تطبيقات الذكاء العاطفي

أطلق دانييل جولمان مصطلح "شعبية" الذكاء العاطفي مما يدل على قدرة الإنسان على معرفة واتقان مشاعره وكذلك مشاعر الآخرين. بمعنى آخر ، إنها نوع من المعرفة التي تسمح للشخص بتعميق نفسه ولكن أيضًا تحسن من جودة العلاقات الشخصية وحل النزاعات. من الضروري تعلم التعبير عن المشاعر على أساس يومي بطريقة حازمة. ومع ذلك ، فإن هذا التحدي ليس سهلاً دائمًا ، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يتمتعون بمستوى منخفض من احترام الذات ، أو أيضًا لأولئك الذين يقودهم الفخر.

كيف يساعدك الذكاء العاطفي في يومك ليوم?

حسنًا ، أولاً وقبل كل شيء يساعدك تشعر بتحسن عن نفسك بينما أنت أكثر وعياً بماهية كل قدراتك وإمكاناتك الداخلية القائمة على الذكاء والإرادة. ولكن أيضًا ، الأشخاص الذين لديهم درجة عالية من الذكاء العاطفي يعيشون أيضًا بالقرب من التفاؤل أكثر من السلبية ، ولا يخشون التغيير ، وحتى لو كان لديهم ، فإنهم قادرون على مواجهته.

الذكاء العاطفي يساعدك إعادة نسبي الأشياء, بعيدا عن الدراما والقلق. ولكن أيضًا ، من خلال التحكم العاطفي ، تتعلم كيف تعيش أكثر تركيزًا على الآن من ذي قبل أو بعده. إن القدرة على إتقان المشاعر ليست فطرية ، أي أنها تعلم يمكنك اكتسابه وتحسينه يوميًا ، من خلال التدريب وأيضًا ، التعلم من أخطائك..

وضع أهداف جديدة تريد الوصول إليها. على سبيل المثال ، ربما تريد أن تتعلم التحكم في هجمات الغضب والغيرة في علاقة الزوجين والحسد الذي تشعر به تجاه أشخاص معينين ... كل مسار يبدأ بنقاط ملموسة.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة تطبيقات الذكاء العاطفي, نوصيك بالدخول إلى فئة علم النفس المعرفي.