احترام الذات في تطور المراهقة وتأثيرها

احترام الذات هو عنصر من عناصر مفهوم الذات الذي يعرف بأنه القيمة التي نعطيها لأنفسنا. إذا كانت إحدى مهام التطوير هي بناء مفهوم ذاتي ، فمن الضروري أن يكون لمفهوم الذات هذا دلالات إيجابية والتكيف مع الواقع. من المهم للغاية العمل على أساس احترام الذات وتعزيز مفهوم الذات الجيد من أجل تطوير تقدير الذات أثناء فترة المراهقة والمراحل التالية من حياتنا.

في مقالة علم النفس أون لاين التالية ، ستجد كل ما تحتاج لمعرفته حوله احترام الذات في مرحلة المراهقة: التطور والتأثير. بالإضافة إلى ذلك ، نحن نقدم ورش العمل وتقنيات احترام الذات لتحسين الصحة النفسية.

قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: تعريف مفهوم الذات في فترة المراهقة ومؤشر الطفولة

1. ما هو احترام الذات وفقا لعلم النفس
2. تطور احترام الذات عند الأطفال
3. احترام الذات للأطفال من خلال السنوات الدراسية
4. احترام الذات ومفهوم الذات في مرحلة الطفولة والمراهقة
5. تقدير الذات والمراهقة: كيفية الوصول إلى الهوية
6. احترام الذات لدى المراهقين وفقًا لعلم النفس
7. ورش العمل والتقنيات لرفع احترام الذات

ما هو احترام الذات وفقا لعلم النفس

¿هل الفكر القائل بأننا قادرون على القيام بشيء ما عندما يكون لدينا فكرة عن أنفسنا على أنهم غير مهرة في مجال يشعرون به؟ من الواضح أن المعرفة بأن كل موضوع يبني نفسه ، ليس مجرد مجموعة من الميزات أو ملامح دون تداعيات في مناطق أخرى.

تعريف احترام الذات في علم النفس

نحن نتحدث عن إحترام الذات. يمكننا تعريف احترام الذات كمجموعة من الأحكام التي نتخذها بشأن كيف نحن. ترتبط هذه الأحكام ، بدورها ، بمجموعة من العواطف والمشاعر. تفترض التعبيرات من النوع "أنا خرقاء أمام المواقف الاجتماعية" تحليلًا للموضوع على عدة مستويات:

1. مقارنة مع الآخرين المهرة أو التي تعتبر ذكية أو قادرة.
2. قد يجلبون أفكارًا مرتبطة حول صعوبة (إن لم يكن مستحيلًا) تتبع هذه المواقف ، لأنه في كثير من الحالات تُفهم هذه الاحتمالات أو القدرات على أنها خصائص للمواضيع وغير قابلة للتعديل.
3. هذه الأفكار والأحكام ترافقها مشاعر عدم الكفاءة والقلق ، إلخ..
4. يقوم الفرد بتقييم ومقارنة ما يعتقده.

لكن, ¿مقارنة بما? وليام جيمس يشير إلى أساس تقدير الذات في التمييز والمقارنة بين أنا الحقيقي والمثل الأعلى ، أي بين ما هو الموضوع وما يفكر به أو يشعر به. في السنوات الأخيرة, هيغنز يحدد تمييزًا يقدم فيه عنصرًا جديدًا ذا أهمية حاسمة:

1. أقدم أو حقيقية. إنها تمثل التصورات التي لدى الأفراد حول ما هم عليه ، والسمات التي تميزهم.
2. أنا مثالي. وهي تتألف من مجموعة من الصفات التي يود الفرد امتلاكها.
3. أنا يجب أن. سأكون متطابقًا مع هذا من خلال مجموعة من التصريحات التي يعتبرها هذا الموضوع. وفقًا للمؤلف ، سيتم تغذية هذا المستوى من الذات بالتوقعات والتصورات حول تلك الحقوق والالتزامات والمسؤوليات التي يعتقد الأفراد أنها ملكهم..

يبدو واضحًا أن نظام إيماننا عن أنفسنا يميل إلى المقارنة مع نظام آخر للتمثيلات والمعتقدات حول ما نريد أو ينبغي أن يكون. هذه المقارنات سوف تجعلنا نقع في الاعتبار وجود أو عدم وجود تباينات بين النظامين. تقليديا ، تم الإصرار على أن الاختلافات يمكن أن تكون مولدات الاختلالات في الفرد. يعتبر حاليًا أنه خلال عملية التطوير ، تحدث هذه الاختلافات بشكل طبيعي وبأحجام مختلفة..

تطور احترام الذات عند الأطفال

قبل الحديث عن تقدير الذات أثناء المراهقة ، من المهم أن تعرف كيف تتطور خلال السنوات الأولى من الحياة.

القدرة على مقارنة أنا الحقيقي والمثل الأعلى الذي أبدو قريبًا نسبيًا قبل سن السابعة ، يتمكن الأطفال من سرد عدد من السمات التي تميزهم وما الذي يقومون به بشكل جيد. ومع ذلك ، فإن تقديرهم لذاتهم يتكون من مجموعة من المعلومات المتناثرة وغير المتصلة. وبالتالي ، يمكن للطفل أن يقول إنه شجاع للغاية أو أنه يساعد في التقاط غرفته دون ربط تلك المهارات بمجالات أخرى أكثر عمومية من أدائه أو ، بالطبع ، شخصيته.

لذلك ، يشير هارتر إلى أن أطفال ما قبل المدرسة ليس لديهم تقدير عالمي لذاتهم بل مجموعة من احترام الذات الأول. قبل سنتين أو ثلاث سنوات ، ينظر الأطفال إلى أنفسهم كفاءات عامة ويوسعون هذا التصور ليشمل جميع المجالات: الجسدية والفكرية. يرتبط هذا الاتجاه بالمعلومات التي يقدمها لهم مقدمو الرعاية أو أولياء الأمور ، وبصفة عامة ، فهي معلومات إيجابية ومغرية يتم تعديلها مع مرور السنين ، وتصبح أكثر تطلبًا.

قرب نهاية فترة ما قبل المدرسة ، يصبح الطفل أكثر حساسية للتقييمات التي يجريها الكبار حول سلوكهم وأفكارهم وعواطفهم. مشاعرك حول النجاح و الفشل أنها ترتبط ارتباطا وثيقا برد فعل الكبار لهم. سرعان ما يتعلم الطفل أن سلوكياته يتم تقييمها من قبل الآخرين ويبدأ في توقع ردود أفعال الآخرين تجاه تلك السلوكيات. هؤلاء تقييم إنها عنصر أساسي تبني عليه تقييمك.

لذلك ، بينما يميل الطفل الصغير إلى بدء عدد كبير من المهام والاستمرار فيها بشكل منهجي ، يميل الأطفال ، خلال السنوات الأخيرة من فترة ما قبل المدرسة ، إلى ترك المهمة قبل الأوان ويوضحون أنهم لن يكونوا قادرين على القيام بذلك. . يفترض هذا التعبير عن وعي أكبر بقدراتهم ويرتبط بالأهمية المنسوبة إلى التقييم الذي سيخلقه الآخرون نتيجة أدائهم.

ويظهر أيضًا تمييزًا تدريجيًا بين المهارات أو القدرات والجهد, حتى يدرك الأطفال على مر السنين أن الإرادة والعمل ليسا مرادفين دائمًا للنجاح. إذا كان هذا السلوك للتخلي المبكر وغير المبرر يحدث بشكل منهجي ، فقد يكون أيضًا أحد أعراض تدني احترام الذات وعدم الأمان وقد يكون علامة على الموضوعات التي تعتمد بشكل مفرط على المعلومات الواردة من البيئة.

احترام الذات للأطفال من خلال السنوات الدراسية

التناقضات بين أنا الحقيقي والمثل الأعلى أنا تميل إلى الزيادة من سبع سنوات وستستمر في الزيادة حتى المراهقة. على مدار المرحلة المدرسية ، يكون لدى الأطفال ميل أكبر وقدرة أكبر على النقد الذاتي ، مما يؤثر على مفهومهم الذاتي ، ونتيجة لذلك ، يتأثر تقدير الذات.

بين سبع و 11 سنة هناك انخفاض في إحترام الذات والتي يمكن تفسيرها وفقا لعدة عوامل. من ناحية ، يسمح التطوير المعرفي للمواطنين بقدرات جديدة لتأسيس بطريقة أكثر تكيفًا ، والاختلافات بين ما يرغبون في أن يكونوا قادرين على القيام به ، والمهارات والقدرات التي يمتلكونها حقًا وبين الحقائق والمعتقدات والرغبات ، إلخ.

لديهم أيضًا رؤية أكثر واقعية لقدراتهم وأيضًا لقيودهم ، وهذا أقل إيجابية ولكن أكثر تكيفًا مما كان عليه في العصور السابقة. أحد العوامل التي تؤثر بشكل حاسم في هذا الاستعراض لمفهوم الذات وتداعياته على احترام الذات هو ، مرة أخرى ، تقدم هذه الأعمار في مجال التنمية الاجتماعية: قدرتها على استنتاج ما يفكر أو يشعر أو يتوقعه الآخرون لأدائهم والأهمية التي يعزوونها إلى الاحتيال أو تلبية تلك التوقعات.

عملية التنشئة الاجتماعية حيث ينمو الأفراد مغمورون يفترض الحصول على مجموعة ضيقة من القواعد والتوقعات التي ينتهي بها الأمر إلى أن يفترض بها الأشخاص على أنها مواضيع خاصة بهم. بحلول سن السابعة أو الثامنة ، يكون الأطفال قد استوعبوا بشكل ثابت للغاية ما يتوقعه الآخرون منهم ، ومن ناحية أخرى ، كانوا يعرفون بالفعل مجموعة واسعة من القواعد واللوائح بشأن أوامر مختلفة للغاية..

احترام الذات ومفهوم الذات في مرحلة الطفولة والمراهقة

هيغنز ، القواعد والتوقعات أنها تخدم الطفل كمصدر قوي للمقارنة مع الذات الحقيقية له. وهذا يعني أن عمليات الاستيعاب هذه ستكون بمثابة مراجع ، "أدلة ذاتية" يقارن بها الطفل أدائه وكفاءته الحقيقية. مع التقدم في العمر ، يمكن تعديل هذه المراجع طالما أنها تطور شعورًا بالاستقلالية والاستقلال. جانب آخر من الأهمية الأساسية التي تتطور خلال هذه السنوات هو تشكيل كوكبة كاملة من التمثيلات ، متأثرة جداً بمتغيرات البيئة الاجتماعية وأنماط الأبوة والأمومة ، حول إمكانية أو عدم تغيير كفاءاتها وأدائها..

على سبيل المثال ، قد يظن الطفل أنه خرقاء بالنسبة للرياضيات ويفترض بنفس الطريقة التي يكون بها الذكاء ، كأداة لفهم هذا الموضوع ، فطريًا أو لا يمكن تغييره ، أي "واحد هو أخرق" للرياضيات . هذه المبادئ التوجيهية الأبوة والأمومة التي أشرنا إليها هي واحدة من الإشارات لاكتساب احترام الذات الجيد. الآباء الحنون الذين يبديون اهتمامًا بمختلف جوانب نمو الأطفال والمراهقين والذين يعبرون عن توقعات معقولة ويتكيفون مع قدرات أطفالهم ، غالبًا ما يولدون فيهم شعورًا بالثقة بالنفس والرفاهية..

هؤلاء الآباء والأمهات ، في المجال الأكاديمي, يمنح المعلمون والمعلمون الأطفال والمراهقين شعوراً بالاستقلالية والكفاءة. على العكس من ذلك ، فإن الآباء القمعيين الاستبداديين ، الذين يهتمون بشكل كبير بالمقارنات مع الأطفال والمراهقين أو العارضات الآخرين ، غالباً ما يولدون تدني احترام الذات لدى أطفالهم ، لأنهم يفترضون الحاجة إلى نماذج خارجية تتحكم في سلوكهم وأن ميزاتهم دائمة ، وهذا هو ، مع وجود القليل أو أي احتمال للتغيير.

الآباء والأمهات الذين يستخدمون أنماط الأبوة والأمومة المفرطة يمكن أن تولد نفس النوع من التقييمات الذاتية. تعتبر مجموعة الأقران مرجعًا مهمًا آخر خلال هذه العصور ، حيث يميل الأطفال إلى مقارنة أنفسهم مع الآخرين بشكل منهجي والتعامل مع آرائهم وتقييماتهم على أنفسهم بشكل كبير. إن التوحيد والأداء الكامل لنظرية عقله ، يجعل الأطفال يأخذون في الاعتبار أي تقييم للآخرين لأنه يؤديها عليهم.

مفهوم الذات ولدت خلال هذه السنوات وتقييمها لها أهمية كبيرة للتطور النفسي والعاطفي اللاحق. يصعب تعديل العديد من الرؤى التي يكتسبها المرء خلال مرحلة الطفولة ، خاصة خلال نهاية هذه المرحلة ، في العصور اللاحقة.

تقدير الذات والمراهقة: كيفية الوصول إلى الهوية

خلال فترة المراهقة وقبل سنوات المراهقة الأولى ، يواجه الأشخاص انخفاضًا طفيفًا في تقديرهم لذاتهم والذي سيتعافى تدريجياً. تم الإشارة إلى أسباب مختلفة كتفسير لهذا التراجع. بالنسبة لبعض المؤلفين (Symmons and Blyth) ، توجد هذه في التغيرات البيولوجية والحاجة إلى التكيف النفسي ، وزيادة الوعي بمختلف جوانب شخصيتهم (وطبيعتها المتناقضة).

بينما يشير آخرون إلى أن التغيير من المدرسة الابتدائية إلى المعهد ينطوي على تغيير ينشأ في كثير من الشباب مشاعر الأرق والارتباك من خلال الانتقال من بيئة مريحة ومسيطر عليها كانوا معروفين فيها وكانوا يمتلكون هوية ، إلى بيئة يمكن أن تتسبب فيها قدر أكبر من التنافسية وعلاقة الكبار مع المدرسين في معاناة هويتهم واحترامهم لذاتهم.

سبب آخر نظرا ل انخفاض في احترام الذات في مرحلة المراهقة هو أن الفرد يضيف إلى طيفه من التوقعات ويقارن مجالات جديدة مثل الحب أو العمل والكفاءة المهنية. وهذا يؤدي إلى ارتباك شديد وانعدام الأمن. خلال فترة المراهقة ، واحدة من أكثر المهام صعوبة وصعوبة للمواضيع هي "العثور على أنفسهم".

كما أشار Stassen و Thompson ، يجب بناءهما وتأسيسهما ككائنات مستقلة عن البيئة ، ومع ذلك ، فإنهم يفعلون ذلك من الحاجة للحفاظ على اتصالات مع الماضي. إنهم يسعون ويحاولون أن يكونوا مستقلين ، لكن في نفس الوقت يحتاجون إلى تعزيز انتمائهم إلى مجموعة من خلال افتراض وقبول قيم وأعراف ومبادئ المجموعة المذكورة..

احترام الذات لدى المراهقين وفقًا لعلم النفس

بناء الهوية الناضجة التي تكتسب تدريجيا نفسها في هذه المرحلة من الحياة والتي سيتم تنقيحها خلال بقية الفترة نفسها له أهمية خاصة. هذه العملية ، وقبل كل شيء ، قرارها لديه دور مهم في التقييم الذاتي للمراهقين.

وفقًا للمواقف التقليدية لـ Erikson ، يتعرض المراهقون في المجتمعات المعقدة لضغوط ذات طبيعة متنوعة جدًا تدفعهم إلى مراجعة أنفسهم الحقيقية ، ومفهومهم الذاتي وتشجيع مراجعة ذلك وتقدير الذات المرتبط به..

يفترض نموذج إريكسون أربع لحظات من الجودة يختلف عن طريق السفر في تحقيق هوية مشددة ، لكنه يشير إلى أن هذا المسار ليس خطيًا أو يفترض أن جميع الأفراد يحققون هذه الهوية التي تعتبر مثالية. في الواقع ، خلال حياة البالغين ، هناك أزمات في الهوية قد تنطوي على عودة الشخص لحظة إلى بعض مراحل الهوية التي لم يتم حلها:

سوف يتحول الأفراد الذين يستقرون في الحالة الأولى والثانية أو لحظة الهوية إلى أشخاص إشكاليين ، في حالة دائمة من أزمة الهوية ، وبالتالي ، عرضة للشعور بالظلم. العكس يحدث مع الأفراد الذين هم في مرحلة هوية الالتزام التي تميل إلى التطور إلى الحالة الرابعة ، بلا شك ، تلك التي تفترض تعديلًا أكبر للموضوع إلى الواقع. حاليًا ، لم تعد فترة المراهقة تُفسَّر من حيث الأزمة ، كما حددها إريكسون.

ورش العمل والتقنيات لرفع احترام الذات

يتمثل أحد التحديات التي نواجهها من دراسة تقدير الذات لدى المراهقين في تقويتها. لهذا ، والآن لدينا جميع المعلومات اللازمة ، سوف نقدم لك بعض ورش العمل والتقنيات لزيادة احترام الذات.

الحقيقة هي أنه خلال هذه المرحلة ، يجب دمج الأفراد بطريقة ناضجة التحديات الجديدة والمناطق التي كانت بعيدة في السابق أو ببساطة غير موجود. الهوية الكافية ، ذات الصحة النفسية والتي تتمتع بدرجة عالية من تقدير الذات الواقعي ، هي الهوية التي تحدد الفرد الملتزم بالقيم والأهداف غير المفروضة ، ولكن يتم اختياره بنفسه أو السعي بنشاط.

في كلتا الحالتين ، هم الأفراد الذين يبحثون في الواقع وفي أنفسهم. الآباء والأمهات الذين يقدمون الدعم وبيئة عائلية صديقة نفسياً ، وهو المكان الذي يمكن فيه التعبير عن المشاعر والأفكار ورؤية الواقع ، بحجج منطقية وحازمة ، يوفر للأفراد مصدرًا للامتنان والأمن يوفر يدفعون لاستكشاف البيئة والشعور بالمزيد من الكفاءة ، بطريقة عامة في إدارتهم للحياة.

أنشطة لرفع احترام الذات لدى المراهقين

• هل تمارين الحوار الداخلي: رعاية ما نقوله لأنفسنا ومحاولة إرسال رسائل إيجابية هي تقنية مهمة للغاية للحفاظ على احترام الذات.
• تحويل الذنب إلى مسؤولية: على الرغم من أننا نرتكب أخطاء طوال حياتنا ، فإن تحمل عبء الذنب ليس بالأمر الإيجابي. لذلك ، فإنه يحول الذنب إلى مسؤولية للتحسين.
• Autocuidados: في كثير من الأحيان ، ننسى توفير الرعاية والاهتمام الضروريين والتي تؤثر سلبًا على تقديرنا لذاتنا. خصص بعض الوقت لنفسك واهتم بنفسك.
• إذا كنت تريد معرفة المزيد من ورش العمل لتعزيز احترام الذات ، فننصحك بقراءة المقالة التالية حول ديناميات احترام الذات للبالغين.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة احترام الذات في مرحلة المراهقة: التطور والتأثير, نوصيك بالدخول في فئة علم النفس التطوري.