5 مفاتيح عملية لإتقان اللغة غير اللفظية

هناك العديد من الخرافات والجهل لغة غير لفظية.

التواصل الإيمائي وكل ما ننقله من خلال تعبيرنا البدني له أهمية أساسية عند التواصل مع البشر الآخرين. في الواقع ، يدعي الخبراء ذلك ما يصل إلى 80 ٪ من ما نرسله يتم بشكل غير لفظي ، و 20 ٪ فقط له علاقة بكلماتنا. من المستغرب ، لا?

على الرغم من ذلك ، فإن أهميته لا جدال فيها ، لأنه لسنوات عديدة جزء كبير من التواصل بين الجنس البشري استند حصرا على الإيماءات والتعبيرات والهجمات.

لغة غير لفظية: هل يمكن تحسينها؟?

من خلال هذا الشكل المحدود من تبادل المعلومات ، يجب أن يكون الإنسان قادرًا على فهم ما إذا كان شخص ما لديه نوايا ودية أم لا ، أو إذا كان هناك شيء يدعو للقلق على الفور ، أو إذا كان لديه أي فرصة للتزاوج مع أعضاء آخرين من القبيلة.

لقد مكّن الانتشار المتزايد للدراسات العلمية من فهم دور اللغة غير اللفظية بتفصيل أكبر ، ولكنه ساهم في بعض الحالات أيضًا في خلق نظرة مفرطة في الأهمية.

الحقيقة هي أنه في معظم الحالات لا يمكنك استخلاص استنتاجات من لفتة واحدة بشكل منفصل. يجب دمجها في سياق ومجموعة من الإشارات لإعطاء معنى حقيقي لهذا التعبير.

لا يزال لدى علم لغة الجسد العديد من الألغاز التي يجب كشفها ، ولكن يمكنك البدء بها خمسة مفاهيم تسمح لك بتحسين مهاراتك الاجتماعية وإتقان التواصل غير اللفظي.

1. التعبير عما تشعر به وتشعر بما تعبر عنه

هناك آلية الفسيولوجية ، ودعا proprioception ، التي تحدد مسار معنى مزدوج بين عواطفك ولغة جسدك. وهذا له مزايا هائلة لأولئك الذين يعرفون كيفية استخدامها لصالحهم.

عندما تشعر بالعاطفة أو تغزوك ، ترسل عصبوناتك أمرًا إلى العضلات لتبني موقف معين. إذا كنت تشعر بعدم الأمان ، على سبيل المثال ، فإن النتيجة هي أنك ستنتهي بعبور ذراعيك لإقامة حاجز.

ومع ذلك ، فقد أظهرت بعض الدراسات أن هناك أيضا عكس ذلك. إذا كنت تتبنى بوعي موقفًا من انعدام الأمن ، فسيبدأ عقلك في تجربة العاطفة المقابلة. يدرك عقلك أنه إذا أظهر هذه الإيماءة فذلك يعني أنه يجب أن يشعر بهذه الطريقة.

والخبر السار هو أنه من الممكن استخدام هذه الطريقة المزدوجة ل خلق حالات إيجابية. إذا كنت تعتمد موقفًا من الثقة ، مثل رأسك عالياً وانتصب كتفيك ، فستبدأ في الشعور بالأمان والراحة.

2. أبعد من الدماغ ، وأقل سيطرة

خلصت العديد من التحقيقات إلى أن الذراعين واليدين والجذع هي أجزاء الجسم التي يمكن التحكم فيها بسهولة أكبر. لهذا السبب كثير من الناس قادرون على التظاهر من خلال لغتهم غير اللفظية يشعر بعض العواطف ، في حين أنها في الواقع تعاني من غيرها.

ولكن يبدو أيضًا أنه كلما كان جزءًا من الجسم بعيدًا عن الجهاز العصبي المركزي ، كان التحكم الأقل وعيًا الذي يمكن أن نمارسه عليه. من المحتمل أن يكون الأمر يتعلق بنقص الانتباه بدلاً من المسافة الجسدية ، ولكن على أي حال فإننا نميل إلى أن يكون وضع الساقين أقل من الذراعين.

إنها فكرة جيدة إلى جانب النظر إلى لغة الجسد في الجزء العلوي من الجذع إيلاء الاهتمام لأقدام المحاور الخاص بك لأنها سوف توفر لك معلومات قيمة للغاية. تميل أقدامنا إلى الإشارة إلى ما يهمنا ، سواء كان شخصًا أو طريقًا للهرب ، وغالبًا ما تمر دون أن يلاحظها أحد تمامًا.

3. الوجه هو مرآة الروح

عادة ما تكون تعبيرات الوجه ممثلة تمامًا لمزاج شخص ما. في الواقع ، هناك حتى نظريات تربط بين ملامح الوجه والشخصية ، مثل علم النفس المورفولوجي.

لسنوات عديدة من التطور كان علينا أن نكون قادرة على التواصل العواطف بدقة البقاء على قيد الحياة كنوع. في هذا السياق ، ونظراً للكمية الكبيرة من عضلات الوجه الموجودة ، أصبح الوجه مرآة الروح الأكثر موثوقية.

على الرغم من وجود العديد من الفروق الدقيقة ، إلا أن هناك من 4 إلى 6 عواطف أساسية يستطيع التعبير الدقيق للوجه لدينا التواصل: الفرح والخوف والغضب والحزن والاشمئزاز والدهشة. يتضمن كل منها عضلات وجه معينة ويجب دمجها في سياق عالمي يتضمن بقية لغة الجسد والتواصل الشفهي.

فمن الممكن أن تزوير إلى حد ما التعبيرات الدقيقة للوجه لتمويه المشاعر ، ولكن من المستحيل عمليا التحكم في جميع العضلات المعنية بوعي. هذا هو السبب في وجود أدلة دائما مثل عدم وجود الخدين والعينين في التعبير الزائف عن الفرح:

4. تقليد الموقف يولد الثقة

هناك أدلة علمية تدعم حقيقة أنه عندما يحب شخصان بعضهما البعض أو يقضيان الكثير من الوقت معًا, أنها تميل إلى اعتماد لغة الجسد نفسه دون وعي. العدوى العاطفية من خلال الخلايا العصبية المرآة لديه مسؤولية كبيرة.

يعتبر تقليد لغة الجسد لشخص آخر طريقة سهلة وبسيطة لإنشاء رابطة للثقة ، على الرغم من أنه ينبغي القيام بها بعناية حتى لا يكون ذلك واضح.

للحصول عليه يجب أن تكون انتقائيًا فيما تقلده: لا تقم بنسخ الإيماءات التي لن تكون طبيعية بالنسبة لك ، ولا تقلدها فورًا بعد أن يقوم المحاور بإجرائها ، وتغيير السعة والشدة. من المستحسن أيضًا تجنب تكرار التعبيرات السلبية حتى لا تزيد من انتشارها ، على الرغم من أن ذلك يعتمد على كل موقف محدد.

على الرغم من أنه قد يبدو متلاعبا ، إلا أنه ليس عندما يكون الهدف صادقا. كثير من الناس مع مهارات اجتماعية كبيرة لقد قام بإدراجه دون وعي لجعل المحاور لديه للاسترخاء والانفتاح على محادثات أعمق.

5. الاتصال مع الذات يكشف عن الكثير من المعلومات

هناك طريقة أخرى للحصول على الكثير من المعلومات بلغة غير لفظية تتمثل في نوع الاتصال مع نفسه.

بصورة غريزية الأطفال الصغار يغطون عيونهم عندما لا يرغبون في رؤية شيء ما أو تغطية آذانهم عندما لا يحبون ما يسمعون. كما أنها تغطي أفواههم بإصبع عندما يريدون إسكات المحاور. على الرغم من أن هذه الإيماءات تكون أقل شدة ، إلا أنها عادة ما تستمر في مرحلة البلوغ.

عندما يلمس شخص ما عيونه أو آذانه أو فمه يمكن أن يكون محاولة غير واعية لحجب شيء لا تحبه. لتجنب سوء التفسير (مثل لفت الأنظار فعليًا) ، يجب عليك أيضًا مراعاة العلامات الأخرى التي تؤكد هذا الاستنتاج.

من ناحية أخرى ، قد يشير لمس النفس عن طريق ضم يديه أو فركه إلى الحاجة إلى الدعم ، ربما كإرث من الراحة في شكل اتصال جسدي أن والدينا قدم لنا في الطفولة. يمكن أن تساعدك هذه الإشارة على الشعور بأن شخصًا ما يشعر بعدم الارتياح ويحتاج إلى الشعور بالدعم.