مشاعر متكررة في الركود النفسي

أحد الأعراض التي تشير إلى مدى استمرار تقدمنا ​​على مستوى الذكاء العاطفي هو أننا عادة ما نستخدم المفاهيم العامة لتحديد حالتنا الذهنية. من المؤكد أنك قلت أو سمعت لأحدهم مصطلح "أن يكون". ¿ولكن ما هي المشاعر التي تحدث بالفعل عندما نكون في هذه المرحلة؟ تسمية المشاعر ، واحدة تلو الأخرى ، يمكن أن تساعدك على معرفة نفسك بشكل أفضل. معرفة أدناه في هذه المقالة ما هي مشاعر متكررة في الركود النفسي.

1. حزن
2. تشاؤم
3. لا مبالاة
4. استبطان

حزن

الحزن إنه أحد المشاعر المعتادة في هذه الحالة العاطفية. هناك بعض الخلط النفسي ، كما لو كنا أقل حيوية. في هذه الحالة ، يكون للحزن سبب محدد حتى لو لم نحدده. قد يكون سبب حدث معين أو مجموع عدة عوامل لم يتم حلها في ذلك الوقت وأحدثت سلسلة من ردود الفعل.

من ناحية أخرى ، تجدر الإشارة إلى أن الحزن يمكن أن يكون له أشكال مختلفة ، أحدها غضب. في هذه الحالة ، يظهر هذا الغضب غضبًا على حقيقة تعتبر غير عادلة. ومن الممكن ايضا ان تعاني من الحزن حسد. بعض الناس يتراجعون لأنهم يميلون إلى المقارنة بشكل مفرط مع الآخرين.

تشاؤم

ويرافق الركود النفسي من قبل درجة التشاؤم حتى معتدلة. تنشأ طريقة تفكير يبدو فيها للون الرمادي. تؤثر التجارب التي تحدث لنا أيضًا على الحالة الذهنية الخاصة بنا ، خاصةً عندما تفترض حدوث تمزق بأحلامنا وأوهامنا الخاصة.

لا مبالاة

عادة ما يرتبط الركود النفسي أيضًا بكل تأكيد شعور اللامبالاة, يتعين على الشخص بذل جهد إضافي لمواجهة الروتين اليومي دون أن يجره الكسل أو ذلك الشعور: "¿ماذا سأعمل من أجله؟ "اللامبالاة هي نتيجة قطع الاتصال بطريقة ما بالحاضر للتوقف والراحة والعودة إلى المسار..

استبطان

بينما في مراحل الفرح توجد رغبة قوية في مشاركة تلك الخبرات مع الأصدقاء ، على العكس من ذلك لحظة الركود النفسي, الرغبة في انظر داخل نفسك إنه يظهر حتى في كيفية تركيز الشخص لمحادثاته على نفسه وعلى رغبته في أن يُسمع. من الجيد أن نعيش هذه العملية لأنها تساعدنا على وضع كلمات لمشاعرنا. العالم الداخلي ليس ماديًا ومرئيًا ، وبالتالي ، فإن كل عنصر من العناصر المكونة له لا يمكن تحديده بسهولة كما هو الحال عندما نتحرك في السياق المادي للأشياء.

في لحظة من هذا النوع ، يمكن أن تنشأ أيضًا أفكار متكررة ، أفكار متكررة يتم وضعها في الذهن والتي يجب أن نحرص عليها بشكل خاص حتى لا ندعها تتجذر فينا. هذا هو أحد الأسباب التي تجعل الشخص الذي يقع في الجانب السلبي لا يرغب في حضور المناسبات والأحداث الاجتماعية الجماهيرية ، على الرغم من تكرارها كثيرًا ، محاولة لصرف نفسك مع خطط هادئة والاسترخاء. هذه التجارب تقدم لك إطارًا جديدًا للواقع وتساعدك على ذلك لا تحبس نفسك.

يمكن لأي شخص ، حتى الشخص الذي لديه ميل أكبر نحو التفاؤل ، أن يعيش لحظات يشعر فيها حرفيًا بأنها آخذة في الانخفاض. التراجع لا يعني الاكتئاب. خيبات الأمل وخيبات الأمل الشخصية إنسانية للغاية ، وعندما نعيش فيها ، يؤذوننا ونحتاج إلى فترة حداد لقلب الصفحة وتضميد الجرح.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة مشاعر متكررة في الركود النفسي, نوصيك بالدخول إلى فئة علم النفس العيادي.