كيفية تحقيق المعرفة بالنفس

إذا كنا نريد حقًا تحسين أو تغيير ما يمنعنا من تحقيق أفضل ما عندنا ، فإن الخطوة الأولى التي يجب أن نتخذها هي أن نعرف أنفسنا بشكل أفضل وبأكثر الطرق صدقًا ، أي أن نعرف الخير والشر وما لا نحب. نحن.

لكن ¿كيفية تحقيق الحكم الذاتي? ¿كيف تمكنا من تسليط الضوء على تلك المناطق المظلمة بالنسبة لنا?

1. هل الفحص الذاتي
2. التحدث مع معارفه
3. الذهاب إلى متخصص

هل الفحص الذاتي

بادئ ذي بدء ، يمكننا دراسة حياتنا الخاصة, خاصة تلك اللحظات التي كنا على وشك تحقيق ما أردناه وتراجعنا. لا يتعلق الأمر بإلقاء اللوم على أنفسنا ، أو توجيه الاتهام إلى أنفسنا ، فقط ملاحظة ما يمنعنا من تحقيق ذلك ، وإذا كنا خائفين من النجاح أو الفشل ، إذا لم نكن مستعدين ، إذا اعتقدنا أننا لم نستحقه ، الخ.

التحدث مع معارفه

يمكن لأولئك الذين يعرفوننا بشكل أفضل أن يجلبوا لنا الضوء على أنفسنا. سوف نسأل دائما الناس الذين نثق بهم, نحن نعلم أنهم لن يؤذونا عمداً وأنهم سيكونون صادقين ، مثل شريكنا وأصدقائنا وزملائنا في العمل ، إلخ ، لإخبارنا عن مواطن القوة والضعف التي يرونها فينا.

الذهاب إلى متخصص

كتب المساعدة الذاتية ، والمقالات ، والمحادثات أو جلسات العمل التي أجراها المعالجون النفسيون أو من قبل الخبراء ، سيكونون أيضًا مفيدين جدًا لتحقيق هذا التقدير. في هذا الجانب ، يجب أن نحاول التمييز بين القيمة الحقيقية من أولئك الذين لن يساهموا بأي شيء.

إذا كانت هناك مناطق لا يمكننا الوصول إليها ، فقد يكون من الضروري مساعدة الطبيب النفسي الذي يساعدنا ، بطريقة إرشادية ، على تحديد العقبات التي نضعها أمام أنفسنا عندما يتعلق الأمر بإجراء تغييرات وحتى إذا لم نكن آمن للغاية ، ساعدنا في معرفة التغييرات التي يجب أن نجريها في حياتنا.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة كيفية تحقيق المعرفة بالنفس, نوصيك بالدخول إلى فئة علم النفس الاجتماعي.