مشاكل احترام الذات في مرحلة المراهقة ما هي عليه وكيفية المساعدة

المراهقة هي مرحلة من التغييرات والتحولات التي يعاني منها كل من الشباب والبالغين المسؤولين. خلال هذه المرحلة من الحياة ، تتشكل هوية الفرد ، وبالتالي ، يعد تقدير الذات عاملاً محددًا في الطريقة التي يتم بها هذا التطور..

في هذا المقال سنتحدث عنه مشاكل احترام الذات في مرحلة المراهقة وحول كيف يمكننا منعهم من المنزل أو الدوائر القريبة منهم.

• مقالة ذات صلة: "تدني احترام الذات؟ عندما تصبح أسوأ عدو لك"

احترام الذات والمراهقين

إذا كان هناك شيء يميز مرحلة المراهقة فهو تعقيدها. يصاحب الانتقال من الطفولة إلى مرحلة البلوغ تغييرات كبيرة على جميع المستويات: الشخصية والاجتماعية والأسرية والأكاديمية.

إن الطريقة التي يواجه بها المراهق هذه التغييرات ويحلها ستكون مشروطة بدرجة كبيرة بتقديرهم لذاتهم. والتي ستلعب دورًا مهمًا في إدارة هذه الأحداث وستتأثر أيضًا بكيفية إدارتها.

إنه وقت يشعر فيه الشباب بالحاجة الماسة إلى أن يكونوا جذابين للآخرين وأن يكونوا مقبولين اجتماعيًا ، بحيث تلعب العلاقات الشخصية دوراً هائلاً في تكوين مفهوم الذات..

أن تكون جزءًا من العشيرة أو المجموعة الاجتماعية أمر ضروري لتشكيل هويتهم الخاصة ، والتي سوف تؤثر بشكل مباشر على مستوى احترام المراهقين لذاتهم.

• ربما أنت مهتم: "المراحل الثلاث من المراهقة"

بناء هوية المرء

في هذه المرحلة نفسها ، يمكن أن تتكيف درجة احترام الذات التي يتمتع بها الشخص ، سواء كانت إيجابية أو سلبية, العلاقات مع الآخرين. بمعنى أن شابًا ذو تقدير متدنٍ للذات سيكون أكثر عرضة لتجربة سلسلة من الصعوبات في استخدام مهاراته الاجتماعية ؛ من ناحية أخرى ، فإن المراهق الذي يتمتع بتقدير كبير للنفس لديه ثقة تسهل العلاقة مع الآخرين.

من المعتاد أنه خلال فترة المراهقة ، لم يكن تقدير الذات لدى كل من الأولاد والبنات مرتفعًا للغاية ، لأن أي حدث ، مهما بدا صغيراً من الخارج ، يمكن أن يغيره بشكل كبير..

أي سمة أو حالة جسدية يمكن اعتبارها قليلة أو غير جذابة ، مثل شعر الجسم أو حب الشباب ، وكذلك الشعور بعدم القبول أو الفهم ، يمكن أن تقلل من جودة تقدير الشخص الشاب لذاته..

نتيجة لذلك, قد يتأثر بناء هوية الشخص, لأن هذا يحدث طوال فترة المراهقة. قد يشعر الشاب الذي يعاني من تدني احترام الذات أو هشته بالخوف من إظهار نفسه كما هو ، نظرًا لأن الخوف من الرفض موجود دائمًا في هذه المرحلة. لذا فمن المحتمل جدًا أن يصوغ ذلك هوية أولى وفقًا للضغوط أو توقعات بقية المتساوين.

كيفية منع مشاكل احترام الذات في مرحلة المراهقة

على الرغم من أن تطوير تقدير الذات هو عمل شخصي يجب على المراهق القيام به من تلقاء نفسه ، إلا أنه من المنزل يمكنه تنفيذ سلسلة من التقنيات أو التكتيكات للمساعدة في تمهيد الطريق لبناء الثقة بالنفس..

فيما يلي ، نقدم سلسلة من النصائح أو التوصيات لأولياء الأمور أو العائلة أو الأصدقاء الذين لا يعرفون كيفية القيام بذلك مساعدة المراهقين على تحسين تقديرهم لذاتهم.

1. تأكد من أن المنزل هو سياق آمن

بسبب الحاجة إلى القبول ، قد يعاني المراهق من انعدام أمن كبير في بيئات معينة مثل المدرسة أو المعهد ومجموعة الأصدقاء. لذلك ، من الضروري أن يفهم أنه ، على الأقل في منزله ، لديه الأمن الذي يحتاج إليه.

يجب أن يصبح المنزل مساحة من الثقة, حيث يمكن للشخص أن يرى أنه يقدر كما هو. يجب أن يكون التواصل في المنزل سائلاً وآمناً. وهذا يعني أن المراهق يجب أن يعرف أنه يمكنه مشاركة مشاعره دون الحكم عليه.

ولذلك ، فإن مهمة أولئك الذين يعيشون تحت سقف نفس المراهق هي مهمة إنشاء بيئة آمنة ومناسبة تسهل الاتصال.

2. التواصل الصادق والطبيعي

المهم هو مقدار التواصل بين أفراد الأسرة ، مثل نوعية الأسرة. لأنه من خلال هذه التبادلات للمعلومات الشخصية ، سوف يرى المراهق عائلته كدعم ومصدر للثقة.

الاستماع النشط والصبر والمشورة الصحيحة, هي المفتاح للمساعدة في تعزيز احترام الذات للشباب.

على الرغم من أنه من الشائع أن يميل الشباب خلال هذه المرحلة إلى رفض نصيحة الوالدين ، إلا أنه من الضروري أن يعرفوا كيفية اكتساب ثقة الأطفال وأن النصيحة لا تكتسب نغمة إلزامية ، إن لم تكن طبيعية وعفوية..

• ربما تكون مهتمًا: "الاستماع الفعال: مفتاح التواصل مع الآخرين"

3. الثناء والتملق

إنه خطأ غير واعٍ ولكنه شائع تمامًا ألا يتم مدح الآخرين أو تهنئتهم في كل مرة يتم فيها تحقيق شيء ما أو عندما يفعلون شيئًا صحيحًا. بالإضافة إلى الإشادة بالإنجازات ، من الضروري أيضًا مدح الجهود المبذولة رغم عدم تحقيق شيء.

مرحلة المراهقة هي فترة ارتكبت فيها العديد من الأخطاء. ومع ذلك ، فإن هذه لا يمكن أن تطغى على بقية الإنجازات أو الجهود المبذولة لتحقيق أهدافها الخاصة.

في تعقيد أن المراهق يشعر أن والديه وأمهاتهم سعداء حقا معهم ، وفي بعض الحالات يمكن أن ينظروا إلى هذه البطاريات كاذبة. لتجنب هذا ، يجب تقديم الثناء في الوقت المناسب و بما يتناسب مع الجهد أو الهدف المحقق.

4. النقد والبناء دائما

في الحالات التي يرتكب فيها المراهق خطأ أو من الضروري إجراء حكم على سلوكه ، يمكن استخدام النقد. لكن دائما من وجهة نظر بناءة وليس بطريقة هجومية أو فاحشة.

يحتاج المراهق إلى معرفة ما فعله خطأ ، وكذلك سبب الانتقاد وكيف يمكن أن يتحسن. إن تنفيذ نقد أو حكم سلبي دون أساس أو تفسير لن يؤدي إلا إلى انخفاض في تقديرك لذاتك.

5. وضع الحدود والقواعد

إن وضع القواعد والقواعد في المنزل يدعم تنمية الشعور بالمسؤولية ، وبالتالي يزيد ويقوي احترام الذات. لكن, من الضروري أن تكون هذه المعايير واقعية ومرنة, خلاف ذلك يمكن أن تشكل صراعا آخر في المنزل.

6. دائما النظر في رأي المراهق

يتم أيضًا نقل الحاجة إلى الشعور بالاندماج إلى العائلة. ضمّن رأي المراهق في قرارات الأسرة سيجعلك تشعر أنك جزء من شيء ما وسوف تتصور أنه من المهم لديناميات الأسرة.

يستمتع المراهقون عندما يتم معاملتهم كبالغين ، والتي يكون طلب رأيهم أو أي اقتراح مجاملًا سيؤثر إيجابًا على تقديرهم لذاتهم.

7. تحفيز المصالح والهوايات

يعد دعم اهتمامات الأطفال أو هواياتهم أو هواياتهم ، وكذلك تحفيز الأنشطة غير الخاضعة للتنظيم خارج المدرسة ، ذا أهمية قصوى لتنمية احترام الذات.

مراهق الذي يدرك أن والديه يدعمونه في ما يحبه هو أكثر احتمالا لتحقيق نتائج مرضية والنجاح في ما يحلو له. سيعزز هذا تقديرك لذاتك ويفضل قبولك.

8. تقديم المشورة بشأن العناية الشخصية والنظافة

إذا كان هناك شيء يميز وقت المراهقة فهي التغيرات الهرمونية والعواقب المترتبة على الجسم. هذا ، إلى جانب القلق لديهم عادة لمظهرهم الشخصي يمكن أن يسبب صداع كبير في نفوسهم.

لذلك ، فإن الإرشاد بطريقة حذرة وحساسة بشأن صحة الجسم والعناية بالملابس والملابس سيكون مفيدًا للغاية ، وسيشعرون بمزيد من الأمان ويعززون احترامهم لذاتهم..