شارك:
4 طرق التي نكذب بها على أنفسنا
بقدر ما نحن حيوانات عقلانية ، هذا لا يعني أن لدينا صورة معقولة وواقعية عما لدينا في متناول اليد: أنفسنا. قد يكون الأمر متناقضًا ، لكن الوصول إلى جميع المعلومات تقريبًا حول من نحن وكيف نشعر به لا يعني أنها موثوقة..
في الحقيقة, هناك العديد من المواقف التي يكون فيها الأشخاص الذين يفهموننا أفضل من الآخرين, لحقيقة بسيطة من كونها أشخاص آخرين. إن الرؤية المنحازة للذات هي عبء يتحمله كل منا ، بينما يتمتع أصدقاؤنا وعائلتنا وزملاؤنا بالفعل بميزة ملاحظتنا من منظور أبعد ، وفي كثير من الحالات تحليلية.
باختصار, هناك العديد من الطرق التي نكذب بها لأنفسنا حتى لا نساوم بعض جوانب عقلية المرء.
- مقالة ذات صلة: "كيفية مغادرة منطقة الراحة الخاصة بك؟ 7 مفاتيح لتحقيق ذلك"
أهمية التنافر المعرفي
لماذا يجب أن نحاول التغاضي عن جوانب الواقع التي لا نحبها ، إذا كانت معرفتها قد تكون مفيدة لحلها؟ تكمن الإجابة في مفهوم معروف في عالم علم النفس: التنافر المعرفي.
هل تدرك هذا الشعور بعدم الراحة الذي تواجهه عندما تدرك أن اثنين من الاعتقادات التي تشعر بالتعلق بها أو ، على الأقل ، تبدو معقولة بالنسبة لك؟ هناك المفتاح. لخص بعض الشيء ، فإن التنافر المعرفي هو حالة التوتر التي تظهر عندما اثنين أو أكثر من المعتقدات تأتي في تناقض, لأنها غير متوافقة.
هناك عدة طرق لتجنب التنافر المعرفي أو وقف وجودها ، والكثير منها لا يقودنا إلى فهم الواقع بشكل أفضل من خلال التفكير فيما اعتقدنا أننا نعرفه حتى الآن. في هذه الحالة ، ما يحدث هو أننا نخدع أنفسنا. يحدث هذا بطرق مختلفة ، كما سنرى الآن.
في هذه الطرق نكذب على أنفسنا
على الرغم من أن الأمر قد لا يبدو كذلك ، إلا أن معظم الناس سعداء بذلك اللجوء إلى الخداع الذاتي للحفاظ على الصورة الذهنية سليمة عن من نحن. وهي أن الصورة الذاتية حساسة للغاية ، وفي بعض الأحيان تكون الآليات التي نستخدمها لتجنب مواجهتها مع الواقع آلية.
الآن ، وللسبب نفسه الذي نحاول فيه الحفاظ على هذه الصورة الذاتية تلقائيًا ، من الصعب إدراك تلك اللحظات التي نخدع فيها أنفسنا..
لتسهيل عليك اكتشاف علامات التحذير المتعلقة بالخداع الذاتي ، يمكنك أدناه رؤية الطرق الأربع التي نخدع بها أنفسنا عادة..
1. الخلط بين الحاجة مع الإرادة
في العديد من المناسبات, الحالات التي يسيطر فيها جزء واحد على الآخر يتم تمويههم تحت صورة الحرية المزيفة. على سبيل المثال ، هناك علاقات الزوجين حيث الغراء الذي يوحد الطرفين هو ببساطة الخوف من الوحدة من جانب واحد منهم. هذا الخوف يجعل العلاقة تسير في مسارها على الرغم من كونها ضارة وغير متماثلة بشكل واضح.
في هذه الحالات ، يعتقد الشخص الذي بقي بسبب ديناميات التبعية أن كل لحظات عدم الراحة هذه التي يمر بها تعود إلى التضحيات التي من المفترض أن نقدمها من أجل الحب الرومانسي. أي إشارة إلى أن ما يحدث بالفعل هو أن شريك حياتك مصاص دماء لها ، سيتم تجاهلها بكل الوسائل.
بالمناسبة ، يحدث شيء مشابه عدة مرات في العلاقة التي يحتفظ بها المدمنون مؤخرًا بالمواد التي يستهلكونها..
2. لعب مع معنى الكلمات
عندما يتعلق الأمر بتخفيف الانزعاج الناتج عن التنافر المعرفي ، فإن واحدة من أكثر الاستراتيجيات المتكررة تتكون من تعديل نظام إيماننا لتعيين معنى جديد لأي من تلك التي تناقضت ، وبالتالي ، جعلها "مناسبة" بشكل جيد في عقلية المرء.
إذا أدى هذا إلى انعكاس عميق على معتقداتنا وانتهى بنا المطاف إلى قبول أن الواقع ليس بهذه البساطة كما كنا نظن في البداية ، فربما ستكون هذه تجربة بناءة ومفيدة. ولكن إذا كان الهدف الوحيد الذي يتم السعي لتحقيقه هو تهدئة القلق بأسرع وقت ممكن بسبب عدم اليقين من عدم معرفة ما نعتقد ، فإننا سنقع في خداع الذات.
على وجه التحديد ، ما يحدث عادة في هذه الحالات هو "إزالة" بعض المفاهيم التي نستخدمها لفهم بعض المؤامرات الواقعية بحيث يصبح معناها أكثر غموضًا ويتم إنشاء الوهم بأن الفكرة التي دخلت قبل المواجهة معهم ، تناسب الآن.
على سبيل المثال ، شخص يمكن أن يعتقد أن الشذوذ الجنسي أمر غير طبيعي لأنه لا يحبذ التكاثر ، ولكن في مواجهة فكرة أن العديد من الأشخاص من جنسين مختلفين يقررون عدم إنجاب أطفال ، يدافعون عن فكرة أن الشذوذ الجنسي غير طبيعي لأنه شذوذ إحصائي ، وغير ذلك. لإعطاء مفهوم "غير طبيعي" العديد من التعاريف حسب الحاجة.
3. تجنب الاتصال مع الأفكار الخطرة
هناك طريقة أخرى لخداع أنفسنا تجاهل تماما واحدة من تلك "الأفكار الخطرة", لا تولي اهتماما ، وجعلها فارغة. وبالتالي ، فمن الشائع أنه إذا أخذ شخص ما موضوع المحادثة هذا ، فإن الردود الأخرى بـ "جيدة ، لا تجادل" ، أو بسخرية ، بـ "حسن ، حسنًا ، فقط لديك الحقيقة المطلقة". إنها طرق لكسب الحجة بعدم الفوز بها ، وهي مورد كسول لعدم وجودك في وضع غير مريح.
4. نعتقد أننا وحدنا الذين هم فريدة من نوعها
هذا هو الفكر المتكرر للغاية الذي يتم استخدامه كدرع لصورتنا الذاتية عندما يصرخ كل شيء من حولنا أن لدينا مشكلة. في الأساس ، هو الاعتقاد بأنه بغض النظر عن مدى تحكم العالم الخارجي بحقائق موضوعية, قضيتنا هي فريدة من نوعها والخاصة, ولا أحد يستطيع أن يخبرنا بما يحدث أو ماذا سيحدث لنا.
على سبيل المثال ، هذا هو الحال مع إدمان التبغ: نرى أن الأشخاص الذين يدخنون أكثر من ثلاث سجائر في اليوم يواجهون مشاكل خطيرة للتوقف عن استخدامه ، لكننا نعتقد أننا ، الذين فعلوا نفس الشيء ، لم نطور إدمانًا أو سيكون لدينا مشاكل إذا أردنا التخلي عن هذه العادة.