شارك:
العلاجات لعلاج الوحدة
الوحدة موجودة ، في بعض الأحيان ، بطريقة يتم اختيارها ، في حالات أخرى ، بطريقة تفرضها الظروف. ومع ذلك ، حتى عندما يتم تحديدها من خلال عوامل خارجية ، من الممكن تجاوز الجدار لتتمكن من البحث عن الشركة وتكوين صداقات جديدة وإيجاد بيئات واقية من الرفاهية ... ¿كيف يمكنك علاج الشعور بالوحدة للاستمتاع بالعلاقات مرة أخرى?
قد تكون مهتمة ايضا: العلاجات ضد مؤشر الغطرسة- افتح نفسك للآخرين
- استخدام التكنولوجيا
- الاتصال الأصدقاء القدامى
افتح نفسك للآخرين
أولا ، لديك فتح الموقف تجاه الآخرين. في خضم المرارة التي تنتج الكينونة ، يغلق الكثير من الناس قبل أي اقتراح أو اقتراح ممكن. عندما يقترح شخص ما خطة ، شجعه على القيام بذلك حتى لو كان يمنحك الكسل أو كلفك ذلك ، سترى لاحقًا أنك ستشعر بتحسن كبير مع نفسك لأنك تقطع الروتين وتشارك الحياة.
استخدام التكنولوجيا
من ناحية أخرى ، تشجيع استخدام أنسنة للتكنولوجيات الجديدة. يمكن للتكنولوجيا أن تنفرنا من الآخرين ، ولكنها تقربنا أيضًا. هذا يظهر في حالات الشبكات الاجتماعية والغرض منه هو تكوين صداقات أو العثور على شريك. يمكنك إنشاء ملف تعريف وبدء مقابلة أشخاص مثيرين للاهتمام. بالطبع ، مع الصبر والحكمة والاهتمام خصوصيتك وأمانك.
الاتصال الأصدقاء القدامى
محاولة استعادة الاتصال مع الأصدقاء ماذا فقدت في بعض الأحيان ، تنقذنا الحياة من أشخاص شاركناهم كثيرًا ولكن لم يفت الأوان بعد للعودة في الوقت المناسب.
من ناحية أخرى, ابحث عن شيء يحفزك, في هذه الحالة ، بقدر ما يكون لدى الشخص هوايات وأنشطة تجعله يشعر بالراحة ، يشعر أيضًا بالوحدة الأقل. الشعور بالوحدة هو شعور داخلي ، لذلك ، عندما يكون شخص ما ممتلئًا بالسعادة ، لا توجد مساحة للشعور بالوحدة في السلبية ، بل على العكس تمامًا. لذلك ، ابدأ بملء نفسك شيئًا فشيئًا بالحب تجاه نفسك والاحترام والامتنان. إذا كنت أفضل صديق لك ، فلن تكون وحيدًا أبدًا.
هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة العلاجات لعلاج الوحدة, نوصيك بالدخول إلى فئة علم النفس الاجتماعي.