شارك:
ردود الفعل الفسيولوجية والمعرفية التي ينتج عنها الإجهاد
يؤثر الإجهاد على المستوى الفسيولوجي والمستوى السلوكي والمستوى المعرفي لإنتاج تأثيرات محددة في كل منطقة. في هذا المقال ، أشرح بمزيد من التفصيل ما هي عواقب الإجهاد الحاد في هذه الحقول الثلاثة ردود الفعل الفسيولوجية والمعرفية التي ينتج عنها الإجهاد.
قد تكون مهتمًا أيضًا: كيف يحدث الإجهاد؟ مؤشر- تأثير الإجهاد على المستوى الفسيولوجي
- تأثير الضغط على السلوك
- تأثير الإجهاد على المستوى المعرفي
تأثير الإجهاد على المستوى الفسيولوجي
موقف مرهق له انعكاس على المستوى البدني منذ الإجهاد ينتج الوزن الذي يزيد من تصلب الجسم. أحد الأعراض التي يمكن أن يتعرض لها الشخص هو التوتر العضلي لشكل معمم في أجزاء مختلفة من الجسم. في الواقع ، يظهر الإجهاد أيضًا في تصلب الوجه. الشخص المتوتر يبدو متوتراً ولا يبتسم. الآثار الجسدية الأخرى المرتبطة بالإجهاد هي: آلام في المعدة ، والشعور بالدوار والتعرق الزائد. الإجهاد يمكن أن يسبب الألم عندما يرتبط بالقلق لأنه يحدث في الإجهاد الحاد.
تأثير الضغط على السلوك
الفكر يؤثر على الشعور وينعكس الشعور في العمل. استجابةً لهذه السلسلة السببية ، ينتج التفكير المجهد شعورًا ميؤوسًا من التأثير على طريقة التصرف. ¿ماذا يحدث عندما يتعرض الشخص للضغوط ويفشل في إدارة هذا الشعور؟ على سبيل المثال ، قد تتعثر الشخصية عند إجراء اختبار مهم للغاية.
هناك أيضا آلية الدفاع عن تجنب التي تؤدي إلى الناس يهرب من الحالات التي تنتج عدم الراحة. ومع ذلك ، لا ينبغي أبدًا تجنب تناول الطعام كالمعتاد ، مع زيادة التوتر.
تأثير الإجهاد على المستوى المعرفي
عندما نحلل الواقع من وجهة نظر التوتر ، نلاحظ الحقائق في شكل متغير. نحن لا نرى الأشياء كما هي لكننا نرى معلومات جزئية عن الواقع. من وجهة النظر هذه ، عند ملاحظة السلبية ، ينشأ الإحساس بالخوف قبل ما يمثل تهديدًا خارجيًا.
الشخص يميل إلى أن يكون دفاعي. كما هو الحال مع الحزن ، يواجه الشخص المجهد أيضًا صعوبة أكبر في الحفاظ على انتباهه وقد يعاني من سوء فهم يومي.
هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة ردود الفعل الفسيولوجية والمعرفية التي ينتج عنها الإجهاد, نوصيك بالدخول إلى فئة علم النفس العيادي.