شارك:
الكتل النفسية في صنع القرار
تتسبب العقبات الرئيسية أو العوائق النفسية في حدوث أضرار في جميع المجالات الحيوية ، وخاصة في عملية صنع القرار. إنهم فاقدون للوعي ، وهم يتعاونون معًا ويتغذون بشكل عام ، ولكن له ميزة أنه من خلال التغلب على واحد أو أكثر منهم ، يمكنك مواجهة الآخرين.
في هذا المقال من PsychologyOnline نقدمه الكتل النفسية في صنع القرار يقدمها روبن (1986) ، وتحديدا 17 كتلة أو عقبات ، وبعضنا قمنا بتغيير الاسم قليلا لتسهيل فهمهم.
قد تكون مهتمًا أيضًا: ما هي الصدمة النفسية؟- فقدان الاتصال مع مشاعر المرء
- تجنب المشاكل والقلق حتى لا تواجه المعاناة
- عدم وجود مقياس من القيم
- تدني احترام الذات أو عدم الثقة بالنفس
- اليأس والاكتئاب والقلق
- مثالية أو صورة غير حقيقية من جانب واحد
- إبادة الذات ، والاعتماد على الآخرين والحاجة الهوس لإرضاء
- البحث الهوس عن الاعتراف والمركز الأول
- الكمالية والحرص على الحصول على كل شيء
- نأمل في الحصول على أشياء أفضل ، والتوق إلى ما لا تملكه واحتقار ما لديك
- نعيش في الخيال
- الخوف من الاستنكار الذاتي الذي يمكن توليده إذا تم اتخاذ قرار خاطئ
- Autoreproches الناجمة عن المطالب المفرطة
- العمى على الخيارات المختلفة
- الخوف وتشويه ضغط الوقت
- معايير خاطئة
- عدم وجود تكامل داخلي أو اضطراب خطير
فقدان الاتصال مع مشاعر المرء
إنه يشير إلى عدم القدرة على الشعور والتعبير عن مشاعر وعواطف الحب والفرح والغضب والحزن والخوف. إنها عملية غير واعية تبدأ في سن مبكرة للغاية وتتطور تدريجياً مع تقدمنا في العمر. وعادة ما تنشأ في بيئات معادية ومرفوضة علانية ، تخرب الرفاهية الشخصية واحترام الذات..
في كثير من الأحيان يتم التعبير عنها من خلال رسائل مباشرة أو غير مباشرة مثل "الرجال لا يبكون" أو "لا تضحك بصوت عالٍ" ، على سبيل المثال. "أنا لا أريد ، لا أريد / أن أرميه في قبعتي" هو مقولة من مارغريتا تكشف عن صعوبة التعبير بوضوح عن أننا نحب شيئًا ما أو أننا نتوق إليه ، ونقول شيئًا واحدًا ولكن نفعل شيئًا آخر. عكس "من يريد التقبيل يبحث عن الفم" ، مما يدل على أن الدافع يدفعنا إلى فعل شيء ما.
باختصار ، إلى حد أننا لا نعرف أو نحن لا نأخذ مشاعرنا على محمل الجد, نحن نخرب عملية صنع القرار لدينا ، لأنه على الرغم من كونها عقلانية في كثير من الأحيان ، فلا شك أن المودة تلعب دورًا مهمًا.
تجنب المشاكل والقلق حتى لا تواجه المعاناة
يوضح مقولة "سيء المعروف أكثر من المعرفة الجيدة" هذه العقبة النفسية. الأشخاص الذين يعانون من ذلك يعتبرون أن الخيارات والخيارات ، من خلال تقديم إمكانية التغيير ، تشكل أ يهدد راحة ما هو مألوف.
من المحتمل أن تحمل أي محاولة للاختيار عبئًا هائلاً من القلق ، ولكن بمجرد اتخاذ القرارات ، بغض النظر عن مدى صغرها ، يدرك الشخص أن العواقب الوخيمة التي تخيلها لم تحدث. بعد ذلك ، عندما يبدأ في المشاركة بنشاط أكبر في حياته - وليس كمشاهد فقط - لم يعد الالتزام مهددًا للغاية وأصبحت الانتخابات أكثر ربحية وأسهل في التنفيذ..
عدم وجود مقياس من القيم
يلمح إلى جهل الأشياء المهمة أم لا ، مما يؤثر على ما نقدره ، وكيف نستخدم وقتنا وطاقتنا ، وما هو أسلوب حياتنا ومع أي نوع من الناس يمكننا العيش والعمل. عدم معرفة قيمنا كما لو لم يكن لدينا. من خلال تجنب الانتخابات ، يتم تعزيز الافتقار إلى القيم ، والتي تزداد صعوبة الانتخابات ، مما يخلق حلقة مفرغة. على العكس من ذلك ، في كل مرة نتخذ فيها قرارًا ، نطلب شؤون حياتنا وفقًا لمقياس معين القيم أو الأولويات, تتعزز معرفة شخصية الفرد ويتم تيسير الانتخابات اللاحقة.
تدني احترام الذات أو عدم الثقة بالنفس
ال صعوبة في اختيار الخيارات -خاصة عندما تقفز باستمرار من بديل إلى آخر - عادة ما يكون ذلك بسبب قناعة اللاوعي بأنه لا يوجد خيار جيد بما فيه الكفاية.
اليأس والاكتئاب والقلق
عادة ما يتم تقديم الثلاثة معًا ، لذلك يطلق عليهم روبن "الصحابة السفر". أيا كان سببها ، فإن تحديدها يمثل أولوية ، لأنها لا تؤثر فقط على القدرة على اختيار البدائل ولكن أيضًا تؤثر على الصحة العقلية بشكل عام. مثل هذه المشاكل هي أعراض صعوبات أعمق وغالبًا ما تتطلب مساعدة مهنية.
مثالية أو صورة غير حقيقية من جانب واحد
كثير من الناس مع تدني احترام الذات يرسمون صورة مثالية لأنفسهم ، وهو شكل من أشكال التعويض المصمم لإخفاء وانعدام الثقة الشخصية. ومع ذلك ، مثل هذا الموقف فقط يقلل من الثقة بالنفس وهو يعيق عملية صنع القرار لأن تجاهل الصفات الحقيقية ونسيانها ، وعلى العكس من ذلك ، فإن التصرف على أساس الصفات والمواهب غير الموجودة ، يؤدي إلى خيارات خاطئة لأن الحكم مشوه.
إبادة الذات ، والاعتماد على الآخرين والحاجة الهوس لإرضاء
في كل مرة نتخلى عن اتخاذ القرارات ألغينا أنفسنا, ما في الممارسة العملية يترجم إلى تجنب النزاعات أو الرفض ، حتى لا تجذب الانتباه. هذه الطريقة في التعامل مع حالات الصراع تعيق بشكل كبير سلوك الاختيار ، حيث إن القرارات التي يتم اتخاذها تميل إلى تجنب النجاح وحتى تفضيل الفشل ، لأن هذا يجذب اهتمامًا أقل ويسبب قلقًا أقل.
أما بالنسبة لإلى الاعتماد على الآخرين, إنه يدمر العملية الانتخابية لأن الخيارات نفسها يتم اختيارها من قبل الآخرين أو أنها تتعلق بقيام الآخرين بذلك.
الحاجة إلى هوس لإرضاء الآخرين تؤثر بشكل كبير على الاختيار ، لأن الأذواق الخاصة به غير راضية ؛ في حالة استياء القرار المناسب للآخرين أو عدم شعبيته ، يتجاهل ذلك الشخص لصالح شخص آخر أقل ملاءمة أو يمتنع عن اختيار.
البحث الهوس عن الاعتراف والمركز الأول
ال الحب المفرط للاعتراف إنه يؤدي إلى قرارات خاطئة غالباً ما تكون نقيض النجاح والسعادة. الناس مع هذه الكتلة تريد لفت الانتباه. إنهم يفضلون أن يحظىوا بالإعجاب بدلاً من الاحترام لأن تقديرهم لذاتهم يعتمد على المهارات والقدرات التي يمتلكونها. تحت البحث عن الاعتراف ، لديهم القليل من حب الذات ، مما يجعلهم يشعرون بأنهم ملزمون بحمايته. لأنهم خائفون من الفشل والإذلال ، فهم يتجنبون اتخاذ القرارات التي قد تعرض فخرهم للخطر.
الكمالية والحرص على الحصول على كل شيء
وهو يتكون في الاعتقاد اللاواعي أن هناك مواقف و قرارات مثالية, مما يؤدي إلى تأخير بسبب الرغبة في اتخاذ القرارات في ظل ظروف مثالية للتأكد من أن النتيجة ستكون أيضًا. ال الخوف من استنكار الذات نتيجة للحصول على نتيجة غير كاملة ، فإنها تمارس تأثيرًا مثبطًا وتؤدي إلى التقاعس عن العمل.
من المهم توضيح أن البحث عن التميز ليس هو نفسه البحث عن الكمال ، حيث يجب أن يتكيف الأول مع معايير واقعية ؛ إذا لم يكن كذلك ، يصبح مبرر احتياجات الكمال.
ال حريصة على الحصول على كل شيء إنه الاعتقاد اللاشعوري بأنه يمكن الوصول إلى حالة مثالية تتضمن جميع الخيارات ، وبالتالي تجنب القرارات والتضحيات. تستلزم هذه العقبة زيادة إنفاق المال والوقت والطاقة والموهبة ، وتؤدي إلى الفشل. القول “أفضل الطيور في متناول اليد من مائة تحلق” مثال على السلوك البديل الأنسب.
نأمل في الحصول على أشياء أفضل ، والتوق إلى ما لا تملكه واحتقار ما لديك
الأكثر تميزا لهذه العقبة هي تأخير لا نهاية له وينتظر, مما يدمر إمكانية اختيار خيارات جيدة. يتوقع ضحايا هذا الحصار حلاً سحريًا يتجاوز بكثير البدائل المتاحة. طويلة بشكل دائم لما لم يكن لديك وتجاهل ما هو في متناول اليد يمكن أن يسبب خمول ملحوظ ، مما يعني أن القرارات التي يتم اتخاذها - إذا لم يترتب عليها التزام حقيقي - هي أعمال سطحية إلى حد ما.
من ناحية أخرى ، تجبرنا الأوهام على العيش في عالم وهمي وليس لها أي علاقة بالأفكار الإبداعية التي يمكن تطبيقها من خلال اتخاذ قرارات حكيمة. كما تقول الأغنية “الشخص الذي يعيش من أوهام يموت من خيبات الأمل”.
نعيش في الخيال
ترتبط ارتباطا وثيقا يعيش من الأوهام والأمل في أشياء أفضل. ولدت حقيقة العيش في الخيال من أوجه القصور العميقة والحاجة إلى الحصول على تعويض. إنه انسداد للواقع يدمر الحاضر ويزيل أفراح الوجود اليومي ، ويمنع النجاح في أي جانب من جوانب الحياة.
الخوف من الاستنكار الذاتي الذي يمكن توليده إذا تم اتخاذ قرار خاطئ
الأشخاص الذين يعانون من هذا الانسداد في كثير من الأحيان تظهر حاجة الهوس ليكون دائما على حق ، والتي تكمن وراء عدم الثقة بالنفس. في أدنى علامة على الفشل مهما كانت صغيرة- أنها تنخفض بشدة النفس. إنهم خائفون من القرارات وغير قادرين على أخذها خشية ارتكاب خطأ. ويرجع ذلك إلى العمل المشترك للكمال ، والآمال المبالغ فيها ، والحاجة إلى الاعتراف وإبطال الذات ، والتي لا تترك أي مجال لقبول القيود الإنسانية والاختيار المحتمل للبدائل الخاطئة..
ضحايا هذا الحصار دون وعي عقوبات صارمة في شكل الاكتئاب ، والأمراض النفسية الجسدية ، والميل إلى الحوادث ، والفشل المتعدد ، والعلاقات المدمرة ، والأرق ، ومشاكل الشهية ، ومجموعة متنوعة من الآلام.
Autoreproches الناجمة عن المطالب المفرطة
ولد هذا الانسداد من المطالب و “العقود الداخلية” أن الناس يتفقون دون وعي مع أنفسهم. خذ شكل “ينبغي”, “يمكن” و “أود”, تستخدم اللوم أو المبررات بعد سلوك معين. على سبيل المثال: “يجب أن أكون أذكى”, “أنا يمكن أن حصلت على أفضل تصنيف”, “أود الفوز بالمسابقة”.
انه يعوق القرارات ، مما تسبب في حالة من الشلل والخوف من كسر “عقود”. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تصبح عادة من الصعب للغاية القضاء عليها التي تسببها صنع القرار الحجية هذا مستحيل لأداء.
العمى على الخيارات المختلفة
ليكون هناك أ صنع القرار يجب أن يتوفر خياران على الأقل ، لكن الشخص الذي لديه هذه المجموعة لا يدرك البدائل المتاحة له. في قاعدة هذه العقبة ، يوجد وضع مثالي للنفس والخوف من الصراعات ، لذلك ليس كذلك “شاهد” الخيارات التي تتعارض مع هذه الصورة المثالية وترفض أي سبب للقلق والقلق.
عادة ، يحدث عندما يتعرض الشخص لضغوط قوية, في أوقات الأزمات وفي المواقف العصيبة ، الأمر الذي يستلزم تأجيلًا مؤقتًا - حتى يتم تقليل الضغط - لا يجب أن يصبح مبررًا للتأخير الذي لا ينتهي.
الخوف وتشويه ضغط الوقت
غالبًا ما يتم استخدام الاعتقاد المضلل بأنه لا يوجد وقت مع عواقب سلبية ، حيث يمكن أن يكون هناك ضغط ملحوظ ورد فعل الخوف. انها واحدة من العقبات الرئيسية في عملية صنع القرار ، لأنه يمنع استخدام الموارد الشخصية ما هو مطلوب لاختيار بديل.
عندما يتخلص الشخص من عبء الوقت ، يختفي القلق عادة استخدام الوقت بشكل مربح لتحليل الخيارات ووزنها ، والاسترخاء إذا لزم الأمر أثناء المراحل المختلفة من الانتخابات.
معايير خاطئة
معيار مناسب ، أي القدرة على تقييم الخيارات بعقلانية ومربحة ، من المهم جدا لتحقيق النجاح في صنع القرار. على العكس من ذلك ، غالبًا ما يرجع المعيار الخاطئ إلى سوء التحليل وضعف تطور الأفكار. ال الاضطرابات العاطفية, اليأس والبهجة والإجهاد والحالات العقلية شديدة الاضطراب تدهور حكم الناس.
جميع الكتل التي تمت مناقشتها تمارس ، إلى حد كبير أو أقل ، تأثيرًا ضارًا على المعايير الشخصية ، التي يتناسب تأثيرها بشكل مباشر مع شدة نفسها. المكون الرئيسي للمعيار الصحيح هو رؤية موضوعية للواقع ولأنفسنا ، والتي بدونها سوف يتم تحيز تصوراتنا وتشويهها.
عدم وجود تكامل داخلي أو اضطراب خطير
يمكن للناس الذهاب من خلال فترات قصيرة من الاضطرابات العاطفية, خلالها لا يساعد على اتخاذ الخيارات. ولكن ، عندما تكون هناك اضطرابات واضحة تنطوي على أفكار تدخلية ، ومصالح متضاربة ، وغياب شعور قوي بالذات ، وعدم وجود مقياس للقيم ، إلخ. التي تمنع تكامل أو تماسك جميع جوانب الموقف ، تفرض معاملة قد تؤثر على تطور قوة دمج ناضجة. سيتيح ذلك للشخص معرفة من هو وماذا يريد حقًا ، وتحديد ترتيب للأولويات ، قبل أن يتمكن من اتخاذ قرارات حقيقية.
باختصار ، أكدنا في مقال سابق أن ل اتخاذ خيار مناسب من الضروري ، من بين أشياء أخرى ، جمع وتقييم وتحليل معلومات عن أنفسنا. هذه المعلومات لا تدمج فقط الموارد أو الإمكانات ولكن أيضًا الصعوبات أو القيود.
كما رأينا ، واحدة من الصعوبات التي تحول دون اتخاذ القرارات هي العقبات أو العقبات النفسية. نظرًا لأنه يكاد يكون من المستحيل القتال ضد عدو غير مرئي أو غير معروف (كما يقول روبن) ، فمن الضروري - من خلال الاستكشاف الذاتي والتحليل الذاتي- تعرف الكتل ، التعرف عليها وفهمها للعمل وفقا لذلك.
في مواجهة موقف صنع القرار ، يمكن أن تكون بعض الأسئلة التي نطرحها بمثابة دليل للمساعدة في تحديدها: ¿ما أشعر به في هذه اللحظة?, ¿كيف يؤثر ذلك على راحي?, ¿ما هي الأشياء المهمة بالنسبة لي?, ¿الخيارات المتاحة لي جيدة بما يكفي?, ¿أشعر بقلق لا يمكن السيطرة عليه?, ¿ما هي صفاتي الحقيقية?, ¿ماذا سيحدث لو لم يعجب خياري ، على سبيل المثال ، أبي?, ¿كيف سوف أشعر إذا كنت مخطئا?, ¿أعطي أهمية أكبر لما ينبغي علي فعله أكثر مما أريد القيام به?, ¿أنا على دراية بالبدائل المختلفة المتاحة لي?, ¿كثيرا ما أعتقد أنني يجب أن على عجل?, ¿هل أنا أقوم بتحليل الواقع بشكل موضوعي؟.
إذا كانت الإجابة على هذه الأسئلة بالإيجاب ، يمكن للشخص أن يدرك أنه محاصر في بعض العقبات ، وهي خطوة أولى للتخلي عن العادات السلبية. نظرًا لأن الوعي لا يكفي ، فيجب عليك الالتزام بالتغيير الذي يسمح لك بممارسة سلوك حاسم أكثر فاعلية.
ومع ذلك ، عندما لا يكون ذلك كافيًا (لأن الشخص غير منظم ، وعندما تكون هناك مشاكل خطيرة تتعلق بتقدير الذات ، عندما تكون هناك اضطرابات في المشاعر والأفكار والعواطف ، عندما تكون هناك مشكلة من عدم التردد توجد مشكلة عدم الأمان ، إلخ.) للمساعدة المهنية التي يمكن أن يقدمها المستشار أو أخصائي نفسي أو أخصائي نفسي أو أخصائي نفسي ، والذي يمكنه القيام بالتدخلات اللازمة لتصحيح المشكلة.
هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة الكتل النفسية في صنع القرار, نوصيك بالدخول إلى فئة علم النفس المعرفي.