كيفية تعليم أطفالك على تحمل الإحباط ، في 6 خطوات

الآباء يريدون الأفضل لأطفالنا, وفي تلك المحاولة لمنحهم كل شيء ، يمكننا الوقوع في خطأ عدم السماح لهم بالتطور كأشخاص أو السماح لهم بتجربة الحياة لأنفسهم. هذه السلوكيات ، التي قد تبدو علامات حب كبيرة وحماية ، على المدى الطويل تجعل الأطفال لا يكتسبون بعض مهارات التأقلم مع الحياة وقد تكون مفيدة في مستقبلهم ، عندما يعتمدون فقط على أنفسهم..

واحدة من هذه المهارات هو التسامح مع الإحباط, يرتبط ارتباطًا وثيقًا بمرونة وقدرة الناس على التعامل مع مواقف أقل متعة. يواجه الأشخاص الذين يعانون من تسامح منخفض مع الإحباط صعوبات خطيرة في السيطرة على عواطفهم ، وهم معرضون بشدة للألم العاطفي ، وهم متسرعون ونفاد الصبر ، ويواجهون صعوبة في التكيف مع البيئات المتغيرة..

مقالة ذات صلة: "ما هو الإحباط وكيف يؤثر على حياتنا؟"

تعلم تحمل الإحباط هو مفتاح رفاه الأطفال

التسامح مع الإحباط هو مفهوم طوره ألبرت إيليس ، وهو عالم نفسي مشهور ناقشناه في مقالتنا "العلاج السلوكي الانفعالي العقلاني (TREC) من قبل ألبرت إليس".

وهل هذا الإحباط الدائم أو المتسامح ضروري لمواجهة الشدائد التي يمكن أن تحدثها الحياة أو الأوقات العصيبة التي نعيش فيها أحيانًا. خلاف ذلك ، يمكن أن نصبح ضعفاء في هذه الحالات أو الأشخاص الذين يعتمدون عاطفيا في العلاقات الشخصية. الحياة تعرضنا في بعض الأحيان لمشاكل ، ويجب أن نكون قادرين على مواجهتها وحلها بدلا من الهرب منهم.

عندما لا تسير الأمور كما يحلو لنا أو لم تتحقق التوقعات التي وضعناها في الاعتبار ، فقد يظهر الإحباط الذي يفسح المجال للحزن وخيبة الأمل والقلق وخيبة الأمل ، إن لم يتم التسامح معه.

ول, إن تحمل الإحباط هو القدرة على مواجهة المشاكل التي تنشأ على الرغم من الانزعاج والألم الذي يسببه ، والذي يسمح لها بالتكيف بشكل أفضل مع المواقف ، وبالتالي تتفاعل بشكل مناسب. عندما يتعلق الأمر بتعليم الأجيال الجديدة ، فإن هذا مهم للغاية.

• مقالة rlacionado: "الأشخاص الناضجون عاطفياً: 6 ميزات تحددهم"

مفاتيح لتعليم أطفالك على تحمل الإحباط

لحسن الحظ ، من الممكن العمل على التسامح مع الإحباط. في الأسطر التالية نقدم لك بعض المفاتيح لتعليم أطفالك ليكون أكثر تسامحا من الإحباط.

1. تثقيف مع القيم مثل الجهد

عندما نعلم ابننا ، يجب أن نفكر في القيم التي يكتسبها. قد نعتقد أن تقديم أفضل الملابس له أو الألعاب التي يريدها دون بذل أي جهد يعد إجراءً جيدًا للأب. ومع ذلك ، يجب علينا علمه بطريقة تتفهم أن الأشياء التي يتلقاها هي نتيجة لجهوده. بهذه الطريقة ، سوف تتعلم أنه في الحياة ، إذا كنت تريد شيئًا ما ، فعليك القتال من أجل ذلك. الهدايا لن تأتي دائما.

• مقالة ذات صلة: "التعليم لتكوين أطفال مستقلين ومستقلين"

2. يعلمك أن تحدد نفسك وتلبية أهداف واقعية

الإحباط يظهر عدة مرات لأننا وضعنا أهدافًا غير منطقية ولا يمكن تحقيقها. عندما تكون لدينا توقعات كبيرة للغاية ولا نلبيها ، يمكن أن نعاني من ذلك. إن وضع أهداف واقعية وتحقيقها يعلمنا أن نكون ناضجين وعقلانيين ، ويوضح أننا يجب أن نتجنب تلك المواقف التي تؤدي بنا إلى الشعور بالإحباط ، وبالتالي أن نعاني.

3. أن تكون متماسكة وإعطاء مثال

عندما يتعلق الأمر بتعليم الطفل ، يجب أن نتفق دائمًا مع ما نقوله ، لأننا نحن نماذج لهم. إذا كنا نعتزم تثقيفهم بالقيم ومن ثم فإننا غير قادرين على تطبيق ما نقوم بتدريسه ، فلن يحدث التعلم. لذلك ، تؤثر طريقة عملنا في الطريقة التي يتطور بها أطفالنا ، لأن التعلم البديل مهم بشكل خاص في هذه العصور.

مقالة ذات صلة: "تعليم النائب: مراقبة الآخرين لتثقيفنا"

4. لا تستسلم لنوبات الغضب

الاستسلام للنوبات الغزيرة هو وسيلة لتعزيز السلوكيات السلبية ، ويتسبب في معرفة الطفل بأنه قادر على الحصول على ما يريد ببساطة من خلال البكاء أو نوبات الغضب. عندما نستسلم لنوبات الغضب له, لقد تلقينا رسالة مفادها أنه يمكنه الحصول على ما يريد من خلال التصرف على هذا النحو ، ولن نترك له الوقت للتفكير في الإحباط من عدم الابتعاد عنها. في بعض الأحيان ، تكون المعاناة جيدة لتعلم الدروس القيمة.

5. وضع حدود لطفلك

يجب أن يكون للأطفال والمراهقين حدود واضحة لمعرفة كيفية التصرف. هذا لا يعني أننا يجب أن نكون مستبدين معهم ، فقط اجعلهم يفهمون أن هناك بعض السلوكيات التي لها عواقب سلبية عليها..

إذا منحنا طفلاً ذا نطاق واسع للقيام بما يريد ، فسوف يفلت من العقاب دائمًا ، وبالتالي لن يقدر أي شيء. عندما تكون في مواقف لا تسير فيها الأمور على ما يرام ، ستشعر بشعور كبير بالفشل لأنك لم تتعلم من تجارب الماضي غير السارة..

6. مساعدتك على التعلم من الإحباط

بعد النقطة السابقة, التجارب الصعبة هي فرصة عظيمة لتعلم أشياء جديدة, لأنه على الرغم من عدة مرات أننا لسنا على علم ، يتم تعلم الألم أيضًا. في الواقع ، يعد التعلم التجريبي أحد أفضل الطرق للتعلم. الآن ، طالما نتعلم من التجربة من خلال التفكير الذاتي.

• مقالات ذات صلة: "التنمية الشخصية: 5 أسباب للتفكير الذاتي"