شارك:
10 نصائح لاختيار عالم نفسي جيد
قد يبدو اختيار الطبيب النفسي الذي سيقدم جلساتك مهمة بسيطة في وقت يسمح لك فيه الإنترنت بتحديد موقع أقرب استفسار بسرعة.
إذا كنا نعيش في عدد صغير من السكان ، فقد يتعين علينا فقط أن نبلغ أنفسنا بما يعمله اختصاصيو الصحة العقلية في منطقتنا ، وإذا كنا في مركز حضري كبير ، فستظل لدينا العديد من الأدوات لإبلاغنا بجميع الاستشارات القريبة. ومع ذلك ، تتعقد الأمور عندما نقدم المتغير "الجودة" في المعادلة.
اختيار طبيب نفساني جيد ليس دائمًا مهمة بسيطة ، منذ ذلك الحين هناك العديد من العوامل التي يجب مراعاتها ويعتمد بعضها على نوع الخدمة الملموسة التي نبحث عنها.
- المقالة الموصى بها: "أفضل 11 عيادة في علم النفس والعلاج النفسي في إسبانيا"
نصائح لاختيار عالم نفسي جيد
بالطبع ، كل حالة تستحق الدراسة ومن المستحيل إعطاء مفاتيح محددة لاختيار الأفضل من بين جميع المهنيين دون معرفة خصائص المريض وعلماء النفس المتاحين في المنطقة. ومع ذلك ، يمكنك اتباع بعض الإرشادات العامة التي ستساعدك على اختيار طبيب نفساني جيد.
هنا لديك عشرة من هذه المفاتيح.
1. تأكد من أنك طبيب نفساني أو طبيب نفساني
النقطة الأولى لاختيار عالم نفسي جيد هو ... تأكد من أنه طبيب نفساني أو عالم نفسي. يبدو نقطة واضحة للغاية ، ولكن الأمر يستحق الأخذ في الاعتبار. يوجد في سوق العمل العديد من الملصقات والطوائف التي تجعلنا نعتقد أنه من يستخدمها لتعريف نفسه ، فهو طبيب نفساني. ومع ذلك ، هذا ليس صحيحًا: في الوقت الحالي ، من الممكن أن تقدم نفسك "كطبيب نفسي" أو "معالج" دون أن تحصل على شهادة في علم النفس من الجامعة. تم الإبلاغ عن حالات اقتحام العمل.
لا يجب أن يكون الشخص الذي يدعي أنه طبيب نفساني أخصائيًا نفسيًا ، على الرغم من أن أخصائيًا نفسيًا يمكن أن يكون أخصائيًا نفسيًا. للتأكد من حصول الشخص الذي يقدم الجلسات على تعليم جامعي في علم النفس ، يمكنك التحقق مما إذا كان لديك شهادة جامعية رسمية ورقم جامعي.
2. تأكد من حصولك على التخصص في ما تبحث عنه
هناك أنواع كثيرة من علماء النفس ، و ليس كلهم يجب أن يكونوا ملائمين لما تبحث عنه. للبدء ، يجب عليك معرفة ما إذا كان المحترف الذي تدرسه مدرَّبًا على وجه التحديد في علم النفس الإكلينيكي ، نظرًا لوجود علماء نفس أيضًا يركز تخصصهم على التسويق أو البحث في المختبرات أو الموارد البشرية. ضع في اعتبارك أنه وفقًا للبلد الذي تعيش فيه ، كطبيب نفساني سريري ، قد يكون ذكر الجامعة كافياً أو قد تضطر إلى حضور درجة الماجستير بعد الجامعة على الأقل.
بمجرد التأكد من اختيارك من بين الأشخاص المؤهلين في علم النفس الإكلينيكي أو الصحي ، اكتشف ذلك أي من هذه متخصص في المشاكل التي تريد علاجها.
3. تعرف على نوع النهج العلاجي المقدم
يمكن أن يقدم طبيب نفساني مناهج علاج نفسي لا يوجد في الوقت الحالي دليل قوي على فعاليتها ، مثل العلاج في الماضي الحياة وغيرها من العلاجات البديلة. هذا ليس سبباً للتخلص من خدماتهم ، لكن الأمر يستحق أن يأخذ ذلك في الاعتبار بعض الممارسات لا تملك تأييد العلم.
قد تكون العلاجات البديلة مفيدة إلى حد ما حسب كل حالة ، لأن الأداة تحدد المريض أو لا تحدده من خلال شخصيته الذاتية ، لكن أخصائي نفسي جيدًا لن يجتاز إحدى هذه الممارسات عن طريق التدخل بفعالية مجربة تجريبياً.
قبل اختيار طبيب نفساني ، يجب أن تضع ذلك في الاعتبار شكل العلاج النفسي الذي يحظى بتأييد علمي أكبر هو العلاج المعرفي السلوكي, على الرغم من وجود علاجات أثبتت فعاليتها في علاج اضطرابات معينة. هذا هو السبب في أن أفضل شيء يمكنك القيام به هو طلب معلومات حول درجة الفعالية المثبتة علمياً والتي تتوفر بها العلاجات المقدمة ، ومن هذه النقطة ، حدد في اتجاه واحد أو آخر.
4. تأكد من أن السرية مضمونة
لا يضر أبدا أن نتذكر ذلك خلال الجلسات ، يجب ضمان سرية كل ما تقوله أو تفعله. كقاعدة عامة ، لا يمكن نشر بياناتك الشخصية بواسطة أي متخصص في علم النفس أو أي شركة مكونة من علماء نفس. إذا تم انتهاك هذه السرية بأي شكل من الأشكال ، فقد تكون هذه الحقيقة سببًا للشكوى.
5. يجب عليك التوقيع على وثيقة موافقة مستنيرة
قبل البدء في العلاج, يجب أن تحصل على ملف يحتوي على معلومات حول الخدمات المتاحة ، وعلى وجه التحديد ، نوع العلاج الذي تختاره. مرفق بهذا النوع من الملفات يجب أن يكون وثيقة الموافقة المستنيرة ، التي تقوم فيها بتسجيل الدخول وأنت على دراية بما سيتم القيام به خلال الجلسات.
6. ¿يقدم التقييم والتشخيص?
في بداية الزيارات, يجب أن يستكشف أخصائي نفسي مشكلة المريض من خلال مرحلة تقييم لا ينبغي أن تتجاوز الجلسات الأربع أو الخمس الأولى. سيسمح لك هذا بإنشاء تشخيص لمشاكلك ، ويجب شرح هذا التشخيص لك بكلمات واضحة ، حتى تفهم.
إذا لاحظت أن الشخص الذي يعالجك يطيل فترة التقييم إلى أجل غير مسمى ، يمزج هذه المرحلة مع مرحلة العلاج ، أو يلاحظ أن تفسيرك للتشويش مربكًا وباطنيًا ، فكر في مقاطعة الجلسات..
7. ¿اقتراح التدخل واضح?
اختيار عالم نفسي جيد هو أيضا اختر مهنيًا يعرف كيفية التواصل الجيد مع مرضاه ولا يحتفظ بمعلومات حول خطته للتدخل من خلال العلاج. لهذا السبب يجب أن تكون قادرًا على توضيح عدد الجلسات المخطط لها وما سيحدث خلال تلك الجلسات بوضوح.
بنفس الطريقة ، عليك أيضًا أن تكون قادرًا على العرض إجابات واضحة لجميع الشكوك حول العلاج الذي يأتي لك.
8. لا ينبغي أن يحكمك عالم النفس
يجب أن لا يحكم اختصاصيو علم النفس مرضاهم أبدًا يهدف دورها إلى تقديم الحلول وتوجيه الجهود نحو أهداف واضحة. إنهم لا يهتمون بأن يكونوا حماة للأخلاق. من الإلزامي أن يعرف عالم النفس كيفية تعزيز علاقة جيدة ، أي بيئة من الثقة تسمح لك بالتعبير عن نفسك دون أي روابط.
جزئيًا ، هذا هو السبب الذي يسمح للمرضى بالتصرف بإخلاص أثناء الجلسات.
9. ¿كيف تسير العلاقة العلاجية؟?
يعمل علماء النفس السريريون للمساعدة في إيجاد الحلول, عدم تقديم الصداقة لمرضاهم أو المشاركة عاطفياً معهم. إشراك العلاقات الشخصية مع المرضى يتناقض مع قواعد علم الأخلاق في علم النفس.
إذا لاحظت أن الشخص الذي يقدم العلاج يتصرف كصديق أو يخبرك أنه يبحث عن استمرارية علاقتك في الساعات التي لا يعاملك فيها كمحترف ، يجب عليك ترك العلاج على الفور.
10. ¿يلاحظ أنه من المفيد الانتقال إلى الاستعلام الخاص بك?
في النهاية, يجب أن تكون الشخص الذي يقيم فائدة الذهاب إلى طبيب نفساني. لذلك ، لا يستطيع علماء النفس الضغط عليك لمواصلة العلاج ولا ينبغي أن يخبروك أنك لا تدرك مدى فائدة خدماتك.
إن التقدم الذي قد تحققه لا فائدة منه إذا لم تكن في المراحل الأخيرة من العلاج الشخص الذي يلاحظها.
تلخيص ...
مع وضع هذه المفاتيح في الاعتبار ، يجب أن تكون قادرًا بالفعل على اتخاذ قرار مستنير عند اختيار طبيب نفساني جيد. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن القائمة التي قرأتها للتو يمكن أن تكون لا نهاية لها وأن هناك مشكلات لا حصر لها يجب مراعاتها عند اختيار اختيار أحد المحترفين أو غيرهم ، لذلك يستحق أن تحكم على ما تبحث عنه وفي ما هل يمكنك تقديمه؟.
إذا كانت لديك أي شكوك حول دور الطبيب النفسي والعلاقة بين المعالج والمريض ، فلديك فقط اترك سؤالك في التعليقات (أسفل المنشور) وسوف نرد بكل سرور.