هل تهتم بالتغذية الاجتماعية الخاصة بك؟

عندما نسمع عن الأكل الصحي ، فغالبًا ما نفكر في تناول الأطعمة المفيدة للعناية بصحتنا البدنية. لكن ... نفكر في الغذاء الاجتماعي الذي نتناوله كل يوم? هل نحيط أنفسنا بالأشخاص المناسبين الذين نتغذى عليهم أيضًا؟?

مثلما نهتم برعاية نظامنا الغذائي والطعام من أجل الحصول على صحة جسدية جيدة ، علينا أن نفكر في طعام أساسي آخر نقوم بتغذية أنفسنا منه دون أن نكون واعين للغاية: الناس.

• مقالات ذات صلة: "المهارات الاجتماعية الرئيسية الـ 14 للنجاح في الحياة"

أهمية العلاقات الاجتماعية

بالطريقة نفسها التي توجد بها الأطعمة التي تضر بصحتنا والأخرى المفيدة ويجب أن يعتمد نظامنا الغذائي على استهلاكها ، يحدث نفس الشيء مع البشر. هذه هي جزء من الطعام الذي نستهلكه يوميًا ، لذلك يجب أن تستند "التغذية الاجتماعية" أو "النظام الغذائي الاجتماعي" أحيط أنفسنا بتلك التي تفترض مساهمة حقيقية لنا.

بذل الجهد التالي وفكر في الأشخاص الخمسة الذين تقضي معظم الوقت معهم. كيف حالهم؟ هل تعتقد أن هناك شيئًا ما فيك؟ فكر في من يضيف من تلك القائمة في حياتك ، من يطرحك أو يتركك ببساطة ؛ حول من سيساعدك في الوصول إلى المستوى التالي الذي تريد تحقيقه. هل نريد أن يدفعنا الناس لأعلى أو لأسفل?

إذا كان ما تريده هو تحقيق أهدافك ، فسيكون من الضروري أن تحيط نفسك بأفراد ، بطريقة ما, تساعدك على متابعة تلك الأهداف, وابتعد عن تلك التي لا تتراكم بأي حال من الأحوال أو ما هو أسوأ من ذلك ، فأنت تطرح عندما يتعلق الأمر بتحقيق أهدافك. هل يمكن للشخص الذي يريد التغلب على مشكلته مع الشرب أن يحققها إذا كان لأصدقائه أفضل نفس المشكلة؟?

كل إنسان يمر بحياتنا بطريقة أكثر أو أقل أهمية ترك نوعا من بصمة علينا. لذلك ، حاول أن تحيط نفسك بأشخاص يمثلون قدوة لك ، والذين لديهم بالفعل ما تريد تحقيقه. إذا كان ما تريده هو أن تكون شخصًا أكثر طموحًا يكافح من أجل تحقيق أهدافك ، فاحاط نفسك بأولئك الذين حققوا بالفعل أو يحققون ما أرادوا القيام به يومًا ما.

إذا كان ما تريده هو أن تكون شخصًا أفضل ، فاحاط نفسك بالأشخاص الذين يقومون بعمل جيد. إذا كنت ترغب في اعتماد موقف أكثر تفاؤلا تجاه الحياة, تحيط نفسك مع الناس إيجابية. الفنانون محاطون بالفنانين ورجال الأعمال ورجال الأعمال ...

إمكانات الناس من حولنا: التغذية الاجتماعية

يمكن للناس أن يستيقظوا همومهم ، وأن يكونوا محرك التغيير ، ويعلموننا ويجعلنا ننمو. أو ، على العكس من ذلك ، تؤثر علينا سلبا وتمتص طاقتنا. في اختيارنا هو اختيار الأشخاص الذين نحيطهم بأنفسنا وتحديد ما إذا كان يتعين علينا إجراء تغييرات كبيرة أو صغيرة في حياتنا الاجتماعية: إذا كان علينا تكريس المزيد من الوقت لأولئك الذين يضيفون أقل وأقل إلى أولئك الذين لا يفعلون ذلك ، أو إذا كان هذا هو الحال, الابتعاد عن هؤلاء الناس السامة التي تنتقص من إمكاناتنا.

سواء كنا نريد تكريس مزيد من الوقت للأفراد من دائرتنا الاجتماعية أو إذا كنا نريد أن نقترب أكثر من أولئك الذين يمكنهم مساعدتنا في تحقيق ما نريد ، فإن المفتاح هو إظهار اهتمام صادق بحياة الآخرين. لهذا ، يجب عليك التحدث إليهم بانتظام حتى يتم تقوية العلاقة.

لتحسين مهاراتك الاجتماعية ، يجب أن تأخذ في الاعتبار ، في البداية ، بعض النقاط الرئيسية:

• تعلم الاستماع.
• تعلم أن تفعل مجاملات.
• اسأل وتبادل الخبرات والمشاعر والآراء من الحزم.
• لا تحكم على ما يقولون.
• اعتني بلغة جسدك لإظهار الاهتمام.

دعونا لا ننسى احترام الذات

بالإضافة إلى ما سبق ، من أجل معرفة كيفية محاصرة نفسه بشكل جيد وبوعي اختيار دائرتنا الاجتماعية ، يجب على المرء أولاً أن يتعلم كيف يكون سعيداً بنفسه. إذا كنت لا تفكر في نفسك وتحترم نفسك ، فبالكاد يمكنك بناء علاقات صحية ، لأنه سوف تبحث عن آخرين تفتقر إليهم بطريقة تكيفية. عندما تعرف ، من ناحية أخرى ، أن سعادتك لا تعتمد على الآخرين ، ستصبح أكثر وعياً بماهية العلاقات التي تجلب لك وما لا ستطور قدرتك على اختيار البيئة التي تتغذى منها بشكل أفضل.

لذلك ، يجب أن تتعلم كيف تكتسب الثقة في نفسك وفي القرارات التي تتخذها ، وتقبل نفسك كما أنت ، وعندما تعمل شيء تريد تغييره ، تعمل على تنمية شخصيتك باحترام. باختصار ، سيكون عليك أن تتعلم حب نفسك. سيكون تقديرك لذاتك وقوتك الداخلية وفرحك حليفًا جيدًا لتكون شخصًا أكثر جاذبية وسيكون من الأسهل التعامل مع من تقترحه.

إلى حد كبير أو أقل ، نحن نحب ذلك أكثر أو أقل ، أن الناس يؤثرون علينا حقيقة ، سواء كانت إيجابية أو سلبية. نحن كائنات اجتماعية, وعلى هذا النحو ، نتعلم عن طريق التعلم البديل (أو الرصدي) ، أي أننا نتعلم من خلال مراقبة ما يفعله الآخرون ؛ ونحن نفعل ذلك من صغيرة. العملية الإدراكية التي تلعب دورها هي إسقاط الذات على تصرفات الآخر.

لا تدع الفرصة تحدد لك الدائرة الاجتماعية التي تحيط بك. كن مسؤولاً عن اختيار من ستتغذى ومن لن تتغذى عليه. ابتعد عن الأشخاص السامين الذين يمتصون طاقتك ويحيطوا بأولئك الذين يسقون وينموون البذور التي تزرعونها. من الأشخاص الذين يزرعون البذور الأخرى بطريقتك الخاصة حتى تنمو براعم جديدة.