنمية الشخصية لمهاراتنا وقدراتنا. حب الذات يعني أيضا معرفة أفضل عن نفسه. هل تعرف كيف يمكنك تحقيق لتجد نفسك أكثر سعادة?

5. افتح عقلك وتحرر نفسك: حياتك هي لك

إن حب المرء هو أيضًا فتح نفسه وتحرير نفسه من شروط وتوقعات معينة وضعها الآخرون فينا. لا يمكننا السماح لحياتنا بأن تحدث في نوع من الفقاعة, يجب أن نحاول التغلب على الروابط ، لفهم أنها ليست إلا في أذهاننا والبدء في التواصل مع الناس أو الهوايات التي لم نمنح أنفسنا الفرصة لنعرفها.

6. ننسى الأقنعة الاجتماعية

حب الذات هو ، كما رأينا في النقطة الثانية, تجريد أنفسنا من الأقنعة والاتفاقيات. يجب ألا ترضي الجميع: إذا أظهرت نفسك كما أنت ، فإن الكثيرين سيقدرون صدقك ويرغبون في مشاركة الأوقات الجيدة معك.

7. قبول هو أيضا معرفة حدودنا

لا أحد مثالي ولا أحد. أن تحب نفسك ليس من الضروري أن يكون لديك تطلعات وطموحات غير حقيقية, ولكن بدلاً من ذلك للقتال يوما بعد يوم لتحسين أكبر قدر ممكن ، ولكن ضمن إمكانياتنا وبطريقة عقلانية. سيكون هناك أشياء في الحياة نحبها أكثر أو أقل ، وبالتالي يجب أن نعرف الأشياء التي تجعلنا سعداء وتعميقها..

8. الغش أقل والتمتع أكثر

إن حب أنفسنا يعني بالضرورة أن نكون مسؤولين عن أفعالنا ، دون الإيذاء أو الرثاء. نحن نعيش على هذا الكوكب رتبت سلسلة من العوامل التي تساعدنا على التقدم والشعور بالراحة تجاه أنفسنا ومع البيئة. هل يعقل أن تقضي اليوم في الشكوى?

9. تطوير إمكاناتك

تشرح نظرية غاردنر حول الذكاءات المتعددة أن كل واحد منا لديه غرائز ومواهب طبيعية يمكن تحسينها إذا اقترحنا ذلك. أحد مفاتيح تطوير أنفسنا كأشخاص أداء على أساس الأنشطة التي تشكل تحديا ممتعة ومثيرة. علينا أن ندع إبداعنا وإبداعنا يتدفقوا ليكونوا على دراية بالإمكانات الكبيرة التي نعتز بها.

10. المخاطرة للعيش تجارب فريدة من نوعها

هل تعرف كم من الناس لديهم حياة رمادية لمجرد أنهم لا يتحملون مسؤولية حياتهم؟ رؤية الأيام التي تمر دون مغادرة الروتين هي واحدة من الطرق للحصول على احترام الذات كارثية. يجب أن تتعلم المخاطرة ، سواء كان ذلك على المستوى العاطفي أو العمل أو أي شيء آخر. ينطوي المخاطرة على التخلص من العديد من المخاوف التي نحملها. هذه النقطة ضرورية لقوتنا الداخلية للاستيقاظ مرة واحدة وإلى الأبد.

مفاتيح لتحسين احترام الذات الخاص بك

في بعض الأحيان ، لا يكون تعلم حب نفسك وقيمة نفسك أمرًا سهلاً كما يبدو. قد يكون هذا بسبب عدة عوامل ، ولكن واحدة من الأكثر شيوعا هو ضعف احترام الذات إلى حد ما.

في هذه المقالة التي نربطها أدناه ، نوضح سلسلة من الاستراتيجيات العملية لزيادة احترامك لذاتك في وقت قصير.

"10 مفاتيح لزيادة احترامك لذاتك في 30 يومًا"