كيفية التواصل بشكل أفضل في علاقة الزوجين 9 نصائح

بعض الناس يأخذون العلاقات كما لو كانوا ساحة قتال فيها ما يهم هو الصواب وفرض وجهة نظر المرء. هناك أشخاص آخرون ، على العكس من ذلك ، يبنون حواراتهم مع الزوجين في التخلي مرة أخرى بعد أن يكون بمقدورهم التعبير عن أنفسهم ، إلى حد القبول بشكل افتراضي بأن آراء هذا الشخص الآخر هي التي تهم..

بالطبع ، لا شيء مما سبق يجعل من السهل علينا إقامة روابط عاطفية قوية ومستقرة. وجود هذا النوع من التوتر يجعل من الضروري الرهان التواصل بشكل أفضل في علاقة الزوجين.

• مقالة ذات صلة: "الصراع على السلطة في العلاقات الزوجية"

ما يجب القيام به للتواصل بشكل أفضل في العلاقة

تقدم هذه النصائح حول كيفية التواصل بشكل أفضل في علاقة فكرة عامة حول الشكل الذي يجب أن تبدو عليه ديناميكية الحوار الصحي في الحياة اليومية للحياة المشتركة.

1. تجنب مناقشة الساخنة

الخطوة الأولى هي بسيطة ، وعلى الرغم من أنها لا تتدفق الأفكار من شخص إلى آخر, يساعد على الحفاظ على مشكلة التواصل من أن تصبح أكبر. في الأساس ، يتكون من البدء بتجنب محاولة المناقشة أو الحوار إذا كنا بالفعل في حالة عاطفية مضطربة للغاية ولم نقم بعد بالخطوات التي سنرىها أدناه.

وبهذه الطريقة ، سنسهم في تقليل احتمالات الانخراط في معارك لفظية غير مثمرة للغاية. عندما تتحكم عواطفنا تمامًا ونتبنى موقفا معاديا ، فإن النتيجة ستكون بالكاد إيجابية.

• ربما تكون مهتمًا: "12 نصيحة لتحسين إدارة مناقشات الزوجين"

2. تنظيم أفكارك

عندما تكتشف أحد الجوانب التي لا تكون فيها أفكارك وأفكار شريكك متناغمة أو متعارضة بشكل أمامي (تخلق معارضة واضحة) ، فقم بقضاء بعض الوقت التفكير في ما هو ، بالضبط ، ما يولد الخلاف أو الارتباك.

تميز كل من هذه الأفكار أو المصالح أو الرغبات أو المعتقدات ومعرفة كيف تختلف عن بعضها البعض سوف تساعدك على ترتيبها حسب الأهمية ، مع إعطاء الأولوية لتلك التي ينبغي التواصل مع مزيد من التركيز. بهذه الطريقة ، سيكون من الأسهل إنشاء "خطاب" مع العمود الفقري أكثر تماسكًا والذي يعكس حقًا ما نريد التعبير عنه.

3. فكر فيما لا يعرفه شريك حياتك

في كثير من الأحيان ننسى هذه النقطة ، وهذا أمر أساسي. شريكنا ، بحكم تعريفه ، هو شخص آخر ، وبالتالي أو يعرف نفسه لنا. لهذا السبب عليك أن تأخذ في الاعتبار هذه الفجوات في مستوى معرفتك وتتصرف وفقا لذلك ؛ على سبيل المثال ، إيقافنا لشرح شيء ضروري لفهم الرسالة الرئيسية التي نريد توصيلها بشكل أفضل.

4. العثور على السياق الصحيح للتواصل المهم

يجب أن يكون الحرص عند اختيار السياق الذي يتم فيه توصيل شيء ما متناسقًا بشكل مباشر مع أهمية ما تريد قوله. إذا كنت تعتقد أن هذا الموضوع يعطي الكثير من الحديث ، فمن المنطقي أنك لا تبدأ تلك المحادثة في وقت يكون فيه اثنان منك "في الطريق". إذا حدث هذا عن طريق الصدفة ، فمن الأفضل توقف وتوافق على وقت آخر للتحدث ، إن أمكن.

من ناحية أخرى ، للحديث عن قضايا العلاقة الحميمة ، من الجيد اختيار أماكن معزولة. بهذه الطريقة ، سنقوم بإزالة حواجز الاتصال المحتملة بناءً على الشعور بالخجل أو الاهتمام بالأشخاص الآخرين الذين يحكمون عليك.

5. التحدث خلط الخلاصة مع ملموسة

المفتاح الآخر للتواصل بشكل أفضل مع الزوجين هو عدم افتراض أن الشخص الآخر يريد أن يفهم تمامًا كل ما نشعر به حتى لو استخدمنا لغة مجردة أو غامضة جدًا للتواصل.

لذلك ، من الضروري ربط كل ما نقوله عن مشاعرنا تجارب الحياة اليومية ، خاصة إذا كانت تنطوي على شريكنا.

6. لا تخف من صراع المصالح

في علاقة الزوجين ، من الطبيعي أن يكون لديك بعض المصالح التي تعارضها. إنها نتيجة لتشكيل مجموعة (في هذه الحالة ، مجموعة صغيرة جدًا ، مكونة من اثنين). لا يتوقف الأفراد عن الوجود لأنهم يشكلون شيئًا أكبر من مجموع أنفسهم ، مثل علاقة حب. إن إنكار هذا النوع من التوتر سيؤدي فقط إلى حل المشكلة التي يمكن أن تجلب العديد من المفاجآت غير سارة وخيبات الأمل.

7. تجنب الموقف التنافسي

عندما يتعلق الأمر بالتواصل بشكل أفضل مع الزوجين ، فإن ما ينطوي عليه الأمر هو البحث عن ملاءمة وتوافق أفضل ، وليس الفوز. لهذا السبب, راقب الطريقة التي تشارك بها في الحوار وإذا اكتشفت أنك تدخل نوعًا من المسابقة لمعرفة من يتحدث أطول أو من يصرخ أكثر ، صحح ذلك. عدم القيام بذلك سيزيد من فرص تبني شريك حياتك أيضًا لموقف المواجهة هذا.

8. خذ الوقت الكافي

في كثير من الأحيان ، عندما تلاحظ ظهور أفكار مهمة في المحادثة ، قم بتلخيص ما قلته أنت وشريكك. هذا يخدم في تأهل الأفكار وتقديم لحظة من "التوقف" والراحة المواتية تهدئة الأرواح في حالة وجود خطر معين من الغضب أو الملل أو الإحباط, لأنه يدفعنا إلى اعتماد منظور أكثر بعدا عن الذات.

9. تجنب الوقوع في مغالطات

المغالطات هي "مصائد" جدلية يسهل اكتشافها في كثير من الحالات على هذا النحو. لذلك ، تجنب استخدامه. ليس فقط لأنهم لا يساهمون بأي شيء أو يحسنون من جودة الحوار ، ولكن بسبب يمكن أن ينظر إليها على أنها غير محترمة, مضيعة للوقت في مقابل محاولة إقناع الشخص الآخر بطريقة قذرة. حاول أن تتبع قيمة الصدق في تقديم أفكارك والتحدث عن أفكار شريك حياتك.

• مقالة ذات صلة: "الأنواع العشرة من المغالطات المنطقية والجدلية"