الخوف من الاستحمام أو الغسل (ablutofobia) الأسباب والأعراض والعلاج

هناك أنواع مختلفة من الرهاب, واحدة من أكثر موثقة ، وإن لم تكن متكررة للغاية ، هو ablutofobia.

و ablutofobia هو الخوف غير العقلاني الذي يشعر الشخص أن يستحم أو يغسل. لذلك ، يمكن أن يؤدي إلى عواقب خطيرة غير صحية للشخص الذي يعاني من هذا المرض. سنناقش في هذه المقالة هذا الاضطراب العقلي ونعرف أسبابه وأعراضه وعواقبه.

ما هو ablutofobia

Ablutofobia هو اضطراب فوبيا يعرف باسم الخوف من الاستحمام أو الغسيل. الرهاب من اضطرابات القلق التي تسبب إزعاجًا كبيرًا للشخص الذي يعاني. في محاولة للحد من أعراضه السلبية ، يبذل جهدًا لتجنب التحفيز الذي يسببه ، وبالتالي ، فإن شيئًا يوميًا مثل الاستحمام أو الغسل يمكن أن يثير خوفًا شديدًا ومستمرًا لدى هؤلاء الأفراد.

تذهب الآثار السلبية لهذا الخوف إلى أبعد من ذلك ، ويمكن أن تؤثر على حياة الناس ، لأنها يمكن أن تسبب الرائحة الكريهة والأوساخ وسوء النظافة الشخصية للمتضررين. شيء له ، بلا شك ، تأثير على حياتك الاجتماعية ، ليس فقط فيما يتعلق بصداقاتك أو عائلتك ، ولكن أيضًا فيما يتعلق بعملك وحياتك العملية.

تشير الأبحاث إلى أن هذا أمر شائع بين النساء والأطفال ، رغم أنه في سن مبكرة هناك الكثير من الأطفال الذين يشعرون ببعض الخوف من الاستحمام. ومع ذلك ، فمن المرجح أن هذا الخوف يرجع إلى النفور الشديد للاستحمام ، وفي الواقع ، لا تعتبر هذه المشكلة عمومًا رهابًا ما لم تستمر أكثر من ستة أشهر أو تستمر في مرحلة المراهقة والبلوغ..

مثل أي رهاب ، إذا ترك دون علاج ، يمكن أن تتفاقم وتتسبب في أمراض جسدية أخرى بسبب سوء النظافة. الرفض من قبل أشخاص آخرين يمكن أن يحدث أيضا.

أسباب هذا الاضطراب

عادة ما يتم تعلم المخاوف غير المنطقية وتحدث بعد حدث صادم. على سبيل المثال ، على الرغم من أن العديد من الأطفال يخافون من الماء ، والذي يختفي عادة عندما يدركون أنه لا يوجد شيء فظيع في حوض الاستحمام ، يمكن للآخرين تطوير هذا الرهاب إذا أجبر الآباء أنفسهم على الاستحمام ، لأنهم يستطيعون ربط حوض الاستحمام بالتعاسة و عدوانية الوالدين.

الآلية التي يتطور بها هذا الخوف هي ما يعرف بالتكيف الكلاسيكي ، وهو نوع من التعلم الترابطي الذي يربط الشخص فيه حافزًا كان محايدًا في الأصل بآخر يثير استجابة للخوف. يؤدي هذا الارتباط إلى حدوث استجابة الخوف ببساطة مع وجود محفز محايد سابقًا.

يوضح الفيديو التالي كيف نتعلم أن يكون لدينا مخاوف غير عقلانية.

الرهاب ، لذلك ، تميل إلى التطور في مرحلة الطفولة. ومع ذلك ، يمكن أن تظهر في أي وقت في حياة الشخص.

الأسباب المحتملة الأخرى

لكن الأحداث المؤلمة التي يعاني منها الشخص ليست هي الطريقة الوحيدة لتطوير اضطرابات الرهاب. قد يحدث أن يتعلم الناس الرهاب عن طريق الملاحظة ، أو بالأحرى عن طريق التغير المفاجئ. على سبيل المثال ، عندما يكونون أطفالًا ، عند مراقبة شخص بالغ يصاب بالهلع وقت الاستحمام.

يقول الخبراء أيضًا أن الأشخاص معرضون لهذا النوع من الخوف ، لأن هذه المشاعر تكيفية وكانت مفيدة جدًا لبقاء الإنسان. لذلك ، يرتبط الرهاب بالجزء البدائي من الدماغ ، والذي يُعرف باسم الدماغ العاطفي ، ولهذا السبب لا يستجيبون عادةً بشكل جيد للحجج المنطقية. وبعبارة أخرى ، يتم تطوير الرهاب من قبل الجمعيات التي ليست المعرفية ، ولكن البدائية.

أعراض الخوف من الاستحمام

قد يصاب الأشخاص المصابون ب ablutofobia بمجموعة متنوعة من الأعراض عندما يكونون في مواقف تظهر فيها حوافز الرهاب. قد يشعرون ببعض الأعراض الجسدية والفسيولوجية مثل الغثيان والتعرق والخوف والهزات والصداع أو الدوخة. يعاني البعض من نوبات الهلع ، والتي قد تشمل ضيق التنفس وارتفاع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب المتسارع.

تشمل الأعراض النفسية القلق والكرب والخوف غير العقلاني وأفكار الموت ونقص التركيز. أيضًا ، يحاول الأشخاص الذين يعانون من الرهاب أن يستحموا تجنب هذا الموقف بأي ثمن ، من أجل تقليل الانزعاج الذي يشعرون به.

مشاعر العار متكررة, لأن العديد من الثقافات نقص النظافة يخلق الرفض أو السخرية.

علاج

على الرغم من أن بعض الناس يعانون من هذا الرهاب ، فإنه ليس مصدر إحراج. في معظم الحالات ، يتعلق الأمر بحدث سابق ويمكن لطبيب نفساني مساعدة المريض على التعامل مع المشكلة.

وبالتالي ، يمكن للأشخاص المصابين ب ablutofobia الحصول على مساعدة من أخصائي علم نفس ، وتشير الدراسات إلى أن العلاج النفسي فعال للغاية. بشكل عام ، يتم استخدام العلاج السلوكي المعرفي ، والذي يستخدم تقنيات مختلفة. الأكثر شيوعا ومفيدة في هذه الحالات هي تقنيات الاسترخاء وتقنيات التعرض.

في الواقع ، تشتمل التقنية الأكثر استخدامًا على الأسلوبين السابقين وتسمى الحساسية المنهكة ، والتي تتمثل في تعريض المريض تدريجيًا لمحفز الرهاب ، ولكن يجب عليه أولاً أن يتعلم سلسلة من الموارد التي تسمح له بمواجهة المواقف المخيفة.

في الحالات الشديدة ، يستفيد بعض المرضى من أدوية مزيلة القلق ومضادة للاكتئاب. ولكن يجب دائمًا استخدامها مع العلاج النفسي.

العلاجات الممكنة الأخرى

حاليًا ، تُستخدم أيضًا الطرق العلاجية الأخرى التي أثبتت فعاليتها ، مثل التنويم المغناطيسي والعلاج المعرفي القائم على اليقظه وعلاج القبول والالتزام الذي يمكنك معرفة المزيد عنه في مقالاتنا..

يمكنك معرفة المزيد عنها في مقالاتنا:

• العلاج بالتنويم المغناطيسي: ما هو وما هي فوائده
• العلاج المعرفي القائم على الذهن: ما هو?
• القبول والالتزام العلاج (ACT): المبادئ والخصائص