شارك:
10 إيماءات تخوننا (وكيف نتجنبها)
عندما نتحدث عن التواصل ، عادة ما نفكر أولاً في اللغة الكلامية (الشفوية أو المكتوبة) كوسيلة للتعبير عن الأفكار والمشاعر والنوايا والعواطف. عادة ما تكون الرسائل الصادرة بهذه الطريقة دائمًا ما تكون واعية تمامًا وطوعية ، وتتحكم وتختار ما نقوله وما لا نفعله.
ومع ذلك ، يجب أن نضع في اعتبارنا أن كل شيء ، وليس فقط اللفظي ، هو التواصل: من المسافات إلى الموقف ، ويمر عبر الإيماءات ، ونقل المعلومات. هذا جزء من اللغة غير اللفظية.
وليس لكل هذه الجوانب نفس التحكم: على سبيل المثال ، على الرغم من أننا يمكن أن نستخدم الإيماءات بوعي خلال خطابنا ، إلا أننا نبعث بشكل مستمر التعبيرات والإيماءات الجسدية بطريقة غير واعية وغير إرادية ، والتي يمكن أن تخون أفكارنا ومشاعرنا أو حتى عناصر من شخصيتنا دون قصد. كمثال ، في هذه المقالة سنرى سلسلة من الإيماءات التي تخوننا, الكشف عن جوانب أنفسنا دون وعي.
- مقالة ذات صلة: "المفاتيح العملية الخمسة لإتقان اللغة غير اللفظية"
الأنواع الرئيسية للغة
كما رأينا ، كل فعل وحتى غياب هذا هو التواصل. عند تقييم التبادل التواصلي بين شخصين أو أكثر ، نأخذ بعين الاعتبار عادة نوعين من اللغة: اللفظي وغير اللفظي.
تشير اللغة اللفظية إلى التواصل اللفظي أو المكتوب من خلال استخدام الكلمة كـ عنصر رمزي لتمثيل المعلومات, كونها محتوى الرسالة ما هو ذات الصلة.
فيما يتعلق باللغة غير اللفظية ، فإنه يدمج مجموعة من العناصر التي من خلالها ننقل المعلومات بغض النظر عن المحتوى اللفظي الذي نعبر عنه أو لا نعبر عنه. اللغة غير اللفظية هي بدورها متكاملة من قبل proxemics ، واللغة شبه واللغة الحركية.
إن proxemics هي استخدام المسافات كعنصر اتصال ، ويتم تكوين اللغة المثلية من خلال مجموعة من صفات الصوت أو استخدام الكلمة التي لا تشير إلى المحتوى ولكن إلى التنسيق مثل التجويد أو وحدة التخزين المستخدمة. فيما يتعلق باللغة كينيسيكا أو كينيسيكو ، وهذا يدمج مجموعة من الحركات والإيماءات والتعبيرات والمواقف التي نقوم بها أثناء العمل التواصلي والتي تكون قادرة على نقل المعلومات ، والقدرة على تعديل التصور ، ومعنى وتفسير الرسالة.
عشرات الإيماءات التي تعطيك بعيدا
هناك العديد من الإيماءات التي نقوم بها على مدار اليوم ، وغالبًا ما يتم توظيفك طوعًا. لكن, نحن لسنا معتادون على السيطرة على تعبيراتنا وحتى في كثير من الأحيان لا ندرك أننا ننفذها ، مما يتيح لنا رؤية أجزاء من نفسنا أو الطريقة التي نتعامل بها مع الآخر بطريقة غير واعية. بعض الإيماءات لا يمكن السيطرة عليها ، ولا يمكن فرضها بشكل طبيعي. لكن يمكن للآخرين أن يتغيروا إذا أدركناهم واعتادنا عليهم أو توقفوا عن تنفيذها.
بعد ذلك ، سنظهر اثني عشر لفتة تخوننا في تفاعلاتنا ، وكذلك معناها العامة. الآن ، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن كل شخص هو عالم و نفس الإيماءة يمكن أن يكون لها تفسيرات مختلفة جدًا اعتمادًا على الشخصية أو العادات الوضعية للشخص الذي يؤديها ، أو الموقف.
وبالتالي ، على الرغم من أن الإيماءات التي سنذكرها غالبًا ما يكون لها معنى محدد ، فإن رؤية شخص ما يؤدي لفتة معينة لا يعني بالضرورة أنه يشعر بمشاعر معينة ، أو التعبير عن جانب من سمات شخصية معينة أو التفاعل معًا بطريقة محددة في تبادل التواصل..
1. الأسلحة عبرت على الصدر
غالبًا ما يتم استخدام هذه الإيماءة الكلاسيكية المرئية بسهولة في حالة الغضب أو الصبر تجاه شخص أو موقف آخر. ومع ذلك ، ثبت أيضا أنها لفتة تنطوي على بحاجة إلى إقامة فصل أو حاجز بيننا وبين الآخر, سواء كان ذلك لانعدام الأمن أو حتى لعدم الاهتمام.
إذا تم اعتبار هذه الإيماءة ضرورية ، فيمكن تجنبها بسهولة على المستوى البدني ، على الرغم من أنه قد يكون من المفيد العمل على التسامح مع الإحباط أو إجراء تدريب لتعزيز الثقة بالنفس..
2. الأسلحة في الجرار
إن إمساك الوركين بأيدينا يمكن أن يكون له معنيان أساسيان ، معارضة إلى حد كبير. أولها وربما الأكثر شهرة هو الذي يرتبط بوجود غضب أو نفاد صبر ، بينما من ناحية أخرى يمكن أن يشير أيضًا إلى انعدام الأمن الذي يجعلنا حاول أن نجعل أنفسنا أكبر في مراقبة الآخرين.
في الواقع ، هناك تداخل بين التفسيرين: يرتبط كل منهما بتبني موقف دفاعي وإظهار الأمن ، مما يجعلنا أكثر وضوحًا سواء كنا نفعل ذلك من منظور أكثر عدوانية أو إذا فعلنا ذلك كوسيلة لمحاولة حماية أنفسنا.
تحدث طريقة تجنب القيام بهذه الإيماءة في المقام الأول استمع إلى نفسك وفهم رد فعلنا العاطفي على الظروف أو الناس, البحث عن بديل أو حل لما يولد الحاجة إلى تنفيذه.
3. المصافحة
واحدة من الإيماءات المحتملة التي تخوننا لأنها يمكن أن تعطي المزيد من المعلومات حول المقصود يحدث عندما نعطي أو شخص ما يصافح. على الرغم من كونه نوعًا من الحركات الواعية ، فإنه يتضمن جوانب يمكن أن تتجنب التحكم فيها ، مثل مستوى القوة المطبقة أو ما إذا كان مصحوبًا بنوع آخر من الاتصال الجسدي أم لا..
جهة اتصال بدون قوة أو حيث يتم إعطاء الأصابع فقط عادة ما يعبر عن القليل من الثقة والثقة في النفس ، العصبية, الرفض أو عدم الاهتمام بالتفاعل نفسه.
على العكس من ذلك, الضغط القوي للغاية يمكن أن ينقل فكرة الرغبة في التغلب على الآخر, إذا افترضنا أن الموقف المهيمن والعدواني قد يجعلك ترى الأمن والحزم. إذا أضفنا جهة اتصال أخرى ، مثل الاستيلاء على الساعد من ناحية أخرى ، فقد نقترح إما الرغبة في التقارب أو محاولة لممارسة السيطرة على الموقف أو التفاعل. يمكن أيضا التعبير عن العصبية في شكل عرق.
من الناحية المثالية ، حاول السيطرة على الأعصاب قبل إعطاء المصافحة ، وكذلك اختبار مستوى القوة الذي ستتم طباعته على الآخرين قبل إجراء المصافحة ، والذي يجب أن يكون حازمًا وحاسمًا ولكن ناعم بما يكفي حتى لا يكون عدوانيًا. في حالة التعرق ، يُنصح بتجفيف يديك قبل إعطائه بطريقة طبيعية وغير محسوسة (على سبيل المثال ، بطريقة خفية ضد البنطلون).
4. توجيه الكتف
نحن في كثير من الأحيان لا ندرك كيف يمكن أن تكون الأجزاء التعبيرية مثل الكتفين. اتجاه وميل هذه إلى الأمام ، نحو الآخر, يوحي عادة الفائدة (بغض النظر عن نوع الاهتمام) في الشخص الذي تتفاعل معه أو في ما تخبرنا به. من ناحية أخرى ، إذا تم توجيه الكتفين نحو جانبي الجسم أو نحو الظهر ، فقد يشير ذلك إلى اللامبالاة أو عدم الاهتمام أو الملل..
في هذا المعنى ، يمكن السيطرة على معرفة هذه الحقيقة وتصحيح الموقف إذا كنا على علم به, إسقاط الكتفين للراحة أو الحفاظ على نفس الموقف خلال التفاعل بأكمله.
5. تضخيم الصدر
حقيقة تضخيم الصدر هي لفتة قد تكون غير واعية وقد تعكس محاولة لتظهر أكبر ، وتستخدم كإيماءة للتظاهر أو لإظهار القوة. يمكن أن يكون لفتة دفاعية أو حتى عدوانية.
في سياق آخر ، كل من الرجال والنساء وبغض النظر عن التوجه الجنسي ، يتم استخدام حقيقة تضخيم الصدر على مستوى اللاوعي قبل الناس الذين تحفز وجذابة. بهذا المعنى ، يقوم الرجال بتضخيم الصدر لإظهار القوة وزيادة الشكل ، بينما تميل النساء إلى البحث عن المواقف التي تبرز الثديين..
إذا لم نرغب في إظهار هذا الاهتمام وكانت الإيماءة غير واعية فلن يكون من الممكن إيقافه ، لكن من الممكن إجراء تمارين توتيرية وتنفسية تسهل مسح هذه الإيماءة وإدراكها..
6. تجنب نظرة
عادةً ما يكون تجنب النظر إلى محاورنا من أعراض التوتر ، وهو أحد الإيماءات التي تخوننا في مواقف مختلفة. يمكن أن تأتي هذه العصبية من أنواع مختلفة من المواقف والعواطف: من الشائع للأشخاص الذين يكذبون أن ينظروا بعيداً ، ولكن أيضًا يمكن أن يتم ذلك من الخجل أو الشعور بالارتباك من قبل الآخر, للانزعاج أو حتى للشعور الذي يجذبه محاورنا.
البديل هو محاولة الحفاظ على النظرة لوقت حذر ، والوميض بانتظام (عدم وجود وميض عادة ما يكون مرتبطًا بالعدوانية أو بمحاولة للتشهير) ولكن دون إفراط. لكن إنه شيء صعب التحكم فيه.
- قد تكون مهتمًا: "لماذا يكون من الصعب أحيانًا النظر إلى شخص ما في العين؟"
7. غط فمك عندما تبتسم
عادةً ما تكون هذه الإيماءة علامة على الخجل والعار وعدم الأمان ، أو محاولة لإخفاء رد فعل قد يشعر به الشخص الآخر بالسوء أو ببساطة لا يريد أن يتم إدراكه..
إذا كنا لا نريد إسقاط صورة للخجل أو الضعف ، فمن المستحسن محاولة السيطرة على حقيقة أن تكون مغطاة و أظهر الابتسامة مباشرة.
8. خدش الأذن
على الرغم من أن الخدش الواضح للأذن يمكن أن يكون نتاج أنواع مختلفة من الحكة ، إلا أنه في كثير من الحالات يتم استخدام هذه الإيماءة دون وعي في المواقف التي تتعبنا أو تحملنا ، والتي نتطلع إلى نهايتها. أحيانا يمكن قول الشيء نفسه بالنسبة للأشخاص الذين يخدشون لحاهم بسرعة.
من الصعب تجنب هذا النوع من الإيماءات نظرًا لوجود بعض الحكة الحقيقية ، ولهذا السبب يجب عليك التحكم في يديك وتجنب لمسها على وجهك..
9. عرض النخيل
فيما يتعلق بكف اليد ، إذا تم تقديمه وكان للأعلى ونحو المحاور ، فإنه يشير عادة الانفتاح والقبول تجاه الآخر ، واحترام أو في حالات أخرى تقديم. في الطرف المقابل ، عندما نظهر للآخرين ما نعرضه على الإيماءات هو الظهر أو نحمي راحة اليد التي نعبر عنها بعدم الأمان أو الرغبة في الانفصال أو إخفاء المشاعر و / أو السلطة.
معرفة هذه الحقيقة يمكن أن تجعلنا نعيّن بفتيتنا المعتادة ويمكننا التعود عليها.
10. الساقين عبرت إلى الداخل ، ودعم الأصابع وليس الكعب
أيضا عندما نجلس ، تكشف الطريقة التي نفعلها جوانب من شخصيتنا. على سبيل المثال ، الجلوس عبر الأرجل والداخل (على سبيل المثال ، ترك القدمين تمشيا مع الجذع) وبهذه الطريقة التي تبقى أصابع القدم فقط على اتصال مع الأرض عادة ما تشير إلى الخجل ، الخضوع و / أو الإحراج, كونه موقف دفاعي. المواقف الأخرى ، مثل تفرق الساقين ، تتضمن الانبساط و / أو الغطرسة.
وبالتالي ، فإن هذا النوع من الإيماءات يرتبط عادة بالشخصية. ومع ذلك ، يمكن أيضًا الحصول عليها أو تعديلها بناءً على إنشاء عادات جديدة عند الجلوس. من الناحية المثالية ، حافظ على وضع مريح ومريح ، لا يقوم بتحميل الساقين وعادة ما بين الحالتين السابق ذكرهما.
المراجع الببليوغرافية:
- ميسينجر ، جيه. (2008). Ces gestes qui vous trahissent. الأول (الإصدارات العامة).