الصدمة العاطفية ، ما هي وما هي المشاكل النفسية التي تولدها؟

عندما نتحدث عن الصدمة العاطفية, الصورة التي يمكن أن تتبادر إلى الذهن عادة ما تكون كارثية. ومع ذلك ، فإن الصدمة أكثر من ذلك بكثير ، لأننا نتعرض لصدمات دقيقة منذ ولادتنا.

• ربما تكون مهتمًا: "كيفية التعبير عن الألم العاطفي بطريقة مناسبة: 8 نصائح"

ما هي الصدمة العاطفية?

يعتبر الكائن الحي لدينا موقفًا مؤلمًا على المستوى العاطفي أي حدث لسنا مستعدين له ويولد حملًا قويًا للألم العاطفي.

نظرًا لعدم توفر الأدوات اللازمة حتى يتمكن نظامنا من تخزينها في الذاكرة بطريقة صحية وقابلة للتكيف ، فإن ما يجعل عقولنا بهذه المعلومات المؤلمة هو تغليفها من أجل الاستمرار في العمل بأكثر طريقة ممكنة للشخص. لكن الحقيقة هي أن حجبها هو الذي يجعلها صدمة.

• ربما أنت مهتم: "الذاكرة العاطفية: ما هي وما هو أساسها البيولوجي؟"

عواقبه النفسية

الصدمات العاطفية التي لم يتم حلها قد تترافق مع تطور الاضطرابات العقلية التي تقود الشخص إلى تنظيم تصورهم الخاص للواقع وأسلوب الحياة حول المشكلة.

من بين العواقب المعتادة التي تبدأ في التأثير على حياتنا نجد ما يلي.

1. اضطراب ما بعد الصدمة (اضطراب ما بعد الصدمة)

يُعرف باسم أمراض الصدمة ، ويحدث في الحالات التي يتم فيها إحياء الموقف في شكل ذكريات ذاكرة تدخلية. عندما يكون التأثير العاطفي المرتبط مرتفعًا للغاية ، يمكن للشخص "فصل" تلك المعلومات عن رؤوسه ، مما يؤدي إلى اضطرابات انفصالية ، والتي تصبح بطريقة ما المورد الوحيد للشخص الذي يمكنه الاستمرار في العيش مع هذه الصدمة.

2. القلق والذعر الهجمات

المرتبطة بعاطفة الخوف ، فإنه يضعنا في نقطة الزناد المستمر عندما ذكريات عاطفية متنوعة تواصل مع بعض جوانب حياتنا.

3. الاكتئاب

إذا كان الشخص بعد الصدمة يبدأ يشعر عواطف الذنب والعجز وخيبة الأمل, صورة الاكتئاب قد تتطور.

• قد تكون مهتمًا: "هل هناك عدة أنواع من الاكتئاب؟"

كيفية التغلب عليها?

تعد معالجة الصدمة العاطفية ضرورية ، لأنها الطريقة الوحيدة التي يمكن من خلالها إعادة تكوين المعلومات المخزنة بطريقة مرضية من خلال تغيير التأثير النفسي الذي تسببه..

لتنفيذ إعادة معالجة المعلومات ، هناك العديد من التقنيات المتطورة التي تساعد بطريقة أسرع إنشاء ذكريات عاطفية "تصحيحية" جديدة بخصوص تلك المعلومات المؤلمة. في هذه المعالجة الجديدة للمعلومات المؤلمة هي المرحلة التي يتم فيها التغيير بين "العيش في قبول الماضي" و "الكفاح مع الماضي لتكون قادرًا على العيش".

ماذا يحدث إذا حدثت الصدمة في الطفولة?

منذ الطفولة هو الوقت الذي نبدأ فيه ببناء "أنا" ، ونمو عقولنا بنسبة 80 ٪ في العامين الأولين من الحياة, طفل لا يستطيع والديه التعرف على احتياجاتهم العاطفية الأساسية يمكن أن تتطور مشكلة المرفق الذي يؤدي ويحافظ حتى حياة الكبار. لهذا السبب نتحدث عن الارتباط الآمن في الطفولة كعامل وقائي للصحة العقلية في مرحلة البلوغ.

غالبًا ما يؤدي بنا إجراء إصلاحات لصدمة إلى عمل بعض جوانب الطفولة التي قد يتم نسيانها أو حتى تلك التي لم ننتبه إليها منذ سنوات ، ولكنها عملت مع ذلك على تنظيم نظامنا بطريقة معينة. هذه المعلومات.

ومن المفارقات ، يُعتقد أحيانًا أنه من الصعب التغلب على صدمة مثل حادث أو زلزال أو فيضان. لكن ، ضد هذا الاعتقاد ، يعرف علماء النفس أن الصدمات التي نسميها المجمعات هي تلك التي تأتي من فواصل في المرفق, مع هذه القاعدة البسيطة في الثقة مع الآخر ، والتي في الطفولة يتم ترجمتها من خلال قدرة القائِمة على النظر إلينا ، والحضور إلينا ، ومنحنا الأمن ، وقبل كل شيء ، منحنا الحب.

المؤلف: آنا كارسيدو باو ، عالم نفسي