كيف تتفاعل مع الظلال 5 نصائح

من الواضح أن تطور التقنيات الجديدة يسبب طريقتنا في التغيير ... للأفضل أو للأسوأ.

نعم ، صحيح الآن من الممكن التحدث مع الكثير من الناس كل يوم بغض النظر عن مكان وجودهم ، وصحيح أيضًا أن وجود الإنترنت قد سمح لنا بتكوين صداقات مع أشخاص لا يتعين علينا حتى أن نقيم بلد إقامتهم. تعد إمكانات إنشاء الجسور أكبر بكثير بفضل الدردشات وخدمات مكالمات الفيديو ، ولكن هذا له عيب. كما أنه من الأسهل بكثير قطع الاتصال بشخص ما على الفور وبشكل نهائي ، في غضون ثوانٍ أو بضع دقائق.

الظلال هو ما يحدث عندما يقرر شخص ما التوقف عن التحدث والتفاعل بشكل عام مع شخص ما دون تقديم أي تفسير ، ببساطة لا يجيب على الذهب أو حتى يمنعه من الاتصال بمن يتجاهله ، أو يحظره على الشبكات الاجتماعية ، إلخ في هذا المقال سوف نرى عدة نصائح حول كيفية الرد على الظلال وليس لجعله يؤلمنا أكثر من اللازم.

• ربما كنت مهتما: "الفوائد العشرة من وجود أصدقاء ، وفقا للعلم"

ماذا تفعل إذا جعلوني الظلال?

لمعرفة كيفية إدارة العواطف التي تنشأ عند التعرض للظلال ، اتبع هذه النصائح. ضع في اعتبارك أن كل حالة من حالات الظلال مختلفة ، ومرات عديدة يهم أكثر نوع العلاقة مع الشخص هذا ما منعنا من التحدث بأن الحقيقة نفسها هي التي تتجاهلنا.

1. معدل إذا كان هناك رابطة عاطفية كبيرة

من الجيد أن نضع في اعتبارنا أنه ، كما هو الحال في عصر الشبكات الاجتماعية ، من السهل القيام بالظلال ، كما أنه من السهل الخلط بين الصداقة وما لم يكن. إن معرفة كيفية التمييز بين الأصدقاء والمعارف التي تدور حول الأوساط الاجتماعية التي نتحرك من خلالها ليست مهمة بسيطة دائمًا.

لذلك ، فكر في نفسك في المقام الأول إذا كان هناك أي سبب يجعلك تشعر بالضيق لأن شخصًا ما قد جعلك الظلال. ربما ، ببساطة ، لم ترى أي سبب يدعو إلى إجراء محادثات منتظمة معك ليس كثيرًا من أنت ، ولكن لأنها تعرفك قليلاً أو أن الظروف التي عرفت فيها بعضكما البعض لم تضفي عليها علاقة صداقة.

على الرغم من أنه من الواضح أن القيام بالظلال عمل غير مستحيل يصعب تبريره ، إلا أنه من الصحيح أيضًا أنه ليس علينا بالضرورة أن نعطي أهمية كبيرة لكل حالة من الحالات التي تحدث فيها. في بعض الأحيان ، فقط لاحظ فقط وتوقف عن القلق بشأن ما يقوله أو يفعله ذلك الشخص.

2. هل يمكن أن يكون لديك مشاكل شخصية?

إذا كان الشخص الذي توقف عن التواصل معك ذا معنى بالنسبة لك ، فإن الشيء التالي الذي عليك القيام به هو محاولة معرفة ما إذا كنت تتجاهلك عمداً أو إذا كانت هناك مشاكل شخصية أو عائلية معينة تسبب الكثير من عدم الراحة أو تتطلب الكثير منها بشكل عام لقد علقت حياته الاجتماعية.

في بعض الحالات القصوى يكون هذا ممكنًا ، على الرغم من أنه غير شائع جدًا. شخص ما بسبب الظروف الشخصية لا يمكن تكريس الوقت لزراعة العلاقات ما يهمك يميل إلى التحذير من أنه سيكون هناك وقت دون إعطاء الكثير من علامات الحياة ، للنظر والاحترام. ولكن إذا كانت هناك ظروف معينة ، مثل التعرض لأعراض اكتئاب حادة ، فإن كتابة رسالة قد تكون متعبة للغاية..

في أي حال ، كما تم فرض الظلال ، فإن قدرتنا على معرفة ما يحدث محدودة للغاية ، بحيث في نهاية المطاف ، ما لم يكن لدينا أدلة مهمة على عكس ذلك ، يجب أن ننظر في البحث انتهى وقبول الاستنتاج أكثر بساطة واحتمالية: أن الشخص الآخر لا يريد التواصل معنا لأي سبب.

3. لا تدع تظهر الذنب

بحكم التعريف ، فإن الظلال محاط بالغموض ، وهكذا ليس من الواضح سبب انقطاع الاتصال بشخص ما, مما يشير بدوره إلى عدم وجود أسباب واضحة وبالتالي لا يتعين إلقاء اللوم على ذلك.

من الجيد أن نتساءل أولاً عما إذا كان هناك شيء فعلناه يمكن أن يؤذي الآخر ، لكن إذا لم نرِ سببًا واضحًا وراء تبني هذا الشخص لموقف معادٍ ، فمن الأفضل أن نستنتج أنه لا توجد أسباب أولئك الذين يشعرون بالذنب.

• قد تكون مهتمًا: "ما هو الخطأ وكيف يمكننا التعامل مع هذا الشعور؟"

4. كن واضحا أن الشيء المهم هو أنت

صحيح أن كل شخص له الحق في الارتباط بعلاقة شخصية في أي وقت ، ولكن من الصحيح أيضًا أن الشخص الذي تم قطع الاتصال معه له الحق في عدم الشعور بالسوء حيال ذلك أو افتراض أن هذا خطأ ما لم تكن هناك أسباب واضحة لافتراض خلاف ذلك. لكن يجب أن يكونوا واضحين للغاية ، لأننا في مواجهة حالة عدم اليقين نحن عرضة للتشاؤم.

في اللحظة التي تعرف فيها أن أحد الأشخاص قد قام بخداعك عمداً ، حتى لو كنت قد فعلت ذلك لأنك قد توقفت عن القلق بشأن ما قد تشعر به (أي أنك قد تعمدت الاتصال ولكنك لم تقم بقطع الاتصال بك ، سلبية) ، يجب أن تكون واضحًا فيما يتعلق بهذا الموضوع ما هو المهم لك ، كيف تشعر.

قبل الظلال ، يمكنك افتراض أن هذا الشخص قد اختفى من أجلك ، وإذا كان الشخص الآخر يريد استئناف الاتصال ، فمن الشرعي رفض القيام بذلك ، لذلك لا داعي للقلق بشأن ما قد يفكر فيه الآخر إذا توقفت عن محادثته..

5. لا تطعم الغضب

إن الغضب من هذا الموقف لن يفعل إلا تلك الأفكار الهوس تظهر حول هذا الموضوع. لا تدع ذلك. أنت فقط لا تحتاج إلى إضاعة المزيد من الوقت في القلق بشأنه.