ما هو التحرش النفسي؟ 22 إشارة إنذار

المضايقات النفسية ، للأسف ، هي ظاهرة يمكن أن تحدث في العلاقات ، ولكن أيضًا بين الأصدقاء أو العائلة أو في العمل أو المدرسة. يعمل المضايق النفسي وفقًا لمصالحه ، وعادةً ما يلوم ضحيته ويزعجه ويسبب له الخوف.

تعد معاناة التحرش النفسي من أسوأ التجارب التي يمكن أن يتعرض لها الإنسان ، وتظهر العديد من الدراسات أن المضايقات النفسية لها آثار سلبية للغاية على الأفراد: تدهور الصحة البدنية والنفسية ، والقلق ، ومشاكل النوم ، وعدم التركيز ... في هذا المقال سنناقش ما هو التحرش النفسية وما هي علامات التحذير التي تميزها.

• ربما أنت مهتم: "علامات الثلاثين من سوء المعاملة النفسية في علاقة"

ما هو التحرش النفسي؟

على الرغم من أننا نربط التحرش بالأذى الجسدي, هناك شكل شائع للغاية وأقل وضوحًا من أشكال الإساءة: التحرش النفسي أو المعنوي أو العاطفي. يُعرِّف قاموس اللغة الإسبانية هذه الظواهر بأنها "معاملة مهينة وغير مؤهلة تجاه الفرد ، بهدف زعزعة الاستقرار النفسي". بمعنى آخر ، ما ينوي المتحرش النفسي إلحاق الضرر به كرامة الضحية وسلامتها الأخلاقية.

لكن ما يميز التحرش النفسي هو ذلك إنه ليس إجراء دقيق, لكن أفعال المضايقة تتكرر بمرور الوقت وبشكل تدريجي ، مما يسبب الضحية عجزًا كبيرًا وعدم اليقين وفقدان الثقة بالنفس والثقة بالنفس. في الحالات القصوى ، قد ينتهي التحرش النفسي المستمر بالانتحار.

عواقبه

قد ينتهي التحرش النفسي بالتسبب في مشاكل عقلية خطيرة للضحية ، لأنه على الرغم من التزام الصمت ، فإنه مدمر بالنسبة للشخص الذي يعاني منه.. انخفاض احترام الذات هو عامل رئيسي في هذا النوع من الظاهرة, لأنه بالإضافة إلى أن يصبح نتيجة لذلك ، يمكن أن يكون أيضًا سببًا يجعل الضحية ينتهي بها المطاف في حالة من العجز المكتسب.

الشخص الذي يتعرض للتحرش النفسي يمكن أن يعاني من مشاكل مختلفة مثل التوتر والقلق والاكتئاب وحتى إدمان المواد ذات التأثير النفساني ، وفي كثير من الحالات ، لا يدرك تمامًا أنه يتعرض للإهانة.

علامات التحرش النفسي

أحد أكثر السيناريوهات شيوعًا لهذا النوع من العنف أو سوء المعاملة هي العلاقات الحميمة (مثل الزوجين) ولكن يمكن أن تحدث في مواقف أخرى ، على سبيل المثال ، في المدرسة (البلطجة) أو في العمل (المهاجمة). على الرغم من أن رقم الملاحق يرتبط عادة بالذكور ، إلا أن الدراسات أظهرت أنه إذا تم أخذ جميع أشكال هذا السلوك الضار في الاعتبار ، فإن كل من الرجال والنساء يتحرشون ببعضهم البعض بمعدلات متساوية.. في المضايقات اللفظية ، تظهر جرائم وتهديدات وتخويف ونقد ثابت ، وكذلك تكتيكات أكثر دقة مثل التخويف والعار والتلاعب.

ولكن ما هي علامات التحرش النفسي؟ وما هي خصائصه؟ إذا كنت تمر بهذه الحالة ، فيمكنك أدناه العثور على قائمة من العلامات التي قد تشير إلى أنك تعاني من هذا النوع من سوء المعاملة:

1. يركز فقط على السلبية ويذل لك

في حالة الزوجين ، يركز الملاحق على الأشياء السلبية ويقلل من شأن الأشياء الإيجابية. فقط أشر إلى العيوب واحتقارك.

1. الإذلال العلني

التحرش النفسي يشمل الإهانة والسخرية في الأماكن العامة ، رغم ذلك المطارد في بعض الأحيان لا يعرف الضرر, حسنًا ، يفعلها كما جرايسيتا. ومع ذلك ، على الرغم من عدم وجود نية دائمًا ، إلا أن لها عواقب وخيمة على الضحية.

3. إذلالك من خلال الشبكة

ما أكثر أو أقل أشكال المضايقات النفسية حداثة هو ما ومن المعروف باسم التسلط عبر الإنترنت, التي تنشأ مع ظهور تقنيات جديدة ، وليس أكثر من مضايقة نفسية من خلال الشبكة.

• مقال ذو صلة: "التسلط عبر الإنترنت: تحليل خصائص المضايقات الافتراضية"

4. يسبب لك الانزعاج

إن كونك قريبًا من هذا الشخص يسبب لك الشعور بعدم الراحة أو القلق ، حتى لتجنب ذلك. هذا السلوك إنها محاولة لتجنب المواقف غير السارة.

5. يتهمونك دون سبب

مرات عديدة كلماتك لا أساس لها ، ويمكن للمضايق يتهمون بأشياء لست مذنبا بها. على سبيل المثال ، من خلال سلوك الأطفال الذين يتصرفون بشكل سيء ، من خلال إلقاء اللوم عليك.

6. يهدد أن يؤذيك

على الرغم من أن العنف الجسدي لا يجب أن يحدث في هذا النوع من المضايقات ، إذا كان من المألوف أن يهدد المتحرش بإيذاء الشخص والأحباء ، على سبيل المثال ، الحيوان الأليف والأسرة والطفل ...

7. لديك احترام الذات يعاني

احترام الذات هو أول ما يعاني, للمضايق ، في بعض الحالات ، يسعى إلى إلحاق الضرر بكرامتك وشخصك بطريقة واعية. في الزوجين ، يمكن أن يجعلك تشعر أنك لا تستحق شيئا.

8. السلوك الخلط

في علاقات وثيقة ، هؤلاء الناس أنها لا تبدو دائما بهذه الطريقة (وهذا هو ، قاسية وغير مبال) لأنه في بعض الأحيان يمكن أن يكون حتى حنون. هذه السلوكيات يمكن أن تربك.

9. الأضرار التي لحقت الممتلكات الممتلكات

الأضرار المادية لا يتم تنفيذها تجاه الشخص ، ولكن تجاه الكيانات الأخرى. على سبيل المثال ، الهاتف المحمول ، عن طريق رميها وكسرها على الحائط.

10. رأيك لا يهم

خاصة في حالة التحرش في مكان العمل ، رأيك ليس لديه صوت أو صوت وأنت محتقر. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المطارد أو الملاحقون لا يسمحون لك بالتعبير عن نفسك.

11. يعاملونك بشكل مختلف

في حالات مثل البلطجة, أنت معزول عن المجموعة ويجعلك تشعر بأنك مختلف أمام الآخرين.

12. عودة الجميع ضدك

عندما تهدف طريقة التصرف إلى الإضرار بكرامتك ، فإنها تحاول أيضًا منع الآخرين من احترامك. على سبيل المثال ، الحديث سيئة عنك.

13. استخدام إغاظة والسخرية

يمكن للمطارد استخدام السخرية أو السخرية لإحباطك أو تجعلك تشعر بالسوء عن نفسك.

14. لقد مر وقت طويل منذ أن شعرت بهذه الطريقة

التحرش النفسي هذا ليس شيئًا يحدث بين عشية وضحاها, لكنه يحدث بطريقة تقدمية وطويلة في الوقت المناسب. هذا هو السبب في أنها ضارة للغاية ، لأن الانزعاج يصبح مزمن.

15. ابتزاز لك

في حالة الزوجين على وجه الخصوص ، يستخدم المتحرش النفسي عبارات تهديد مثل ما يلي: "إذا قمت بذلك ، فلا تلومني إذا تركتني". هذا يجعلك تشعر بالضيق. هذا شكل شائع من الابتزاز العاطفي.

• ربما تكون مهتمًا: "الابتزاز العاطفي: شكل قوي من أشكال التلاعب في الزوجين"

علامات التحرش في مكان العمل

هناك شكل شائع للغاية من المضايقات ، والتي قد تكون لها خصائص مختلفة وغريبة ، هو السخرية أو التنمر ، والتي يمكن أن تأتي من زملاء العمل أو من الشركة. هذه بعض العلامات التي قد تظهر عندما يظهر هذا الموقف:

16. يرسلون لك المهام المستحيلة

في العمل ، لزعزعة استقرارك وتجعلك تشعر بعدم التدريب ، يمكنك تعيين أهداف أو مشاريع مع مواعيد نهائية غير قابلة للتحقيق أو استنزاف.

17. مطالب كبيرة

ولكن ليس فقط يمكن أن تكون المواعيد النهائية مشكلة ، ولكن يمكن أن ترسل لك المهام التي لا تناسب قدراتك أو التي تتطلب الكثير من الجهد والعمل لتجعلك تشعر بأنك غير كفء.

18. التمييز في العمل

يفضل التمييز في العمل الاحترام لبقية رفاقه. على سبيل المثال ، يمكن أن تجعل المرأة تشعر بالسوء تجاه الحمل.

19. يأخذون المسؤولية

يأخذون المسؤوليات بحيث تشعر أنك غير مفيد وتشعر بالملل, ما الذي يمكن أن يسبب التجويف.

• مقالة ذات صلة: "متلازمة بوريوت: الملل في العمل"

20. احتقر إنجازاتك

نظرًا لأن الشركة لا تقدر العمل الجيد ، وبهذه الطريقة ، لا تشعر بالراحة في مجالك المهني. أنت باستمرار التقليل من شأن.

21. تستخدم الشائعات

انتشار الشائعات أو الباطل من قبل الشركة ل menopreciarte و تلف سمعتك والصورة احترافية.

22. التطوير المهني الخاص بك محظور

إذا كان الهدف هو ترك الشركة طواعية, يمكن أن كتلة التنمية الخاصة بك أو الوظيفي لذلك لا تشعر بالرضا وتترك الشركة.

• يمكنك تعميق البلطجة في العمل في مقالتنا: "التطفل: المضايقة النفسية في العمل"