الانصهار المعرفي

الانصهار المعرفي هو تقنية تعود إلى أصول العلاج المعرفي. اكتشف الأفكار واعتبرها فرضية بدلاً من أن تكون حقائق موضوعية. في هذا المقال من PsychologyOnline ، سنتحدث عن هذه التقنية المسماة الانصهار المعرفي.

الانصهار المعرفي

يهدف العلاج المعرفي التقليدي والعلاج المعرفي السلوكي الحالي إلى التحكم في الأفكار السلبية والقضاء عليها وتقليلها وتقليلها وتقليلها واستبدالها بأفكار أكثر استحسانًا (من خلال النزاع أو النقاش أو الترشيد أو المنطق) ، الخ).

في بعض الأحيان لا يعمل: زيادة في الكثافة ، التردد ، وكذلك المدة ، وحتى في إمكانية الوصول إلى الأحداث الخاصة (الأفكار ، العواطف ، الأحاسيس الجسدية ، الأخلاق) غير المرغوب فيها. - على العكس من ذلك ، من وجهة نظر TTG (السياقية الوظيفية) ، فإن هدف تقنيات الإدراك المعرفي هو تقليل مصداقية وتأثير الأفكار السلبية ؛ ليس بالخلاف والمنطق بل عن طريق تعلم رؤية الأفكار كما هي ، والأفكار ، وليس كما تدعي أنها. بمعنى آخر ، يحاولون تغيير الوظائف السلبية للأفكار بدلاً من الشكل أو المحتوى أو التردد. الأمر يتعلق بعدم تغيير محتوى الفكر ولكن العلاقة بيننا وبين هذا الفكر.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة الانصهار المعرفي, نوصيك بالدخول إلى فئة علم النفس المعرفي.