التكيف مع العيش في بلد أجنبي

عندما نعيش في بلد أجنبي ، إما لأننا نقرر العمل أو لأن شريكنا هو من بلد آخر أو لأننا مجبرون على الهجرة من بلدنا لأي سبب آخر. التكيف مع العيش في بلد أجنبي ليس الأمر سهلاً دائمًا ، حتى لو كانت الثقافة شبيهة بثقافتنا.

1. مراحل التكيف
2. النشوة
3. صدمة ثقافية
4. الإجهاد الثقافي
5. قبول

مراحل التكيف

عادات مختلفة ، استخدامات اجتماعية ، أصوات ، روائح ... كل هذا يثير فينا ما يعرفه الخبراء صدمة ثقافية, يمكن أن تؤدي إلى مشاعر مثل الخوف والقلق وانعدام الأمن. لهذا السبب ، قبل التكيف ، سنخوض أربع مراحل مختلفة. التالي نوضح لهم لك.

النشوة

عندما نصل ، نحب الجدة وكل ما نراه من حولنا ، خاصة إذا تركنا بلادنا مع فكرة تغيير الحياة. نحن نرى ذلك ، أيا كان ، كبلد الفرص ، ونحن نشعر بالبهجة و قادرة على تحقيق أي هدف.

صدمة ثقافية

مع استمرارنا في العيش يوما بعد يوم ، ندرك أن هناك عادات لا نعرفها ، مثل أماكن الشراء أو الوجبات أو العمل أو اجتماعات الأصدقاء ... كل هذا يجعلنا نبحث عن يائس شيء مألوف, يشبه ما كان لدينا في بلدنا ، وكل شيء جديد عدواني تقريبا. في هذه المرحلة ، يعود الكثير منهم إلى بلدهم ، أو نتواصل مع مواطنينا ، حيث يقيمون في غيتو ثقافي تقريبًا.

الإجهاد الثقافي

شيئًا فشيئًا ، سنبدأ في التطوير استراتيجيات التكيف, من شأن ذلك أن يسمح لنا بأن نفهم نظام القيم والعادات ، الذي سيتيح لنا تكييف كل شيء في البلد لنا. ستكون عملية التكيف هذه هي الخطوة السابقة للعيش بشكل كامل في البلاد.

قبول

في هذه المرحلة ، سيكون لدينا تكييف بالكامل, اعتماد القيم الجديدة والمساهمة الخاصة بنا ، والجمع بين الثقافة الجديدة مع ثقافتنا.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة التكيف مع العيش في بلد أجنبي, نوصيك بالدخول إلى فئة علم النفس الاجتماعي.