ما هو eustress؟

هناك أنواع مختلفة من العواطف المرتبطة بالتوتر. بعض الناس يعتبرون أن كل التوتر سلبي ، ولكن الواقع هو أن لا. ولكن صحيح ، أن مجتمع اليوم ، الذي يتسم بالخوف الذي يولد ظل الأزمة والاندفاع نحو تحقيق النجاح بسرعة ، يُظهر الجانب الأكثر مرارة من التوتر والقلق.

ولكن يجب الإشارة إلى أن هناك ضغوطًا يمكن أن تكون إيجابية ويسمى eustress. مواصلة القراءة لمعرفة أفضل ما هو eustress.

ما هو eustress

يوروستريس إنه نوع من الإجهاد المدروس التوتر الإيجابي. في هذه الحالة ، إنه شعور بالتكيف ، أي أنه قبل التغيير ، يصارع الموضوع لمواجهة التحدي ، بهذه الطريقة ، يتكيف الكائن الحي ويواجه مشاعر ممتعة قبل هذه العملية. إنه توتر, تحفيز وتحفيز, هذا القليل أو لا شيء له علاقة به الضيق. هذا الأخير ، من ناحية أخرى ، ينتج انزعاجًا وطغى.

Eustress يزيد الحيوية والصحة والطاقة. لذلك ، هناك أشخاص نشيطون للغاية منغمسون باستمرار في مشاريع أو تحديات جديدة ويتمتعون بأوهام جديدة. تتضمن جودة الحياة تقليل مستوى التوتر السلبي قدر الإمكان لفتح الباب ، قدر الإمكان ، للتوتر الإيجابي. هذا النوع من التوتر يرتبط بالإبداع والخيال والموهبة. من ناحية أخرى ، فإن الشخص الذي يعمل جيدًا ، لديه أيضًا المزيد من الخيارات للمعاناة من الاكتئاب أكثر من الضيق. إنها عاطفة تنشأ عن التوقعات الإيجابية التي يضعها أي شخص على نفسه نتيجة الدافع.

تنشأ eustress ، في جوهرها ، إلى حد أن أي شخص يترك منطقة الراحة الخاصة بك والأمن. ترك منطقة الراحة هذه جيد لأن الموضوع لديه القدرة على استكشاف مناطق جديدة من وجهة نظر عاطفية.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة ما هو eustress?, نوصيك بالدخول إلى فئة علم النفس العيادي.