كيف يمكنني اكتشاف نقاط الضعف الخاصة بي؟

¿كيفية اكتشاف نقاط الضعف الخاصة بي? أي شخص لديه نقاط ضعف ، في الواقع ، من أجل مواجهة التحسن الشخصي بطريقة أكثر إيجابية ، من الأفضل استخدام مفهوم الضعف أكثر من العيب. اليوم في علم النفس على الإنترنت ، نعالج هذه المشكلة بهدف تحسين وضع التدريب ، طريقة الحياة.

1. تمرين تدريب
2. استمع إلى عواطفك
3. اسأل الناس القريبين

تمرين تدريب

للكشف عن نقاط الضعف الشخصية الخاصة بك ، من الضروري أن تضع موضع التطبيق عملية الاستبطان انظر بداخلك بإخلاص ودون خداع النفس. خلاف ذلك ، فإن التمرين سيكون عديم الفائدة. يمكنك أن تكتب على ورقة فارغة ثلاث نقاط ضعف تعتقد أنها تحد من حياتك بطريقة سلبية ، وهو حاجز يراعيك ويود القفز.

على سبيل المثال ، يمكنك أيضًا أن تستلهم من الصفات التي تعجبك كثيرًا في شخص قريب منك ، لأنك تعتقد أنها مهمة عندما يتعلق الأمر بالسعادة ، ومع ذلك ، ليس لديك بنفس الدرجة.

استمع إلى عواطفك

بطبيعة الحال ، فإن ما يحدّ من حياتنا وتلك الشروط ، ليس شيئًا دقيقًا ، أي أنه يتكرر كثيرًا في كثير من الأحيان. وبالتالي ، من خلال تحليل المسار والاستماع إلى عواطفك ، يمكنك اكتشاف مواقف مختلفة ، والتي من الغريب أن تكون قد تفاعلت بطريقة مماثلة للغاية. على سبيل المثال ، يمكن أن يعاني الشخص من قلق كبير في كل مرة يحدث فيها تغيير كبير في حياته ، وفي هذه الحالة ، من الضروري مواجهة هذه الحقيقة. قد يتفاعل شخص ما أيضًا بطريقة سلبية في كل مرة يتعارض فيها شخص قريب معك في محادثة.

باختصار ، أعتقد أن تلك الأحجار الصغيرة التي نجرها جميعًا ، تصبح غير مرغوب فيها لأنها تنشأ كثيرًا نسبيا في مواقف مماثلة. الطريقة الأكثر فعالية لتكون قادرة على إجراء عملية التغيير هي أداء عملية التدريب. أو أدعوك إلى قراءة كتاب عن برنامج Enneagram ، على سبيل المثال ، "من الجيد مقابلتي".

اسأل الناس القريبين

ال الحسد الصحي يظهر الشوق لرؤية شيء جيد في الآخرين وهذا واحد لا يملك. يمكنك أن تطلب من ثلاثة أشخاص يعرفونك جيدًا أن يخبركوا عن ثلاث فضائل لك ولعيبك. من الأفضل أن تفعل ذلك بهذه الطريقة لتعويض الإحساس غير السار الذي يفترض أن شخصًا قريبًا منك يخبرك فورًا بعدة أشياء سلبية.

بمجرد اكتشاف نقاط الضعف الممكنة هذه ، فإن الخطوة التالية هي وضع خطة عمل مخصصة لتغيير تلك العادة.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة كيفية اكتشاف نقاط الضعف الخاصة بي?, نوصيك بالدخول إلى فئة علم النفس الاجتماعي.