اضطرابات القلق المعممة الأسباب والأعراض والعلاج

¿تقلق عادة بشأن كل شيء بطريقة مبالغ فيها وتشعر أنه لا يمكنك تجنب ذلك?, ¿تتبادر إلى الذهن الأفكار الكارثية التي تولد الكثير من التوتر والقلق على ما يبدو دون سبب?, ¿هل تفضل أن تعتقد أن الأسوأ سيحدث لإعدادك لأي نوع من المواقف السلبية؟ إذا كنت قد أجبت بشكل إيجابي على كل هذه الأسئلة ، فمن المحتمل أنك تعاني من اضطراب القلق العام. اضطراب القلق العام هو خوف غير منطقي ومبالغ فيه ومستمر يسبب إزعاجًا كبيرًا في الشخص لأنه يثير قلقًا مفرطًا لا يسمح له بالقيام بأنشطته اليومية ويؤثر عليه بشكل متزايد في مناطق أكثر من حياته. هؤلاء الناس يعيشون طوال الوقت أو معظمهم قلقين من أن الأمور سوف تسوء لأسباب متعددة ، على سبيل المثال ، قد يخشون التعرض لحادث عندما يخرجون بالسيارة أو المشي ، ويعانون من مرض خطير و / أو أحد أفراد أسرته يعاني من ذلك ، ويجري إفلاسه ودون عمل ، من بين أمور أخرى.

في هذه المادة على الانترنت علم النفس على اضطراب القلق العام: الأسباب والأعراض والعلاج, دعونا معرفة المزيد عن هذا الاضطراب.

1. أعراض اضطراب القلق العام
2. اضطراب القلق العام: الأسباب
3. اضطراب القلق العام: العلاج النفسي
4. القلق العام: العلاج الدوائي
5. الذهن أو التأمل

أعراض اضطراب القلق العام

الشخص الذي يعاني من اضطراب القلق العام قد يقدم سلسلة من الأعراض التي تختلف تبعا لحالته الفردية وشخصيته ، ولكن الأعراض الأكثر شيوعا هم التالية:

• الشعور بالغضب باستمرار.
• الحصول على التعب بسهولة جدا.
• تواجه صعوبة كبيرة في التركيز.
• الاهتمام المفرط بالمستقبل والتوقف عن العيش بشكل كامل في الوقت الحاضر.
• التوتر أو آلام العضلات.
• مشاكل النوم.
• كن قلقًا دائمًا وفي حالة تأهب.
• أفكار كارثية ثابتة حول ما يمكن أن يحدث للشخص و / أو للأحباء.
• عدم انتظام دقات القلب.
• الخوف من اتخاذ قرارات خاطئة.

اضطراب القلق العام: الأسباب

يمكن لأي شخص أن يعاني من اضطراب القلق العام بغض النظر عن العمر أو الجنس ، ومع ذلك ، فهو كذلك أكثر تواترا في النساء من الرجال. الأسباب الدقيقة التي ينشأ عنها هذا الاضطراب غير معروفة ، ولكن تبين أنه قد يكون بسببها عوامل مختلفة في تفاعل مستمر مثل ، على سبيل المثال ، عوامل الصحة الجسدية و / أو العقلية والنفسية والبيئية.

أسباب الصحة البدنية

فيما يلي بعض الأسباب الأكثر شيوعًا للصحة الجسدية المرتبطة بالقلق:

• أمراض القلب والأوعية الدموية.
• متلازمة ما قبل الحيض.
• إنقطاع الطمث.
• قصور الغدة الدرقية أو فرط نشاط الغدة الدرقية.
• آلام العضلات.
• أمراض الجهاز الهضمي.

أسباب نفسية

من الشائع للأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق العام أن يبلغوا عن قلقهم الشديد لأنهم استخدموا العقل. بعض أنواع الشخصية قد أظهرت أنها أكثر عرضة لتطوير هذا النوع من الأمراض ، بين السمات الأكثر شيوعا السمات تم العثور على ما يلي:

• خجل.
• درجة عالية من الكمال.
• تدني احترام الذات.
• قليل من الحزم: من الصعب عليهم أن يعبروا للآخرين عما يشعرون به خوفًا من فعله بشكل غير كافٍ).
• التردد: يواجهون صعوبة في اتخاذ قراراتهم الخاصة خوفًا من ارتكاب الأخطاء لأنهم حريصون جدًا على معرفة أن عليهم تحمل المسؤولية عنهم..
• مزاج سلبي معظم الوقت لديهم أفكار سلبية تجاه كل شيء أو تقريبا كل ما يحدث لهم.
• الحزن المستمر: لديهم مزاج حزين بسبب التصور السلبي لديهم عن حياتهم.
• انخفاض التسامح لعدم اليقين.

الأسباب البيئية

هناك بعض العوامل البيئية التي يمكن أن تسهم في أن يصاحب هذا الاضطراب مع غيره من الأشخاص. بعض هذه العوامل هي التالية:

• من الشائع أن تكون حاضرا في الناس دون عمل.
• الصدمات في مرحلة الطفولة (الاعتداء الجنسي أو الاعتداء الجسدي و / أو النفسي أو التخلي أو وفاة أحد الوالدين أو كليهما ، البلطجة ، من بين أمور أخرى).
• وجود آباء قلقين ، لذلك منذ الطفولة تعلموا أن يكون هذا النوع من السلوك.
• عاش أو يعيش المواقف العصيبة بشكل مستمر.

أسباب الصحة العقلية

لقد وجد أن الأشخاص الذين لديهم خلل كيميائي في نشاط الدماغ يمكن أن يصابوا بهذا النوع من الاضطراب. على سبيل المثال ، لا يتم إنتاج عدد كافٍ من الناقلات العصبية مثل النورادرينالين والدوبامين والسيروتونين في المخ و / أو تكون بعض مناطق الدماغ المسؤولة عن التحكم في العواطف والسلوك نشطة للغاية..

اضطراب القلق العام: العلاج النفسي

يجب علاج اضطراب القلق العام بشكل أساسي العلاج النفسي, ومع ذلك ، في بعض الأحيان ، اعتمادًا على الموقف الفردي ، يمكن أيضًا دمجه مع علاج دوائي.

العلاج النفسي يستهدف تقليل أعراض القلق والحد من العجز الناجم عن ذلك. اعتمادًا على الصعوبات التي يواجهها المريض ، سيعملون في واحد أو أكثر من مجالات حياتهم التي تأثرت بسبب المعاناة من هذا الاضطراب. ما ينجح عادةً في العلاج هو تزويد الشخص بجميع المعلومات المتعلقة بالاضطراب الذي يعاني منه ، حيث إنه في معظم الوقت لا يعرف ما هو أو أنه يعاني من هذا الاضطراب ويتم تحليل العوامل التي تنشأ. والحفاظ على مستويات القلق.

يتم تعليم الشخص أيضا تمارين الاسترخاء لتقليل القلق ، أنت تعمل بأفكارك الخاصة للمساعدة في منع الانشغال ، وتعلمك أساليب الحزم وحل المشكلات ، وكذلك بعض المهارات الاجتماعية. وأخيرا ، فإنه يعرض الشخص في الخيال ويعيش لمواجهة المواقف المخيفة.

القلق العام: العلاج الدوائي

العلاج الدوائي يهدف إلى تخفيف أعراض القلق و / أو الاكتئاب أن الشخص يمكن أن يقدم ، وكذلك لمنع الانتكاسات. عادة ، الأدوية التي تدار هي المزيلة للقلق, على سبيل المثال ، برومازيبام ، ديازيبام ، لورازيبام ، من بين أمور أخرى تساعد الشخص على الشعور بالهدوء وعدم الشعور بالأسى في أي موقف بطريقة مبالغ فيها. كما أنها غالبا ما تستخدم مضادات الاكتئاب, لأنه من الشائع للأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من الحالات أن يكون لديهم نوع من الاكتئاب.

من المهم أن تأخذ في الاعتبار أن المهنية الموصوفة لوصف الأدوية يجب أن يكون طبيب نفساني. الطبيب النفسي هو الشخص الذي سيقيم بالتفصيل الحالة الفردية لكل شخص ، لأنه لن يكون الجميع متماثلين ، فقد يكون لبعض الأدوية تأثير مرغوب وقد يكون للآخرين كل شيء على خلاف ذلك. يجب أن نتذكر أيضًا أن الأدوية وحدها لن تقضي على المشكلة ويجب أن تقترن دائمًا بالعلاج النفسي.

الذهن أو التأمل

غالبًا ما يتوقف الأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق العام عن تجربة الحاضر ، وما يعيشون هنا والآن للتركيز فقط على المستقبل. إنهم قلقون بشأن ما قد يحدث أو لا يحدث ويتجاهلون ما يحدث بالفعل ، مما يؤدي إلى زيادة مستويات القلق لديهم بشكل كبير. هذا هو السبب في الذهن أو تقنيات التأمل إنها مفيدة للغاية لهذا النوع من المعاناة ، لأنها تساعدنا على التركيز على اللحظة الراهنة وتجنب تلك المخاوف بشأن ما لم يحدث. إنها تساعدنا على تعلم الاستمتاع بكل لحظة نعيشها وتحسن العلاقة مع بيئتنا والأشخاص من حولنا.

في مقالة علم النفس أون لاين التالية ، نتحدث عن مختلف أنواع التأمل وفوائده.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة اضطراب القلق العام: الأسباب والأعراض والعلاج, نوصيك بالدخول إلى فئة علم النفس العيادي.