كيف تكون أكثر ذكاء كل يوم

¿تريد أن تكون أكثر ذكاء? على الرغم من أننا جميعًا لدينا حاصل ذكاء ، إلا أن الحقيقة هي أنه يمكننا العمل كل يوم لرفعه والحصول على مزيد من السرعة العقلية وخفة الحركة. للقيام بذلك ، علينا فقط أن نبدأ في تقديم سلسلة من العادات والتمارين التي من شأنها أن تساعدنا على تنمية عقولنا وجعله لائقًا تمامًا. في مقالة علم النفس على الإنترنت هذه ، سنكتشفك كيف تكون أكثر ذكاء كل يوم نقدم لك أفضل النصائح وكذلك التمارين التي يمكنك القيام بها للحصول عليها. طريقة مثالية للعيش بشكل كامل ووعي وإيقاظ روحك النقدية.

1. كيف تكون أكثر ذكاء: 3 نصائح للحصول عليها
2. 4 تمارين لتكون أكثر ذكاء
3. تحفيز الدماغ لتكون أكثر ذكاء

كيف تكون أكثر ذكاء: 3 نصائح للحصول عليها

¿هل تعلم أنه من الممكن تدريب المخابرات? إذا كنت تريد أن تكون أكثر ذكاءً كل يوم ، فعليك فقط البدء في ممارسة عقلك ، وبالتالي ، سوف تكون قادرًا على زيادة قدراتك الإدراكية واستجاباتك العقلية. صحيح أن هناك بعض الناس ، من الولادة ، أذكياء للغاية. ومع ذلك ، يمكننا أيضا تعزيز قدرتنا الفكرية إذا نمارس العقل ونحن نجعلها تعمل كل يوم.

من أجل أن تكون أكثر ذكاء من المهم أن, كل يوم ، اجعل عقلك يعمل. بنفس الطريقة التي تعتني بها في صورة ظلية ، تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية ، لتعتني وتزيد من عقلك ، يجب أن تكون لديك ممارسة معتادة وثابتة. مع هذا ، ستتمكن من زيادة الوظائف العقلية مثل الإبداع ، والقدرة على التفكير ، والتفكير بعبارات مجردة ، إلخ..

الذكاء ليس قدرة فطرية ولكن تم بناؤه وتشكيله على مر السنين. الممارسة اليومية وعادات حياتنا يمكن أن تجعلنا أكثر أو أقل ذكاء. لذلك ، إذا كنت ترغب في تحسين هذه السعة ، فلا شيء أفضل أن تأخذ في الاعتبار هذه النصائح:

• تدريب العملية العقلية الخاصة بك: من الضروري أن تكرس وقتًا من حياتك للعقل حتى ينمو ويصبح أقوى وأكثر ذكاءً
• البحث عن مصادر المعلومات: يقاس الذكاء أيضًا بقدرة النقد الذاتي الذي يمكن أن يتمتع به الشخص والتأمل الذي يمكن أن يحدث في الأحداث اليومية. لذلك ، من الضروري أن تكون على دراية جيدة ، والاستماع إلى الآراء المخالفة وإنشاء رأي قوي ومناسب
• التركيز على مجال اهتمامك: ما هو واضح هو أنه لا يمكنك أن تكون ذكية في جميع الطائرات. لذلك ، نوصيك بالتركيز على المجال الذي تريد العمل فيه ، وبالتالي ، يمكنك أن تصبح خبيرًا في هذا الموضوع

في علم النفس أون لاين نحن نقدم لك اختبار الذكاء حتى تتمكن من قياس معدل الذكاء الخاص بك من منزلك.

4 تمارين لتكون أكثر ذكاء

هناك سلسلة من التمارين لتكون أكثر ذكاءً كل يوم يمكنك تطبيقها في روتينك. إنها عادات بسيطة تحاول أن تضعها في ذهنك وتجعلها نشطة لفترة أطول. نكتشف هنا أفضل التمارين التي ستساعدك على الاستيقاظ وتنشيط عقلك.

قراءة ما لا يقل عن 20 دقيقة في اليوم

القراءة هي واحدة من أفضل العادات التي يمكنك دمجها في حياتك اليومية والتي ستساعدك على تحقيق عقل أقوى وأكثر ذكاءً. يمكنك اختيار نوع القراءة التي تفضلها: قراءة أكثر حداثة ، شعر ، تاريخ ، مقال ... الحقيقة هي أنه عند قراءة الكلمات المكتوبة ، نجعل عقولنا نبدأ في التفكير وممارسة العمل العقلي المتعلق بتفسير اللغة ، الخطابة ، الانعكاس ، إلخ..

التأمل كل يوم 10 دقائق

واحدة من أفضل الممارسات التي يمكنك القيام بها لتوسيع عقلك هي التأمل. إنها ممارسة عمرها ألف عام تسعى إلى الابتعاد عن الإجهاد اليومي ، من الأفكار التافهة من يوم لآخر والتي تساعدنا على التواصل مع الداخل لدينا. مع التأمل ، أصبحنا أكثر إدراكًا للحياة ، وبالإضافة إلى ذلك ، نتعلم كيف نعيش بهدوء ورفاهية أكبر. تمرين مثالي لتهدئة العقل والبدء في إعطاء أهمية لكل شيء مهم حقًا. نكتشف هنا أفضل التدريبات للتأمل في المنزل.

الحفاظ على التركيز كل يوم لمدة نصف ساعة

مع التأمل سوف تزيد التركيز ، ومع ذلك ، نوصيك بمحاولة التركيز بنسبة 100٪ على مهمة واحدة كل يوم لمدة 30 دقيقة على الأقل. في العمل ، في المنزل ، في صالة الألعاب الرياضية ... أيا كان. ما عليك القيام به هو محاولة عدم صرف الانتباه عن الشبكات الاجتماعية أو الهواتف المحمولة أو التحدث إلى شخص ما. حافظ على تركيزك الأقصى على ما تفعله لجعل عقلك يعمل على أعلى مستوى.

ابدأ في تعلم لغة جديدة

عندما نحاول تعلم لغة جديدة ، فإننا نوسع العمل الفكري لعقولنا وننجح في تنشيط ذاكرتنا وقدرتنا على الاحتفاظ وفهم النظم الأخرى التي تبتعد عن تلك التي نعرفها بالفعل. إنها طريقة مثالية لتوسيع أذهاننا وتعزيز ذكائنا.

تنشيط ذكائك مع الألعاب

فكرة أخرى رائعة لتكون أكثر ذكاءً كل يوم هي أن تدمج في بعض الأنشطة أو الألعاب التي تجعل العقل يعمل. على سبيل المثال ، أصبحت لعبة "الهروب من الغرفة" عصرية جدًا ، وهي لعبة من الألغاز والأحاجي التي تجعل عقولنا يعمل لمدة ساعة على الأقل. يمكنك أيضًا اختيار ألعاب مثل الكلمات المتقاطعة ، والقيام سودوكو ، وتعلم لعب الشطرنج ، إلخ..

تحفيز الدماغ لتكون أكثر ذكاء

بالإضافة إلى التدريبات التي قدمناها لك سابقًا والتي ستساعدك على جعل عقلك يعمل يوميًا ، نوصي أيضًا بتنفيذ سلسلة من الممارسات التي ستحفز بها عقلك وتوسعه. هنا نكتشف تلك التي نعتقد أنها الأكثر أهمية.

ناقش مع أشخاص لا يفكرون مثلك

واحدة من أفضل الطرق لتحفيز عقلك هي إحاطة نفسك ومناقشة الأشخاص الذين يفكرون بطريقة مختلفة عنك. وبهذه الطريقة ، ستتمكن من معرفة وجهات النظر الأخرى ، وتوسيع مفاهيمك ، وبالإضافة إلى ذلك ، سوف تحصل أيضًا تعلم كيفية الدفاع عن موقفك. مع هذا النوع من النقاش (يتحدث دائمًا عن الاحترام ، بالطبع) ، يمكنك التفكير مع شخص آخر وتبادل وجهات النظر وفهم بعضنا البعض. طريقة مثالية لاكتساب المزيد من المعرفة وممارسة عقلك.

تحيط نفسك مع بيئة نشطة فكريا

إذا كنت تريد أن تكون أكثر ذكاءً كل يوم ، فمن المهم أن يكون لديك أشخاص من حولك يحفزون ذكائك. عادة ، عندما تدرس في الجامعة ، تكون أكثر نشاطًا فكريًا عندما تكون محاطًا بالمحفزات والأشخاص الذين يزيدون عقلك في جميع الأوقات. ومع ذلك ، عندما ننتقل إلى مرحلة البلوغ ، فقد لا تكون لدينا هذه "العوائق" التي قد تساعدنا على أن نكون أكثر نشاطًا. لذلك ، نوصيك بالتسجيل في نشاط فكري أو نادي قراءة ، إلخ ، حتى تتمكن من البدء في إحاطة نفسك الناس التي تحفز الفكر الخاص بك.

توثيق لتكون على علم جيد

يرتبط الذكاء بقدرة التحليل والتفكير لدى الشخص. لا يعتمد ذلك على معرفة الأخبار التي تحدث يوميًا عن ظهر قلب ، لكن يمكنك تحليلها واستخلاص استنتاجاتك الخاصة. إنه ما يُعرف بالروح الحرجة ، وهو شيء يمكن بناؤه يوميًا ، ويكون على دراية جيدة ، ويتباين الآراء ويستمع إلى نفسك.. لا تفقد أبدًا الرغبة في التعلم لأنه ، حسنًا ، سيكون لديك دائمًا عقل نشط ومستعد لأي شيء.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة كيف تكون أكثر ذكاء كل يوم, نوصيك بالدخول إلى فئة علم النفس المعرفي.