شخصية الهوس 8 عادات تؤدي إلى هوس

طوال الحياة ، هناك العديد من المواقف القادرة على حبس أذهاننا في حلقة تبدو أبدية.

الأفكار المتكررة والقلق غير المبرر بسبب الظواهر التي تجذب الانتباه باستمرار ... إنها خصائص الشخصية الهوسية, التي ، رغم أنها ليست مرضية في حد ذاتها ، ترتبط إحصائياً بالاضطراب الوسواس القهري وبعض مشكلات القلق.

ما هو الهوس?

من الناحية النفسية ، يشير مفهوم الهوس إلى وجود فكرة أو معتقد أو صورة ذهنية تتداخل بشكل متكرر في حالة الوعي الشخص ويجعل تفكيرهم يذهب "على القضبان". وهذا يعني أن الهواجس تحد من العفوية التي يتصرف بها المرء ، لأنهما يسيران جنبًا إلى جنب مع حلقة فكر تتغذى على آثارها الخاصة.

إن التجويف ، وهو بالضبط هذه الحلقة المفرغة من العمليات العقلية ، ظاهرة تسير جنبًا إلى جنب مع الهوس. بالإضافة إلى ذلك ، تميل عواقب هذا إلى زيادة الضغط في الوقت المحدد والقلق ، وكذلك المعتقدات السابقة حول المظهر الجديد في المستقبل لتلك الأفكار الهوس.

• ربما أنت مهتم: "11 هواجس وإكراهات نموذجية في الوسواس القهري"

العادات العشر للشخصية الهوسية

ولكن ... ما هي العلامات التي تكشف عن وجود شخصية مهووسة؟ لهذا عليك أن تنظر في العادات التي تنشأ في يوم ليوم. أهمها ما يلي.

1. ومن المخطط باستمرار

يميل الأشخاص المهووسون إلى قضاء المزيد من الوقت في حساب أو تقدير ما قد يحدث في المستقبل, ابق على قيد الحياة فكرة أن لديهم كل شيء تحت السيطرة.

2. عادات الهروب

شخصية الهوس يحتاج إلى الاعتماد عليها لحظات الهرب حتى لا تضطر دائمًا إلى تحمل القلق من الاضطرار إلى أن يكون دائما المسؤول عن ما يحدث. عادة ما تكون العطلات الأسبوعية أو الألعاب الطويلة لألعاب الفيديو أو فترات العزلة أكثر شيوعًا من الناحية الإحصائية عن المعتاد لدى هؤلاء الأشخاص.

3. استخدام التفكير المزدوج

وتستند على شخصية الهوس أسلوب تفكير قاطع جداً وهذا يميز بشكل جذري ما هو صواب وما هو خطأ. هذا هو السبب الذي يجعلك تثير قلقًا كبيرًا عند القيام بالأمور بشكل صحيح ، لأنه في حالة الفشل ، لا توجد فروق دقيقة يمكنها تخفيف حدة تلك التجربة المزعجة..

4. التركيز المستمر على المسؤولية

يفكر هؤلاء الأشخاص دائمًا في فكرة أنه ، إذا لم تتصرف بشكل استباقي ، فإن الأمور تميل إلى الخطأ ، والشيء الغريب هو أنها تسير على ما يرام دون حتى محاولة. لهذا السبب إنهم يضعون دائمًا ضغوطًا كبيرة على تصرفات الإنسان, إما من الآخرين أو ، في حالات كثيرة ، فقط من تلقاء نفسها.

5. تجنب خيار التفويض

تتحكم الشخصية المهووسة ، وبالتالي ، عادة ما تسير جنبًا إلى جنب مع عادة مميزة: لا يتم تفويضها ، وهناك تفضيل واضح للقيام بالأمور المهمة بالذات. ترك الأشياء في أيدي الآخرين يعني ضمنا تعرض لمخاطر عالية بالنسبة للبعض, ولهذا السبب يفضل أن يكون لديك سيطرة واعية على ما يحدث ، على الرغم من أن هذا الخيار أكثر تعبا.

6. البحث عن القبول

يميل أولئك الذين لديهم شخصية مهووسة إلى طلب قبول الآخرين بدرجة أعلى إلى حد ما من بقية السكان. على عكس ما يحدث مع النرجسيين ، فإن هذا ليس له علاقة بالحاجة إلى الحفاظ على صورة ذاتية مثالية ومضخمة ، ولكن مع الحاجة إلى نؤمن بقدرات المرء حتى لا يشعر بالضعف في مواجهة المشاكل اليومية.

وجود صورة عامة سيئة يعني وجود مرآة أمامنا يتم فيها التشكيك في قدراتنا ، وهذا يثير مخاوف بشأن ما يمكن أن يحدث لنا بسهولة أكثر من الاعتداء علينا.

7. الدفاع عن قيمة العدالة والنظام

تفضل هذه الفئة من الناس أن تكون غير متوقعة وعفوية ، لأن الخيار الثاني يولد المزيد من عدم اليقين والقلق وبالتالي الأفكار الهوسية التي تبتعدنا نفسيا. هذا وينعكس أيضا في طريقته للتعبير عن أفكاره, على الرغم من أن هذا لا يعني أنها يجب أن تكون محافظة ؛ إنهم ببساطة يدافعون عن فكرة إقامة العلاقات على المواثيق الراسخة والتي يترتب على انتهاكها عواقب تعويضية.

8. التشنجات اللاإرادية والسلوكيات النمطية

يُظهر بعض الأشخاص من فئة الشخصية هذه تصرفات نمطية في حياتهم اليومية ، دون أن يصبحوا خطرين أو جارين إلى درجة أنهم يعتبرون أحد أعراض الوسواس القهري. هم وسيلة لإعطاء هيكل لما يجري من ذوي الخبرة, مما يجعل كل لحظة يتم اختبارها على أنها شيء مرتبط بالآخرين ، وهناك شعور بأن كل شيء يعيش يتم دمجه في وحدة. بطبيعة الحال ، فإن معظم هذه الإجراءات لا إرادية وشبه تلقائية.