Nomophobia الإدمان المتزايد على الهاتف المحمول

نظرًا للتقدم التكنولوجي والشبكات الاجتماعية ووجود الإنترنت في جميع الهواتف المحمولة تقريبًا ، قضينا ساعات طويلة من اليوم متصلة بـ "الهاتف الذكي".

هذا يسبب أننا عندما نكون بمعزل عن العالم الخارجي ، وبدون هاتف خلوي ، نشعر بالضياع في هذا العالم الذي يعتمد على التقنيات الجديدة.

إدمان الهاتف المحمول: الأسباب والأعراض

على الرغم من أن استخدام التكنولوجيا يمكن أن يكون مفيدًا للغاية ، إلا أنه يسمح لنا بالتواصل الدائم مع كل ركن من أركان الكوكب تقريبًا, الاتصالات يمكن أن تنتج ضجة كبيرة القلق الذي يغزونا ويجعلنا نريد بشدة لحظة اتصالنا مرة أخرى.

تم التعرف على أعراض القلق والوسواس التي نقدمها عندما لا يكون لدينا هاتف نقال من قبل علماء النفس ، وتعتمد هذا الخوف المفرط وغير العقلاني من أن يكون بدون هاتف ذكي بأنه "nomofobia". المصطلح يأتي من التعبير الإنجليزي "لا رهاب الهاتف المحمول". من هذه المتلازمة سنتحدث اليوم ، ليس فقط للتركيز على الجوانب السلبية للتكنولوجيات الجديدة ، ولكن أيضًا لمحاولة التفكير في الاستخدام الذي نستخدمه لها..

أول دراسة عن رهاب الأطفال

يتحدث العديد من الخبراء عن Nomophobia as المرض الجديد في القرن الحادي والعشرين. بدأت الدراسات حول هذه الظاهرة في عام 2011 في المملكة المتحدة ، مع الأبحاث التي أجرتها مكتب بريد المملكة المتحدة و معهد يوجو الديموغرافي.

شملت الدراسة 2،163 موضوعًا ، وكشفت البيانات أن 53٪ من مستخدمي الهواتف المحمولة في المملكة المتحدة يشعرون بالقلق عندما تنفد بطارية هواتفهم المحمولة ، أو يفقدونها أو نفد التغطية. وكشفت الدراسة أيضا أن 58 ٪ من الرجال و 48 ٪ من النساء يعانون من هذا الاضطراب.

وخلصت الدراسة أيضًا إلى أن مستويات التوتر التي يقدمها الأشخاص الذين يعانون من Nomophobia كانت مماثلة لما يمكن أن يصاب به الشخص في اليوم السابق لزواجهما. بالإضافة إلى ذلك ، قال 55 ٪ من المشاركين "الشعور بالعزلة" عندما لم يكن لديهم الهاتف الخليوي.

كيف هو شخص مع Nomofobia

هناك الكثير من الناس الذين يعانون الاعتماد على الهاتف المحمول ويتم الاتصال 24 ساعة في اليوم, ويعتقد الخبراء أن ملف تعريف الشخص الرهابي هو شخص يتمتع بقدر ضئيل من الثقة بالنفس وقلة احترام الذات ، مع قلة المهارات الاجتماعية وحل النزاعات ، والذي يستخدم وقت فراغه فقط الهاتف المحمول ويبدو أنه غير قادر على للاستمتاع بدونه.

فيما يتعلق العمر, هذا الاضطراب هو أكثر شيوعا في المراهقون ، لأنهم بحاجة إلى أن يكونوا أكثر قبولا من قبل الآخرين وأنهم أكثر دراية بالتقنيات الجديدة.

أعراض Nomophobia

فيما يلي الأعراض التي يمكن أن يصاب بها شخص Nomofobia:

• ضجة كبيرة من القلق
• تسرع القلب
• الأفكار الهوس
• صداع
• آلام في المعدة

التعليم أساسي لمنع هذا النوع من الأمراض المرتبطة باستخدام التقنيات الجديدة

Nomofobia هو أحد الأمراض الأخرى المرتبطة مباشرة باستخدام وتطوير التكنولوجيات الجديدة. منذ ظهور الهواتف الذكية ، يعتمد المزيد والمزيد من الأشخاص على هذه الأجهزة بشكل حصري ، وقد طور المزيد والمزيد من المستخدمين هذا الاضطراب.

على الرغم من أن البالغين قد يعانون أيضًا من هذا الاضطراب, من المرجح أن يعاني الأطفال والشباب من مشاكل الصحة العقلية نتيجة الاعتماد على التقنيات الجديدة, يقضون ساعات طويلة متصلة وتطوير هويتهم في الشبكات الاجتماعية. هم "السكان الأصليين الرقمية" ؛ الأشخاص الذين عاشوا منذ الولادة محاطين بتقنيات من هذا النوع.

تعلم استخدام التكنولوجيا في الاعتدال

فيما يتعلق بذلك ، يقول عالم النفس جوناثان غارسيا ألين في مقالته "متلازمة فومو: الشعور بأن حياة الآخرين أكثر إثارة للاهتمام" ، أن "التعليم أساسي لمنع هذا النوع من الأمراض ويجب أن يتم منذ سن مبكرة". وفقا لجارسيا ألين نفسه ، "المشكلة الرئيسية ليست التقنيات الجديدة ، ولكن الاستخدام المرضي لها ، والذي يمكن أن يتحقق في كل من الإدمان والاستخدامات التي يمكن أن تولد مشاكل نفسية".

لذلك ، لا يكمن المفتاح في حظر استخدام الهواتف الذكية للأطفال والمراهقين ، ولكن لجعلهم يفهمون أهمية الاستخدام الصحيح لهذه الأجهزة وضمان التعليم الذي يشمل كل الجوانب الإيجابية للتكنولوجيات الجديدة والاستخدامات غير السليمة والمرضية. في هذا الصدد ، فإن منع في البيئة الأسرية والمدرسة هو العنصر الرئيسي.